Den fysiske endringer i en kvinnes kropp under svangerskapet får mye oppmerksomhet, men mindre hensyn til de emosjonelle endringer hun kunne ha oppstått.

I tillegg til sin fysiske helse, en kvinne følelsesmessig velvære og hennes psykiske outlook kan også spille en viktig rolle i svangerskapet.,

i Løpet av de ni månedene, en kvinnes stemninger og følelser kan variere fra topper på følelsen overlykkelig og begeistret for å ha en baby til lows av følelsen utålmodig og redd som levering og morskap tilnærminger.

Graviditet kan også ta opp andre emosjonelt ladet problemer, for eksempel vanskelige familieforhold, usikkerhet og urealistiske forventninger, noe som kan ha vært undertrykt eller ignorert. På mange måter er det nyttig at en kvinne og hennes partner har nesten et år på å tilpasse seg realitetene om å bli foreldre.,

«Graviditet er en stor overgang i en kvinnes liv, og det innebærer en kompleks blanding av følelser, både gode og dårlige,» sa Dr. Mary Kimmel, medisinsk direktør i Perinatal Psykiatri Innleggelse Enhet og en assisterende professor i psykiatri ved University of North Carolina School of Medicine i Chapel Hill.

Graviditet er en unik periode for en rekke grunner, forklarte hun.

«På et biologisk nivå, hormonene østrogen og progesteron er trappes gradvis opp,» Kimmel sa., Noen kvinner er mer følsomme for endringer i progesteron, og dette kan gjøre dem mer irritabel, hun bemerket.

Kimmel, som spesialiserer seg i kvinners affektive lidelser, sa det er en masse spørsmål, et mødre-å-være-må arbeide gjennom både psykologisk og sosialt. Disse spørsmålene kan være: Hva vil en baby bety for livet mitt fremover? Hvordan vil et barn påvirker mine relasjoner, og vil jeg ha støtte fra min partner og familiemedlemmer når babyen kommer? Vil jeg være en god mor, og hvordan skal jeg håndtere mine nye arbeidsoppgaver?,

Det er også praktiske ting som er forbundet med å bringe et nytt liv i denne verden, slik som å være forberedt økonomisk for et tillegg til familie eller leve på én inntekt, hvis en kvinne bestemmer seg for ikke å arbeide utenfor hjemmet.

Graviditet kan være en spennende tid, men det er også veldig stressende, noe som kan føre til følelser til å kjøre høy, Kimmel sa. Hun anbefalt kvinner å være klar over sine tanker og følelser og til å finne et sted å snakke om disse følelsene og arbeide gjennom dem.,

Her er åtte vanlige følelser en kvinne kan oppleve før og etter at barnet er født. For å lære mer om den emosjonelle virkningen av svangerskapet, se boken «Forstå Din Humør Når Du Venter» (Mariner, 2008), av Dr. Lucy Puryear, en psykiater som spesialiserer seg på kvinners reproduktive psykisk helse ved Baylor College of Medicine.

humørsvingninger

Enten det er beskrevet som moodiness, irritabilitet eller crabbiness, graviditet kan gi en berg-og dalbane av følelser.,

«Graviditet er en overgang punkt i en kvinnes liv, og i løpet av en overgang, en persons følelser kan være opp og ned,» Kimmel fortalte Live Science. Hun sa at noen kvinner følelser forandrer seg ikke så mye når de er ventet, men det er ikke uvanlig for kvinner å ha humørsvingninger, spesielt i de tidlige og sene stadier av svangerskapet.

Det er ikke helt klart hvorfor disse humør svingninger oppstå, Kimmel sa, fordi en rekke endringer som skjer i en kvinnes kropp, og de er alle knyttet til hennes følelser.,

En viktig grunn kan være en flom av hormoner. «Noen kvinner er følsomme for endringer i østrogen, mens andre er påvirket av stigende nivåer av progesteron eller stress hormon,» Kimmel sa.

Frykt

Frykt er en annen vanlig følelser under graviditet. I første trimester en kvinne kan bli redd av å ha en spontanabort eller gjøre noe som vil påvirke hennes barns helse; i hennes andre trimester, kan hun begynne å stille spørsmål om hun vil bli en god mor og bli skremt av den enorme ansvaret for en nyfødt.,

Ved slutten av svangerskapet, en kvinne kan bli redd av å være i smerte under arbeid eller bekymret for at noe kunne gå galt under fødselen.

«Det er mye en kvinne ikke har kontroll over i løpet av svangerskapet,» Kimmel sa. Og denne usikkerheten kan drivstoff forferdelige tanker. Å ha noen frykt er normal, men en kvinne trenger for å gjenkjenne når en frykt er å bli sittende fast i hodet eller om hun kan takle det, Kimmel bemerket.,

Angst

Ofte angst og frykt kan gå hånd i hånd, Kimmel sa, og legger til at frykten for usikkerhet som ofte kommer med svangerskapet kan føre til engstelige tanker.

Angst er en normal følelse, og folk har det for en grunn, Kimmel påpekt. Hun forklarte at på et biologisk nivå, både angst og frykt systemer i hjernen rampe opp i løpet av svangerskapet. Disse endringene bidra til å sikre at en kvinne holder henne baby safe, tatt vare på og beskyttet etter at hun føder.,

Hvis en kvinne har hatt angst i det siste, hun er mer i fare for å ha det under svangerskapet på grunn av økt stress hun kan oppleve, Kimmel sa.

Men forskning har vist at en mors angst under graviditet kan påvirke barnet sitt: Ett 2013 studie fant at barn født av mødre som hadde høye nivåer av angst i løpet av svangerskapet hadde en svekket immunrespons på vaksiner ved 6 måneders alder, sammenlignet med barn med mer avslappet moms.,

Glemsomhet

Den mentale fogginess og sporadisk minne bortfaller som kan føre til en kvinne-tastene til å være feilplassert og hennes mobiltelefon gå glipp har noen ganger blitt beskrevet som «graviditet hjernen» eller «baby hjernen.»(De samme symptomene er referert til som «mamma hjernen» eller «momnesia» etter fødselen.)

Selv om det er en vanlig klage, studier av hukommelse og andre kognitive endringer i svangerskapet og tidlig mor har vist blandede resultater., Noe forskning har antydet at fuzzy tenkning og glemsel før og etter fødsel kan være et resultat av hormonelle svingninger, spesielt høyere nivåer av progesteron. Søvnmangel eller stress med å justere til en stor liv overgangen kan også være å klandre.

I tillegg er det noen bevis for at hippocampus, en del av hjernen som er involvert i minnet, kan endre seg i løpet av svangerskapet, Kimmel sa., Med alle som skjer i en gravid kvinnes kropp og tanker som går gjennom hennes sinn, er det fornuftig at en kvinne kan ikke huske noen ting, sa hun. Men andre grunner til glemsel kan være at en kvinne er å prioritere ting annerledes og gjøre mer multitasking, Kimmel foreslått.

Weepiness

Noen gravide kvinner, kan finne seg plutselig å gråte på en sappy pet kommersielle eller bryte ut i tårer etter å kaste opp tidlig i svangerskapet.,

Kvinner kan gråte mer lett og ofte når de er forventet, og i de tidlige stadier av nye mødre fordi disse erfaringene innebære en kompleks blanding av følelser, Kimmel sa. Noen ganger tearfulness er hvordan våre følelser kommer ut, forklarer hun. Endringer i hormonnivået kan også bidra til å gråte staver.

Hvis en kvinne har blitt gråter mye og det ikke synes å være å la opp, kan det være et symptom på depresjon, som kan påvirke om lag 10 prosent av kvinner under og etter graviditet.,

kroppsbilde problemer

i Løpet av andre og tredje trimester, som en kvinnes baby bump blir mer synlig og hun får mer vekt, hun føler seg misfornøyd med kroppen sin og sitt utseende, og dette kan påvirke hennes selvfølelse.

Noen gravide kvinner beundre deres raskt skiftende organer og føle seg strålende, mens andre bekymrer seg for vektøkning og gjenvinne sine tall etter å ha levert.

Disse endringene til en kvinnes utseende, form og opplevd attraktivitet kan få opp en komplisert blanding av følelser, Kimmel sa., Noen av disse body-image bekymringer kan bety å akseptere det faktum at en kvinne er gravid, og kroppen hennes er i endring som et resultat, sa hun.

Hekkende instinkt

bevisene er blandet om en «nesting instinct» er en reell hendelse under graviditet, Kimmel sa.

Forskning har vist at det er endringer i hjernen til gravide kvinner, forklarte hun. Mot slutten av svangerskapet, hjernens belønningssystem ramper opp i forberedelse for barnets ankomst, og dette bidrar til å gjøre foreldre en givende opplevelse, Kimmel sa.,

Det er også sosiale aktiviteter og forberedelser til morskap, for eksempel delta på en baby shower, baby-proofing huset og dekorere barnehagen, som alle kan føre til en hekkende instinkt. Noen kvinner kan føle en sterk trang til å lage mat, rydde og organisere i løpet av tredje trimester som en måte å mentalt forberede seg på endringene som en ny baby vil ta og føle deg mer kontroll over situasjonen.,

Postpartum depresjon

Det var en gang tenkt at det å være gravid var beskyttende mot depresjoner samt andre psykiske lidelser på grunn av høye nivåer av østrogen, men nå er det kjent at dette er ikke tilfelle. En gravid kvinne har en lignende risiko for å bli deprimert som en kvinne som ikke er å ha en baby.

postpartum perioden, er en særlig sårbar tid for kvinner, spesielt for depresjon, Kimmel sa., Risikoen for postpartum depresjon kan øke på grunn av en kraftig nedgang i østrogen og progesteron etter fødselen, og fordi en ny mor kan ikke sove eller spise godt.

I de første dagene etter fødselen, opp til 80 prosent av kvinner kan oppleve «baby blues.»De har symptomer som strekker seg fra følelsen trist og overveldet til problemer med å sove og hyppig gråt. Symptomer på baby blues vanligvis gå bort to uker etter levering.,

Men hvis en kvinne har mer alvorlige symptomer som varer i mer enn to uker, som å føle seg nummen eller mangler interesse i hennes baby, eller hun har tanker om at livet ikke er verdt å leve eller for å skade barnet sitt, hun trenger å komme ut og be om hjelp, Kimmel anbefales. Disse er alle tegn på postpartum depresjon, en tilstand som kan påvirke om 10 til 20 prosent av kvinner som føder hvert år, ifølge Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging.,

Det viser seg at hjernen til kvinner som opplever fødselsdepresjon er forskjellige fra de som er godt, ifølge forskning publisert i 2010 i American Journal of Psychiatry.

Forskerne fant at områder av hjernen knyttet til behandling følelser var mindre aktive i kvinner med fødselsdepresjon enn de var i mødre som ikke har tilstanden. Dette kan forklare hvorfor disse mødrene har vanligvis problemer med å bonding med sine nyfødte, forskerne sa.,

Kimmel minner mødre som nettopp har fått et barn som de trenger for å gjøre tid for egenomsorg, enten det betyr å ta en dusj eller gå en tur.

«Hva er virkelig viktig når du tar vare på andre er å sørge for at en kvinne bygger i noen tid til å ta vare på seg selv,» Kimmel sa.

For kvinner som opplever depresjon eller angst før eller etter babyen er født, det er en blanding av effektive behandlinger, inkludert samtaleterapi, trygge medisiner og støtte grupper som kan redusere eller eliminere symptomene, Kimmel sa.