Eldre voksne er en økt risiko for fall på grunn av et bredt utvalg av alder-relaterte faktorer. I henhold til Center for Disease Control and Prevention (CDC), en av fire eldre over 65 år faller hvert år.
Eldre er også mer sannsynlig å opprettholde alvorlige skader og komplikasjoner etter et fall. Hvert år er det mer enn 3 millioner eldre voksne er behandlet på legevakten på grunn av fallende skader.,
Hvis du har en eldre forelder eller en elsket én, kan du bli bekymret for deres sikkerhet, og du lurer på hvordan du kan hjelpe dem redusere risiko for fall.
I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan du vurdere din familie medlem i fare for å falle gjennom et sykehjem diagnose.
Vi vil snakke om hvordan de skal senke sine sjanser for å bli skadet på grunn av et fall. Vi vil også diskutere hva de skal gjøre hvis ditt familiemedlem lider et fall.
Hva er sykepleie diagnose for risikoen for fall?,
The North American Nursing Diagnosis Association (NANDA), også kjent som NANDA International (NANDA-jeg), er den viktigste organisasjonen når det gjelder å definere standardiserte pleie-diagnoser for ulike risikoer og plager, og distribuere dem til sykepleiere og sykehjem rundt om i verden.
For risikoen for å falle, NANDA har en godkjent diagnose prosedyre som vil hjelpe en sykepleier finne ut om din familie medlem er en økt risiko for å falle., Hvis deres score faller i risiko området, så det er anbefalt sykepleie intervensjon tilgjengelig for å minimere risikoen.
Vi vil også diskutere ulike måter å forebygge og redusere risikoen for fall for eldre kjære i denne artikkelen.
Hvorfor bruke et sykehjem diagnose for risikoen for fall?
Du er mest sannsynlig allerede er klar over de potensielle farene ved et fall, men la oss ta en rask titt på hvorfor det er så viktig at du vurderer din familie medlemmer’ risikonivå.,
Ifølge de CDC, falls er en av de ledende årsakene til alvorlig personskade og til og med dødsfall blant eldre over 65 år.
Et fall kan føre til ulike skader som følgende.
- Frakturer (hofte -, arm -, rygg, håndledd)
- Muskel skader
- Traumatisk hjerneskade (TBI)
En hodeskade fra et fall kan være svært alvorlig, spesielt hvis en eldre voksne er på spesifikke medisiner. Hvis din kjære slår hodet fra et fall, sørg for å informere legen din umiddelbart.,
For de eldre, en skade fra fall kan bety lengre innleggelse enn yngre voksne. De kan også oppleve angst om fremtiden faller etter første gang, noe som kan begrense deres bevegelse og påvirke deres livskvalitet.
Mange faller ikke resultere i alvorlige skader, men de kan likevel ha en negativ effekt. Etter ett fall, kan man bli mer engstelig for trening, noe som kan redusere muskel styrke og masse, og øke risikoen for en annen høsten.
Hvordan gjør et sykehjem diagnose arbeid for risikoen for fall?,
Når du vurderer en persons risiko for fall, er det viktig å vurdere en rekke faktorer om den enkelte og deres miljø. For eksempel, hvis de har en historie med tidligere falls, eller hvis de lever i et miljø som gjør det mer sannsynlig at de kan skli eller snuble på objekter, etc.
evalueringsformer må ha blitt godkjent av forskning eller foreninger som NANDA, som vi nevnte ovenfor.
Vi bør også merke seg at en faller risikovurdering bør ikke være et engangs tilfelle., Testene bør gjøres med jevne mellomrom, ss din kjæres helse forholdene endrer, eller på en bestemt dato hvert år. Din medisinske leverandør vil være i stand til å anbefale hvor ofte bør du gjøre en test basert på familiemedlemmenes gjeldende kognitive og fysiske forhold.
Her er noen av de faktorer som sykepleier eller lege vil ta hensyn til når du gjennomfører vurderingen.
Historie falls – sykepleier vil be om din kjære en historie med tidligere falls, hvis noen., Noen som har hatt et fall i de siste 6 måneder er mer sannsynlig å falle igjen.
Kognitiv status – Svekket hjernefunksjon kan bidra til en økt risiko for fall. Vurderingen vil ta hensyn til kognitive vansker, hvis noen. De kan sjekke reaksjonen ganger for å se om raske reflekser kan beskytte mot fall.
– Alder-relaterte muskel-endringer – Eldre voksne som har svakere muskler og bein på grunn av alderdom og mangel på tilstrekkelig mosjon er på et høyere risiko for å falle., Sykepleieren kan teste styrke, balanse, så vel som å sjekke for eventuelle gangart, endret dybdesyn, etc.
Nedsatt syn og hørsel – Hvis man har nedsatt syn og hørsel, det kan begrense deres evne til å identifisere farer i miljøet, noe som øker risikoen for fall.
Riktig bruk av mobilitet hjelp enheter – sykepleieren kan sjekke at din kjære bruker deres mobilitet enheter på riktig måte. Enten det er en stokk, rullator eller rullestol, feil bruk kan føre til økt risiko for skade.,
Underliggende medisinske tilstander – Visse sykdommer kan føre til komplikasjoner som for eksempel svimmelhet, feil blodsirkulasjonen, svakhet, hjernetåke, alle som kan øke en persons risiko for å falle.
Medisiner – Hvis din kjære er for tiden ikke på noen medisiner, sørg for å gjøre en fullstendig liste før vurdering. Bestemte legemidler kan påvirke balansen, blodsirkulasjonen, og mer, som kan ha betydning for risiko nivåer.,
Feil klær – Klær, som bukse eller sko som ikke passer inn på riktig måte, kan også føre til problemer med bevegelse og øke risikoen for å falle.
Miljømessige faktorer – risikoen for fall kan være høyere i ukjente omgivelser. Hvis din kjære har flyttet til et nytt hjem eller omsorgsboliger anlegget og stua er ikke satt opp på riktig måte, kan det være en ekstra risiko for en ulykke. Også, utilstrekkelig belysning, for mye rot, og våte overflater bør unngås.,
Morse Faller Test
Morse Faller Test (MFS) er en standardisert test som ofte brukes av sykepleiere og utøvere. Den MFS kan gjennomføres hvis din familie medlem som er innlagt på et sykehjem eller levende anlegget, eller om det er en endring av status i deres helse.
MFS tildeler score basert på ulike kriterier, som tidligere historie av å falle, bruk av mobilitet enheter, tilstedeværelse av gangart eller balanse problemer, og kognitive vansker.,
Den totale poengsummen vil avgjøre om man trenger noen intervensjon for å forebygge risikoen for å falle, og i hvilken grad.
Hvilke forholdsregler du bør ta med en pasient som er et fall risiko?
I denne delen, vil vi liste opp noen av de potensielle sykepleie tiltak som kan redusere risikoen for å falle.
Disse tiltakene gjelder bare hvis man lever i et sykehjem eller en langsiktig omsorg i anlegget. Hvis din familie medlem som bor hjemme, får vi diskutere tiltak for å hindre fallende senere i artikkelen.,
Også, disse er noen eksempler på hva omsorg anlegget kan iverksette for å redusere sjansene for et fall. Din medisinske leverandør vil anbefale konkrete tiltak basert på din familie medlem individuelle behov.
Wristbands – Wristbands, eller andre tegn på at en pasient er i fare for å falle, for å varsle helsepersonell rundt anlegget og tegne ekstra oppmerksomhet for å hindre en fallende hendelsen.
Nærhet til sykepleiere – For pasienter som er på et høyere risiko for å falle, er det best å plassere dem i rom nærmere sykepleier-stasjoner., I tilfelle de trenger hjelp, de er mer sannsynlig å få rask hjelp hvis de er nærmere sykepleiere.
Oppmerksom elementer plassering – Når du setter opp rommet, identifisere objekter som brukes ofte, og plassere dem i nær pasienten. Dette ville forhindre for mye unødvendig bevegelse av pasienten uten hjelp og senke risikoen for å falle.
Nedre senger – Holde sengen så lavt som mulig betyr at pasienten har til å bruke mindre krefter på å komme inn og ut av sengen. Det betyr også et mindre utvalg av bevegelse., Disse faktorene vil kunne gjøre det mer behagelig bevegelse og redusere risikoen for skader.
Skinner på sengen – Skinner på sengen kan unngå å falle ut av sengen. Men minst ett av skinnene, fortrinnsvis en på bunnen av sengen bør være satt ned for å la pasienten raskt komme ut av sengen hvis det er nødvendig.
Tilstrekkelig belysning – Hvis det er tilstrekkelig belysning i rommet, en er mindre sannsynlighet for å snuble eller støte på gjenstander. Sørg for at lys-bryteren er lett tilgjengelig fra sengen slik at den ledende person kan bruke den hvis han eller hun har til å stå opp om natten.,
Riktig fottøy – pleie-anlegget kan gi sko med bedre grep, slik at den ikke sklir på gulvet. Det bør også passe godt for en behagelig og sikker å gå.
du kan bli Kjent room layout – Hvis pasienten har kognitive vansker, og hvis de beveger seg inn i et nytt anlegg, ekstra forsiktighet bør bli gitt for å sørge for at de blir kjent med miljøet.
Andre metoder for å evaluere risikoen for fall for seniorer
Falls kan skje med hvem som helst i hvilken som helst alder., Men siden de eldre er på et høyere risiko for alvorlige skader, er det en god idé å vurdere risikoen nivåer med jevne mellomrom.
Men hvordan vet du om din forelder eller en elsket en er på et høyere risiko for å falle?
De første ting å se opp for er endringer i deres bevegelse eller holdning. De går tregere enn de er vant til? Ser du dem sliter litt når du kommer opp fra en stol eller seng? Er de mer tilbakeholdne med å gå ut enn vanlig?,
Hvis du oppdager vesentlige endringer i deres atferd, så bør du snakke med dem om noe som plager dem.
Men utover det generelle inntrykk, bør du vurdere din familie medlem er generelle egnethet nivåer.
Fitness og risikoen for fall
Jo høyere det generelle kondisjon, jo lavere risiko for fall. Ikke bare er det risiko for å falle lavere, men så er sjansen for alvorlige skader og komplikasjoner.,
Hvis du vet at et eldre familiemedlem har jobbet ut for en lang tid, er det mer sannsynlig at de har en bedre balanse på grunn av en sterkere kjerne, som ville redusere sin risiko for å falle. De mest sannsynlig også ha sterkere bein, noe som betyr at de vil være bedre i stand til å tåle belastningen, og unngå alvorlig personskade.
en Annen ting å vurdere er deres kosthold. Hvis de har vært å spise en diett rik på grønnsaker, frukt, magre proteiner, så de er også mer sannsynlig å få en sunnere bein.,
Men det er aldri for sent, og vi vil snakke mer om hvordan å redusere risikoen for skader fra fall senere i artikkelen.
Men først, la oss ta en titt på hvordan du kan måle din familie medlem fitness nivå når det gjelder risikoen for å falle.
De eldre mobilitet skala (EMS) og risikoen for å falle
De eldre mobilitet skala (EMS) er en standardisert test som brukes av helsepersonell, som fysioterapeuter, for å vurdere graden av mobilitet i eldre voksne.,
EMS testen innebærer å gå gjennom de ulike aktivitetene måle tid og vanskelighetsgrad for hver oppgave.
Her er de forskjellige mobilitet tester som brukes til å beregne EMS score.,trenger hjelp til å gå fra liggende posisjon til en sittende posisjon
Når testen er ferdig, vil du få en total score, og det vil gi deg en vurdering av den samlede mobiliteten nivå., Du kan bruke dette resultatet til å foreta ytterligere nødvendige beslutninger.
EMS score vil variere mellom 0 og 20, 20 blir best mulig resultat.
En høyere poengsum betyr at din familie medlem, har god styrke og balanse, og ikke på en betydelig risiko for å falle og bli skadet.
En lavere score betyr at de trenger å forbedre deres egnethet, eller kanskje til og med leie et hjem omsorgsperson.,
For mer informasjon, inkludert spesifikke anbefalt handling trinn basert på score, sørg for å sjekke ut vår dyptgående guide på eldre mobilitet skala (EMS).
Som er på et høyere risiko for skade fra fallende?
Vi nevnt noen av de risikofaktorer i sykepleie vurdering avsnittet ovenfor, som historie faller, problemer med synet, kognitive vansker, og andre.
Men din kjære kan bli boende hjemme, uten vesentlige vanskeligheter som gjør at det virker sannsynlig at de er på et høyere risiko for å falle.,
Men hvis ditt familiemedlem som er 65+ år gammel, det er andre risikofaktorer for å holde i tankene som også kan øke sine sjanser for skader ved fall.
Senk kroppen svakhet
Ifølge en studie publisert i Annals of Rehabilitation Medicine, det er bevis som tyder på en sammenheng mellom redusert lavere kroppen styrke og en økt risiko for fall hos eldre.
Vi miste muskel styrke og masse, naturlig som vi alder, og det kan bidra til redusert balanse., I henhold til studien, «sto opp fra en stol» test (også inkludert i EMS-test) er en utmerket måte å måle lavere kroppen styrke i eldre voksne.
Vitamin D-mangel
D-Vitamin er viktig for god helse for mange grunner. Men mangel på D-vitamin kan også øke ens risiko for å falle.
det er Mangel på D-vitamin kan bidra til nedsatt funksjon på grunn av D-vitamin spiller en rolle i distribusjon av kalsium til muskelen. Kalsium er nødvendig for muskel sammentrekning.,
Så, utilstrekkelig vitamin D potensielt betyr svekket muskler, noe som kan bidra til skader fra fallende, samt andre faktorer.
Kalsium og vitamin D bidrar også opprettholde friske bein, og mangel kan føre til bein helseproblemer som osteoporose, samt en høyere risiko for revmatoid artritt.
I en oversikt over tilgjengelige studier publisert i Journal of NeuroEngineering og Rehabilitering, forfatterne konkluderte med at vitamin D-tilskudd bør være en del av fallsikring strategier for eldre voksne.,
Hvis det er mulig, bør du også oppfordre eldre familiemedlem for å få sollys daglig for å få vitamin D fra solen.
Bein helsemessige forhold som
Det er ikke bare vitamin D-mangel som kan føre bein helse problemer. Osteoporose kan ha en rekke andre årsaker, som genetikk, hormonelle faktorer, lave kalsium inntak, blant andre.
Uavhengig av årsakene til osteoporose, kan det øke risikoen for skader, både fra fallende, samt andre faktorer.,
Ifølge en finsk studie, forbedre beinmasse og struktur er et vesentlig element for å forebygge alvorlige skader fra fall hos eldre. De anbefaler også å forbedre lance, styrke, mobilitet og generelle egnethet.
Gangart lidelser
En ganglag er noen mønster av å gå. Turgåing er noe de fleste av oss ikke betale mye oppmerksomhet til. Men det er mye koordinering skjer mellom muskler til å flytte oss fremover i en rytme.
Når noen har misdannelser i sine mønster av å gå, de har en gangart lidelse., Årsaken kan være en rekke faktorer, inkludert leddgikt, kognitive forhold i det indre øret, forhold som påvirker balanse, eller til og med dårlig tilpassede sko.
Eldre voksne er vanligvis er på et høyere risiko for gangart problemer på grunn av svekket muskulatur, og tap i koordinering. Dessverre, en gangart lidelse kan også øke risikoen for å falle.
Hold et øye for eventuelle endringer i tempo eller mønster av din familie medlem går. Hvis du identifisere merkbare endringer, varsle sin omsorg leverandøren så snart som mulig.,
Hva kan du gjøre for å hjelpe pasienter nedre deres fall risiko?
de Fleste eldre voksne lider faller på grunn av en kombinasjon av risikofaktorer. Det er viktig at deres medisinske tilbydere med jevne mellomrom vurdere deres risiko for å falle, slik at de kan ta forholdsregler i tide.
La oss ta en titt på noen av de tingene som din familie medlem kan gjøre for å opprettholde generelle helse, lavere risikoen for å falle, og forbedre kvaliteten på livet.,
styrketrening
Som vi har diskutert, en av de viktigste risikofaktorer for fall hos eldre voksne er svekket, muskler og bein. Den beste måten å forbedre bein helse, samt øke muskelmasse og styrke er gjennom styrketrening.
Men for eldre voksne, skader fra øvelsen er alltid en bekymring, spesielt hvis de ikke har jobbet ut til nå.
for Å komme i gang, kan det være best å gjøre en avtale med en fysioterapeut som kan anbefale trygge øvelser., Eller du kan leie en personlig trener, men sørge for at han eller hun har erfaring trening eldre voksne.
Du kan også sjekke med din lokale senior center for å se om de tilbyr trening klasser rettet for de eldre.
Yoga
Yoga har en rekke fordeler for de eldre, som å redusere stress, forbedre kardiovaskulær helse, og mer.
Når det gjelder å forebygge fall, yoga kan være til stor nytte, så vel.,
Yoga forbedrer core styrke, noe som betyr at din kjære vil være mindre sannsynlig å falle i tilfelle komme borti en annen person eller gjenstand. Yoga gir også bedre balanse og mobilitet, noe som kan bidra til (eller hindre) med noen gangart lidelser.
Finn en yoga-studio i området ditt, og sjekk med dem for å sørge for at de har klasser som er egnet for eldre, spesielt hvis dette er første gang du gjør yoga.,
En kombinasjon av styrke trening rutine og yoga er ideelt for å redusere risiko for fall fordi det vil øke styrke og muskelmasse, samt balanse og mobilitet.
Spise en næringsrik diett
En diett rik på kalsium, K-vitamin, magnesium og andre næringsstoffer vil fremme sunne bein, muskel funksjon, samt god natts søvn.
for Å sikre et sunt kosthold, hjelpe din kjære kutte ned på junk food forbruk, og øke sunn mat som frukt, og et bredt utvalg av grønnsaker., Hjelpe dem til å få grønne grønnsaker som spinat, cruciferous grønnsaker som brokkoli og grønnkål, røtter som rødbeter og gulrøtter, eller noe annet de foretrekker.
For kalsium, din familie medlem kan konsumere melk, eller ta et supplement, avhengig av hva deres lege anbefaler.
sov godt
Tilstrekkelig god natts søvn vil hindre svakhet og utmattelse i løpet av dagen, noe som kan være risikofaktorer for fall.
Hvis din kjære følger anbefalingene av mosjon og riktig ernæring, vil de trolig vil finne det lett å falle i søvn.,
Det andre aspektet av god søvn er å redusere stress. De kan prøve å gå på turer, tilbringe tid med sine kjære, få et kjæledyr, eller prøve mindfulness praksis som meditasjon, for å redusere stress.
Hva bør du gjøre etter en pasient faller?
Hvis din eldre familiemedlem lider fall, ikke anta at ingen skade har skjedd, selv om man ikke er tydelig.
Ta dem til en legevakt så snart som mulig slik at de kan kjøre en rask vurdering for å utelukke eventuelle komplikasjoner fra et fall.,
Hvis din kjære liv av seg selv, sørge for at de har tilgang til en enhet, slik at, i tilfelle av et fall, kan de enten varsle deg, deres pårørende, eller legen sin.
Hvilke forholdsregler du bør ta med en pasient som er et fall risiko?
Hvis sykepleie vurdering test finner at din familie medlem i fare for å falle, den første tingen du bør gjøre, er å justere sine omgivelser på en måte som gjør faller mindre sannsynlig.,
Din leverandør vil anbefale spesifikke trinnene, som noen av de vi har nevnt her i denne artikkelen (bedre belysning, godt tilpassede sko, kjent miljø, etc.)
Du kan vurdere å ansette en home care-leverandør for å hjelpe din kjære med oppgaver i dagliglivet, slik som pleie, rengjøring, er måltidet prep, shopping, og mer.
å Ha noen rundt vil også gi et ekstra lag av sikkerhet og ytterligere redusere risikoen for fall.,
Hvis du bor i New York, staten Medicaid-programmet gir deg mulighet til å leie venner og familiemedlemmer som omsorgspersoner gjennom et program som heter CDPAP. For mer informasjon, inkludert kravene og hvordan du skal søke, sjekk ut vår CDPAP side.
Siste tanker om risiko for å falle for de eldre
Som vi alder, er det naturlig at våre muskler og bein bli svakere. Dessverre, det betyr også at vi er på et høyere risiko for skader, enten på grunn av fallende eller fra andre faktorer.,
å Falle kan ha alvorlige konsekvenser for de eldre. Det kan føre til langvarig hospitalizations, redusert mobilitet, og en lavere livskvalitet.
Men den gode nyheten er at du kan ta skritt for å hindre og redusere risikoen for din kjære lider en fall-relaterte skader.
Hvis de er over 65 år, eller hvis du oppdager vesentlige endringer i deres bevegelse, planlegge en vurdering for risikoen for å falle sammen med familien din medisinske leverandør.,
Hvis det viser seg at risikoen for å falle er høy, din leverandør vil anbefale tiltak for å hindre fall. Ellers, hjelpe dem å følge noen av de anbefalte trinnene i denne artikkelen for å bo passform og sunn liker å trene, spise en næringsrik diett, og sover godt.
Og hvis din kjære behov hjemmetjenesten for å sikre deres sikkerhet fra å falle, og du bor i new york, være sikker på å sjekke ut CDPAP for å se om du kan leie en venn eller familiemedlem som en omsorgsperson.
Legg igjen en kommentar