Men stress er ikke den eneste — eller til og med den primære årsaken til at folk flest får grå hår.

I de fleste tilfeller, det er enkelt genetikk.

«Grå hår er forårsaket av tap av melanocytter (pigment cellene) i hårsekken. Dette skjer som vi alder, og, dessverre, det er ingen behandling som kan gjenopprette disse cellene og pigment de produserer, melanin,» Dr. Lindsey A. Bordone, en hudlege på ColumbiaDoctors og assisterende professor i dermatologi ved Columbia University Medical Center i New York, fortalte Healthline., «Genetiske faktorer som avgjør når du går grå. Det er ingenting som kan gjøres for medisinsk for å hindre at dette skjer når det er genetisk forhåndsbestemt til å skje.»

det betyr ikke At miljømessige faktorer som stress — ikke spille en rolle.

Røyking, for eksempel, er en kjent risikofaktor for tidlig gråning, ifølge en 2013 studie. Så sparke en vane hvis du vil ha den fargen litt lenger.,

Andre medvirkende faktorer til for tidlig gråning inkluderer mangler på protein, vitamin B-12, kobber, og jern, samt aldring delvis på grunn av en opphopning av oksidativt stress.

At stress er et resultat av en ubalanse mellom frie radikaler og antioksidanter i kroppen som kan skade vev, proteiner og DNA, Kasey Nichols, NMD, en Arizona lege og en helse som er ekspert på Rave Anmeldelser, fortalte Healthline.

Og en viss grad av oksidativt stress er en naturlig del av livet.,

«Vi ville forvente en økende grå hår som vi på forhånd i alder, og vi ser om en 10% økning i sjansen for å utvikle grå hår for hvert tiår etter fylte 30,» Nichols sa.

Endringer du kan følge for å utsette tidlig grays er å spise en diett høy i omega-3 fettsyrer som for eksempel valnøtter og fet fisk, som ikke tilbringe for mye tid i huden-skade og hår-skadelige ultrafiolette lyset fra solen, og å ta vitamin B-12 og vitamin B-6 kosttilskudd.,

når Det er sagt, hvis du kommer grått for tidlig, det ville ikke vondt for å gå og ha en legesjekk bare i tilfelle naturlige genetiske faktorer er ikke den eneste skyldige.