Naturopathic medicine viser fantastiske fordeler for å beskytte hjertet. En ny Kanadisk studie antyder at naturopathic tilnærming vil redusere kardiovaskulær risiko og redusere forekomsten av metabolsk syndrom, en tilstand som har høyt blodsukker, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.

En underliggende premiss for naturopathic omsorg er å arbeide med pasientens inntak av mat, og en mat som har imponerende forskning og klinisk bruk for sunt blodtrykk er rødbeter juice.,

Fordelene med Rødbeter Juice

Kjent i flere tiår som en lever-beskyttende mat, rødbeter kan ikke være det nyeste gutt på supermat blokk, men montering forskning viser hvorfor du bør ta en god titt på denne rot grønnsak i juiced form.

Mange av våre pasienter har nevnt at juicing roer vil gi dem mer energi for dagen. Forskning viser at dette kan være på grunn av evnen til komponenter i juice til å forbedre blodstrøm. Rødbeter juice har vist seg å hjelpe kroppen responderer bedre på trening, ved å balansere oksygen bruk og økt utholdenhet.,

Rødbeter juice er en av de rikeste kosten kilder til antioksidanter og naturlig forekommende nitrater. Nitrater er forbindelser som forbedrer blodstrømmen gjennom kroppen, inkludert hjernen, hjertet og musklene. Disse naturlige nitrater øke et molekyl i blodkar kalt nitrogenoksid, som bidrar til å åpne opp blodårene og gjør at mer oksygen flow samt lavere blodtrykk.

Rødbeter juice kan også være en viktig alliert for å senke blodtrykket. Enten gult eller rødt form av rødbeter, juice gir utmerket blodtrykkssenkende evne., Meta-analyse (en kvalitet i studiet som gjennomgått mange tidligere studier) 254 personer mellom 2006 og 2012 viste en klar reduksjon i blodtrykk, med systolisk blodtrykk (antall på toppen) som viser den beste reduksjon.

For Blodtrykk, Er Det Bedre å Spise Rødbeter eller Drikke Juice?

I mange tilfeller, å spise hele mat er den beste måten å få alle de næringsstoffer, fiber og sunne effekt. Men, i dette tilfellet for å senke blodtrykk, du er faktisk bedre av å drikke juiced rødbete for å få maksimal nytte., Når du koker den bete eller gjære en bete (som vi finner i en syltede rødbeter), mengden av sunne næringsstoffer for blodtrykk fordeler vil reduseres. Ved juicing, du kommer til å få 100% av fytokjemikalier (plante kjemikalier) som hjelper blodtrykket reduseres.

Hvor Mye Juice Bør jeg Ta?

En til to kopper av rødbeter juice en dag har vist seg å ha en betydelig effekt for å senke blodtrykket. Mange leger har vært ganske overrasket over hvor lite det var behov for å se en fordel for folk med høyt blodtrykk., Du kan juice rødbeter på egen hånd, som er de ferskeste og kostnadseffektiv, eller du kan bruke ca $7 for en forberedt flaske på helse mat butikk. Fordi rødbeter er en potent detoxifier, noen pasienter føler deg best når du starter med en lavere dose (som en kvart kopp) og øke mengden over tid.

Vær oppmerksom på at det er viktig å ikke endre noen resept blodtrykk medisiner uten å snakke til din forskrivning av lege. Vennligst la legen din vet at du er i ved hjelp av naturlige virkemidler for å redusere blodtrykket, noe som kan føre krever mindre medication.,

Er Det Noen Bivirkninger ved å Drikke Bete Juice?

mørk carotenes av bete juice kan gi din urin og avføring en rød farge. Dette fargeendring er ufarlig. Siden rødbeter er høy i oxalates, folk som har en tendens til å gjøre oxalate nyrestein kan være lurt å unngå bete juice.

ikke Nitrater Usunn Konserveringsmidlene som Finnes på pølser og Bacon?

Herdet mat som pølser og bacon er kjent for å være høy i nitritter, som er kjent for kreftfremkallende stoffer., Rødbeter, spinat og reddiker har alle naturlig forekommende nitrater, som vil konvertere til nitritter under fordøyelsen i kroppen. Disse naturlig forekommende versjoner er ikke skadelig for kroppen, og er veldig trygge når de er spist med den fantastiske naturlige antioksidanter som roer og reddiker også gi. De mer farlige nitritter som er lagt til pølser, bacon og spekemat er virkelig de å bekymre deg for hva du bør være minimale.,

Naturopathic Konklusjon

Behandling av blodtrykk omfatter arbeider på måter å redusere stress, spise sunn mat valg, trene, og komme inntak av de riktige næringsstoffene.

Rødbeter juice kan være et utmerket tillegg til en naturlig diett utviklet for å hjelpe bringe blodtrykket under kontroll og samtidig øke en persons utholdenhet og energi.

Bete Oppskrifter:

Stekte Skiver Rødbeter
Oz Familie Bete Salat
Revved Opp Røde Juice