Behandling

Hip pekere behandles umiddelbart med hvile og is. Hviler de skadde hip fra ekstremt smertefulle bevegelser vil bidra til å redusere hevelse og hastigheten den helbredende prosessen. Det kan ta 1 til 2 uker før skadet hofte-smerter gratis med bevegelse. I løpet av denne tiden utøveren bør få lov til å strekke hoftene i alle retninger for å unngå stivhet. Regelen her er å strekke seg i smerte gratis utvalg. Noen smerter vil bare forsinke helingsprosessen og forsinkelse deres retur til idrett.,

Det er viktig å konsultere din lege hvis smertene vare mer enn to uker eller forverres overtid. Dette kan være et tegn på en mer alvorlig skade. Isen bør påføres direkte til hofte-for 30 minutter av hver 1-2 timer for første 72 timer. En diett av mild strekking for 20-30 sekunder kan bidra til å løsne musklene rundt skadet hofte og redusere smerte. For mer informasjon om stammer vennligst se artikkelen «Forstuing og Stammer av Sportslige Skader» som ligger på den Landsomfattende Children ‘ s Hospital nettstedet.,

Forebygging

Hip pekere kan forebygges ved å bruke passende verneutstyr. For eksempel, fotball og hockey slitasje beskyttende hip pads for å forhindre skade. I andre idretter der padding er ikke slitt, slik som fotball, visse ferdigheter og teknikker som kan bli lært opp til å unngå denne skaden. Fyllet kan også brukes til å hindre ytterligere skade i hoften.

Landsomfattende Children ‘ s Hospital Sports Medicine spesialiserer seg i diagnostisering og behandling av sports-relaterte skader i ungdom, ungdom og collegiate idrettsutøvere., Tjenester som er tilgjengelige i flere steder over hele central Ohio. For å gjøre en avtale, ring 614-355-6000 eller be om en avtale online.