Kaffe er kjent for å gi hodet en wake-up call i morgen. Men for mange mennesker, er det også har en måte fengende tarmer.

Så hvorfor, nøyaktig, ikke vår favoritt koffein treffe la oss ile til toalettet midt på formiddagen?

Vel, ingen er sikker på den eksakte svar., Mye av det kommer ned til det enkelte — noen mennesker er bare mer følsom når det kommer til deres fordøyelseskanal system, mens andre kan oppleve effekten av underliggende problemer som Irritabel Tarm Syndrom (IBS), som krever riktig diagnose og veiledning fra en lege.

«Det kan være vanskelig å avgjøre nøyaktig hva det er som setter av et individs fordøyelsessystemet. Noen mennesker er rett og slett mer følsomme for noen matvarer, og som inkluderer kaffe, sier Sydney-baserte GP Dr. Greg Kelford.,

For de av oss uten en underliggende årsak for kaffe-relaterte loo virksomhet, forskning har antydet drink koffein-komponent kan være å klandre. Koffein stimulerer fordøyelsessystemet og oppfordrer muskel sammentrekninger i fordøyelseskanalen, noe som resulterer i — du gjettet det — litt privat tid i det lille rommet. (Innlegget fortsetter etter galleri.,)

Vår favoritt på skjermen kaffe narkomane

En annen teori er at når din morgenkaffe når magen din, det fungerer som en katalysator for å få din indre som kommer, noe som resulterer i rask «nummer to» – situasjon. Kroppen registrerer noe som kommer i og blir klar for noe å gå ut igjen.

Dr Kelford sier dette er nøyaktig hvorfor folk bør sørge for å spise en god frokost på begynnelsen av dagen., «Uten mat i magen, fordøyelsen systemet er våknet opp rent koffein i kaffe. Det er egentlig ikke ideelt på grunn av effekten vi allerede vet koffein har på kroppen,» forklarer han.

Det er vel og bra, jeg hører du sier, men jeg trodde vi snakket om koffein i slekt ‘kjører’ her? Vel, hvis du har løs avføring etter kaffe, koffein kan fortsatt være å klandre, fordi det påvirker kroppen på flere måter.,

for det Første, koffein kan utløse en lakserende effekt i noen mennesker, men det kan også øke mengden av galle produksjon i fordøyelsessystemet på grunn av den sure egenskaper i kaffe. Dette kan resultere i at en person opplever løs avføring — teorien er at kaffe ber kroppen til å utvise avfall før det er ferdig med å fullføre de nødvendige prosessene forbundet med å bryte ned innholdet i magesekken.

Det er også tenkt ‘coffee går’ er bedt om av nevroner som omgir fordøyelseskanalen., Fordøyelsessystemet er svært komplisert — det er ikke bare styrt av fysisk stimulering (dvs. mat som kommer inn magen), men er også påvirket av kjemikalier i kroppen, som er funnet i stoffer som kaffe. Med disse kjemikaliene kommer en elektro-muskulære svar, som kan sette systemet inn i overdrive og styrke din tarm bevegelser for å være løsere enn vanlig.

Heldigvis, mennesker som lider av en mindre-enn-ideelt morgen rutine har et par måter å håndtere problemet på.

for det første: se på hva slags kaffe du drikker., I henhold til Kvinners Helse, rikere blander som espresso vanligvis inneholder mindre (ja, mindre) koffein enn andre kaffe valg, og er derfor skånsom mot magen og fordøyelsessystemet. Du bør også se på kvaliteten på kaffen du drikker regelmessig med billigere blanding av kaffe å ha høyere nivåer av koffein enn premium kaffeblandinger. (Innlegget fortsetter etter galleri.,)

Kjendiser som elsker kaffe så mye som du gjør

Neste, bør du vurdere hvor mye kaffe du drikker. Selvfølgelig spiser høye nivåer av koffein vil påvirke systemet langt mer enn hvis du var å begrense deg til en kopp eller to.,

«å Drikke store mengder kaffe er skadelig for flere kroppsfunksjoner, som selvfølgelig inkluderer fordøyelseskanal system» sier Dr Kelford.

«, Mens kaffe i seg selv ikke har noen helsemessige fordeler, studier har vist at inntak av store mengder kan ha en negativ effekt på mageslimhinnen, nyrefunksjon og kan forverre eller forårsake problemer for eksempel halsbrann og dårlig fordøyelse.

Du kan også redusere effekten av en morgenkaffe på din indre ved å begrense mengden av tilsetningsstoffer, som sødme og creamers, til cuppa., Unngå kunstige søtstoffer i favør av rå sukker kan også ha en positiv effekt.

Hvor mange kaffe har du per dag? Opplever du noen, um, bivirkninger?