Dette går kaloriforbrenningen kalkulatoren beregner kalorier som du forbrenner når du går en gitt avstand. Kalkulatoren tar hensyn til karakteren av overflaten som du er på (dvs. stigning eller nedgang), din vekt, og den totale gangavstand, og gangavstand tid., Den skrå eller nedgang i overflaten er tatt hensyn fordi flere kalorier er brent som fall på overflaten øker, og mindre kalorier er brent som nedgangen i overflaten øker. Du kan lese mer om metoden og ligninger brukes til å bestemme kaloriforbrenningen under kalkulator.

Beregne Kalorier Brent Mens du Går

Om Denne Kalkulatoren

Det er en ikke-lineær sammenheng mellom å gå hastighet og hastighet på kaloriforbrenningen., Egentlig hva dette betyr er at det totale kalori brenne mens du går, avhenger av avstanden som du gikk og den hastigheten som du var i går. Dette gjør kaloriforbrenningen mens du går litt forskjellig fra kaloriforbrenningen mens du kjører, som er bare avstand avhengige (dvs. mens du kjører det spiller ingen rolle hvilken hastighet du kjører en gitt avstand, vil du brenne den samme mengden kalorier så lenge avstanden er den samme)., Det er derfor dette går kaloriforbrenningen kalkulator må ta hensyn til både turgåing tid og gangavstand, mens våre Kjører kaloriforbrenningen Kalkulator bare krever avstand som en inngang.

For et overflaten grade mellom -5% til +5% inclusive, vil dette gå kaloriforbrenningen kalkulatoren er basert på ligninger (vist nedenfor) avledet av ShapeSense.,com fra eksperimentelle data som vises i Figur 3 studie med tittelen «Energi Kostnaden for å Kjøre,» av R Margaria, S Cerretelli, S Aghemo, og G Sassi (merk at data går energiforbruket ble opprinnelig trykt i studie med tittelen «Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa en varie velocita ed inclinazioni del terreno,» av R. Margaria). Den eksperimentelle data som er samlet inn av Margaria målt kaloriforbrenningen av fagene går på ulike hastigheter og på ulike underlag karakterer., Det ble funnet at det er en ikke-lineær sammenheng mellom å gå hastighet og hastighet på kaloriforbrenningen, i motsetning til kaloriforbrenningen mens du kjører, som viser en lineær sammenheng mellom hastighet og hastighet på kaloriforbrenningen.

For et overflaten grad mellom +6% +15% inclusive, vil dette gå kaloriforbrenningen kalkulatoren er basert på American College of Sports Medecine (ACSM) metabolske ligningen for å gå oksygen forbruk (dvs. VO2), med en etterfølgende konvertering fra VO2 å kaloriforbrenningen følger av ShapeSense.com. Disse ligningene er vist nedenfor.,

Dette går kaloriforbrenningen kalkulator vil ikke returnere en kaloriforbrenningen estimat for å gå hastigheter under 1 kilometer per time (0.62 miles per time) eller over 7.5 kilometer per time (4.66 miles per time).,>CB = x WKG x T

For +1% klasse:

  • CB = x WKG x T

For +2% klasse:

  • CB = x WKG x T

For +3% klasse:

  • CB = x WKG x T

For +4% klasse:

  • CB = x WKG x T

For +5% klasse:

  • CB = x WKG x T

whereCB = kaloriforbrenningen (i kalorier)KM / t = Walking hastighet (i kilometer per time)WKG = Vekt (i kilo)T = Tid (i timer)

For +6% til 15% klasse:

  • CB = x WKG x T x 60 x 5 / 1000

whereCB = kaloriforbrenningen (i kalorier)MPM = Walking hastighet (i meter per minutt)FG = overflaten klasse (uttrykt som en brøk, jeg.,e. 6% = .06)WKG = Vekt (i kilo)T = Tid (i timer)enheter for konstant 3.5 er milliliter oksygen per kilo per minutt.Enheter for konstant 60 minutter per time.Enheter for konstant 5 er kalorier per liter oxygenThe enheter for konstant 1000 er milliliter oksygen per liter oksygen.

Margaria R, Cerretelli P, Aghemo P, Sassi G. Energi kostnaden for å kjøre. J Appl Physiol. 1963 Mar;18:367-70.

Margaria, R., 1938. Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa en varie velocita ed inclinazioni del terreno., Atti Accad. Naz. Lincei Classe Sci. Fis. Matt. Nat. Serie VI 7, 299-368.

American College of Sports Medecine: ACSM ‘ s Metabolske Beregninger Håndbok, 2007, Baltimore, MD. Også tilgjengelig online på: ACSM Metabolske Ligninger