juni 25, 2016

Nå for en vannmelon eller agurk etter å ha fullført en treningsøkt kan hydrat kroppen dobbelt så effektivt som et glass vann, krav en 2009 studie av forskere ved University of Aberdeen Medical School., Dette er slik fordi vann-rik frukt og grønnsaker gir deg også med naturlig sukker, aminosyrer, mineraler mineraler og vitaminer som er tapt i øvelsen. Studien fant at denne kombinasjonen bidrar til å fukte du mer effektivt enn vann eller sportsdrikke. Å spise frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold kan fylle opp kroppen uten kunstige farger og smaker, som ofte finnes i sports drikke. Den største fordelen av å konsumere høyt vanninnhold matvarer er at de inneholder minimalt med kalorier og gir en følelse av fylde.,

Dette er tannkrem du nå ønsker å pusse med everyday

Vannmelon og jordbær inneholder ca 92 prosent vann per volum. Andre frukter med høyt vanninnhold inkluderer grapefrukt med 91 prosent, cantaloupe med 90 prosent og fersken med 88 prosent vann. Frukt inneholder 87 prosent vann med vekt inkluderer ananas, tranebær, appelsin og bringebær. Aprikoser hold 86 prosent vann, mens blåbær og plommer inneholder 85 prosent vann. Vannets innhold for epler og pærer er 84 prosent., Kirsebær og druer inneholder et gjennomsnitt på 81 prosent vann. Og, en banan sammensetning omfatter 74 prosent vann.
På toppen av grønnsakene listen er agurk og salat, som består av 96 prosent vann. Zucchini, reddik og selleri består av 95 prosent vann. Nitti-fire prosent av tomat vekt er vann, og grønn kål er 93 prosent vann. Grønnsaker som inneholder 92 prosent vann inkluderer blomkål, aubergine, rødkål, paprika og spinat. Brokkoli er 91 prosent vann vekt., Ekstra sunne matvarer inneholder fuktighetsgivende gulrøtter med 87 prosent vann og grønne erter og med 79 prosent vann.

* Hvis du elsker frukt, sjekk ut vår frukt-flavored tannkremer her