Hva drømmene egentlig betyr: drømmesymboler, tolkning og fører til

Vi har alle drømmer, om du husker dem eller ikke. Drømmer kan være hyggelig, glad, skremmende, frustrerende, beroligende, kjedelig, bisarre eller rett og slett pinlig. (Noen andre som drømmer om å stå naken foran et publikum?,)

Hver natt, du kan ha hvor som helst fra en drøm opp til fem eller seks, avhengig av hvor lenge du sover, og hvor mange rapid eye movement (REM) sykluser du gå gjennom-men du kan bare huske de mest levende drømmer eller drømmer som oppstår gjentatte ganger.

Les mer: 8 produkter for å stoppe deg fra snorking

Hvis du noensinne har våknet fra en spesielt foruroligende eller merkelige drømmer, lurer du kanskje på hvorfor du drømmer det ting du drømmer. Dessverre, men ikke overraskende — forskere ikke kan legge særlig betydning for å hver drøm., Det er opp til de som drømmer om å finne ut hva deres søvnig, underbevissthet mini-filmer mener, og du kan begynne å dissekere din med hjelp av tre søvn eksperter i denne veiledningen for å drømmer.

Hva er drømmer?

for Å si det enkelt, «Drømmer er tanker, bilder, opplevelser og noen ganger høres ut som oppstår under søvn,» Alan Kuras, LCSW på Westmed Medical Group, forteller CNET.,

Det er ingen definitive bevis på hva drømmer består av, men det er generelt akseptert at drømmer representere en samling av tanker, kamper, følelser, hendelser, personer, steder og symboler som er relevante for dreamer på noen måte.

Den mest livlige drømmer vanligvis oppstår under REM-søvn, selv om du kan drømme under andre stadier av søvn, også.

Hvorfor drømmer vi?

Det er mange teorier om hvilken funksjon av drømmer, Kuras sier. «De ser ut til å bistå i minne dannelse, integrasjon, problemløsning og konsolidering av ideer både om oss selv og verden,» og legger til at nevrologer har oppdaget at drømmer hjelpe med å bearbeide informasjon og humør regulering, også.

Mens forskerne vet mye om hva som skjer fysiologisk når folk dream, det er fortsatt mye å bli undersøkt om hva som skjer psykisk., For eksempel, forskere vet at folk med post-traumatisk stress lidelse (PTSD) er sannsynlig å ha mareritt. Men folk uten PTSD har mareritt, så det kan ikke bli sagt at mareritt alltid følge psykologiske forhold.

Ett konsept som er allment akseptert er at drømmer er en svært emosjonell prosess, fordi amygdala-en emosjonelle senter i hjernen-er et av de områdene av hjernen som er mest aktive i drømmer, i henhold til bildediagnostiske undersøkelser.

Hvorfor er noen folk glemmer sine drømmer?,

en Del av dette er biologiske, Kuras sier, som nevrotransmittere forming minne er mindre aktive under søvn, og en drøm glemsomhet ser også ut til å være relatert til graden av elektrisk aktivitet i hjernen i løpet av drømmer.,

i Tillegg, det kan ha noe å gjøre med innholdet av dine drømmer, Kuras sier: Tidlig psykoanalytisk teori foreslått som vanskelig eller traumatisk informasjon i drømmer er skjult, og drømmer er mindre sannsynlighet for å hente eller analysere det.

Dr. Meir Kryger, en sove medisin lege ved Yale Medisin, forteller CNET at de fleste husker sine drømmer når de er vekket midt i en drøm eller i første øyeblikk etter en drøm er avsluttet., Men fangsten er at minnet varer bare for en kort tid-med mindre du skriv det ned, eller gjenta det i hodet ditt om og om igjen, det er en god sjanse for at du vil glemme drømmen. Det er faktisk sannsynlig at det er mer vanlig å glemme drømmer enn det er å huske dem, Dr. Kryger sier.

Når du våkner opp saker også. Forskning har vist at mennesker som våkner opp under REM-søvn rapporten mer levende, detaljert drømmer, mens folk som våkner opp under non-REM søvn rapport færre drømmer, ingen drømmer eller drømmer av liten betydning.

Hva drømmene dine betyr?,

Forskjellige kulturer gjennom historien har tilskrives mening og betydning til drømmer, selv om det er lite vitenskapelig bevis på at drømmer har særlig betydning er knyttet til dem, Kuras sier, «Ingen har ennå ikke bestemt med nøyaktighet hva drømmer eller bilder i drømmene betyr., At drømmer er viktige indikatorer på ens underbevissthet sinn er en grunnleggende forutsetning i ulike kulturer, men på forskjellige måter.»

Dr. Kryger sier at drømmer er «mest spekulasjoner i form av bestemte betydninger.»Blant det vitenskapelige samfunnet, fortsetter han, det er i hovedsak to tankerekker: det Ene er at hver del av en drøm har en bestemt betydning, og den andre er at drømmer er helt spontan og bety noe.,

Den første tankerekke kan tilskrives Sigmund Freud, som er anerkjent som den første personen til å tilordne avgjørende betydning for å drømmer — som drømmer om en konge og en dronning som faktisk betyr at du drømmer om din mor og far, Dr. Kryger sier.

Selv om drømmen psykoanalyse har bare begynt i forrige århundre eller to, folk har studert drømmer for langt lenger: Aristoteles skrev om drømmer så tidlig som i 325 B. C., ifølge Dr. Kryger.,

Lauri Quinn Loewenberg, en profesjonell drøm analytiker, sier problem med ankomst til bevis over bord «er at drømmer og deres betydning er så veldig personlig, fordi de er basert på personens individuelle erfaringer i livet.»

i Tillegg, nevrovitenskap har en tendens til å fokusere på funksjonen av drømmer (som minne oppbevaring) snarere enn «komparativ analyse mellom bildene i drømmer og innholdet på den tidligere i dag, som er hvordan jeg tilnærming drøm analysis,» Loewenberg sier.,

når Det er sagt, visse drømmer har betydninger som er knyttet til dem, hvis for ingen annen grunn enn å holde betydning for mange mennesker. Nedenfor Dr. Kryger, Kuras og Loewenberg diskutere meninger om felles drømmer og symboler i drømmer.

Hva betyr det å drømme om vann, vind og brann?

selv Om det er ikke sant bevis på at det finnes elementer som har særlig betydning-det er for det meste spekulasjoner, Dr. Kryger sier-det er noen foreninger som synes å være vanlig.

Vann er tenkt å symbolisere følelser, Loewenberg sier, og ulike typer vann kan etterligne ulike følelser. For eksempel, gjørmete vann kan representere tristhet, tidevanns bølger kan representere overvelde og klart vann kan representere emosjonelle klarhet.,

Brann oftest tilsvarer sinne eller nød, Loewenberg sier, mens vinden kan representere forestående endringer eller endringer som du nå går gjennom.

«så langt Som disse blir akseptert betydninger, alt som virkelig betyr noe, er hva som passer for drømmer,» Loewenberg sier. Mens mange symboler har en generell betydning som kan passe de fleste og vanligste situasjoner, må du ta hensyn til din personlige assosiasjoner med symboler, forklarer hun.,

Hva betyr det å drømme om døden?

Dr. Kryger sier det er svært vanlig å drømme om døden, spesielt om dødsfallet av noen nær deg følelsesmessig. Det er også vanlig å tolke disse slags drømmer som kommunikasjon fra de døde, som ikke er virkelig en overraskelse: «døden har en så stor innvirkning på den levende som det ofte er innlemmet i drøm innhold,» sier han.,

Loewenberg sier drømmer om død kan bety slutten på noe i det virkelige liv, og som ikke nødvendigvis bety slutten på et liv.

«Hvis drømmen din egen død er ikke en forutanelse, men heller en refleksjon av hvordan du kommer til å innse at livet som du nå vet det kommer til en slutt,» sier hun, og legger til at det ikke er uvanlig å drømme om døden i løpet av ting som beveger seg, prosessen med å slutte å røyke eller å gjøre en karriere endring.

Ifølge for å Kuras, «alt dette avhenger av hva disse bildene betyr for dreamer i sammenheng med deres liv og utfordringer., Drømmen arbeidet er svært mye utforskningen av følelser og mening for drømmer og er noe relatert til «jobbe» for å håndtere livet og dets utfordringer.»

Hva betyr det når en drømmer er satt i natta vs. dagtid?

Som elementer, det er ingen faktiske vitenskapelige bevis på at mørke og lys har satt betydninger, men mange drømmere knytte hver med en bestemt følelse, Loewenberg sier., For eksempel, drømmer som finner sted i mørket kan representere usikkerhet i det virkelige liv-for eksempel hvis du er «i mørket» om noe skjer, og du trenger mer informasjon for å ta en beslutning. Mørket har også vært forbundet med sorg eller ensomhet.

Drømmer som finner sted på dagtid, på den annen side, kan ikke bety noe for folk flest. Men hvis du vanligvis drøm i mørke omgivelser, og plutselig har du drømmer sett på dagtid, kan det bety at det er et problem var løst, eller at du har kommet ut for en periode av sorg.,

Igjen, drømmetydning, er nesten helt spekulasjoner, og det som er viktig er hvordan du forholder deg til dine drømmer til ditt eget liv.

Hvorfor noen drømmer er vanlig

Har du noen gang drømt at du var fallende, og rykket våken? Hvis du noensinne har diskutert sa drøm med andre mennesker, det er en god sjanse for at noen andre brøt inn og sa: «jeg har hatt denne drømmen, også!»., Drømmer du om å falle synes å være ganske vanlig, og det er noe som kalles en arketype, Loewnberg sier.

En arketype, per definisjon, er «et svært typisk eksempel på en bestemt person eller ting» (Oxford) — når den brukes til drømmer, en arketypen er noe som betyr «mønstre av psyken.»

Andre felles drømmer, som kan eller ikke kan være arketyper avhengig av hva som skjer i ditt liv på den tiden du har drømmen, inkluderer:

• Dukke opp sent for noe viktig.
• jaget av noen eller noe.
• Flyr.,
• Drømmer om seksuelle relasjoner som ikke bør skje i det virkelige liv (slik som du, eller din partner engasjerende i forhold til noen andre).
• du Møter noen som har dødd.
• Være tapt.
• Være lammet eller ute av stand til å snakke.
• Være naken eller flau foran et publikum.

Loewenberg sier disse drømmene er så vanlige, fordi de er koblet til vanlig atferd, handlinger, tanker og frykt. For eksempel, mange — om ikke de fleste-folk bekymre deg om å ankomme for sent til noe viktig, som for eksempel et arbeid presentasjon eller et fly fly., På samme måte, mange mennesker kan bekymre deg om deres partner har en affære, som kan dukke opp i drømmer.

etter å Ha drømmer hvor du vises naken eller flau foran et publikum er ofte knyttet til sosial angst, Loewenberg sier, eller bekymre deg for hvordan andre oppfatter deg.

Hvordan tolker du drømmer

Siden, som nevnt før, det er ingen solid kropp av kunnskap om betydningen av drømmer, du har til å tolke drømmene dine på måter som gir mening for deg.

«vurderingen av hva som drømmer formidle er bestemt til person og dagens situasjon,» Kuras sier, «så hva personen opplever, hvilke utfordringer de står overfor, og hvilke psykologiske utviklingen skjer vil informere mening i hvert enkelt tilfelle.»

Drømmer er en tankeprosess, Loewnberg gjentar., «Våre drømmer, disse merkelige små historier vi opplever hver natt mens vi sover, er faktisk våre ubevisste tanker,» sier hun. «De er en videreføring av vår strøm av bevissthet fra den dagen.»

Men i løpet sove, i stedet for å snakke til deg selv i ord, snakker du til deg selv i symboler, metaforer og følelser, Loewenberg sier., Endring av språk skjer fordi hjernen din fungerer annerledes under REM-søvn: Særlig, prefrontal cortex, eller beslutningsprosessen sentrum av hjernen, er mindre aktive eller inaktive, mens amygdala, den emosjonelle sentrum av hjernen, er svært aktive.

Det er grunnen til at drømmer kan være så skremmende eller frustrerende, og har hendelser som ikke burde eller kunne ikke skje i det virkelige liv.

«I et nøtteskall,» Loewenberg sier, «drømmer er en samtale med selv om selv, men på et mye dypere, underbevisst nivå.»

Først publisert på Mars 17, 2020 kl 12:14 pm, PT.