FirstCry Foreldre

Stress er rett og slett kroppens naturlige reaksjon på fare eller trussel. Stress i små tiltak kan ikke være så ille som det kan motivere oss til å gjøre vårt beste. Imidlertid, i en tilstand av konstant stress eller høye nivåer av stress kan gi opphav til flere helsemessige problemer. Graviditet som bringer om mange fysiske og følelsesmessige endringer i en kvinnes liv kan også utløse visse bekymringer og forståelsen om trivsel for barnet og den forestående påfølgende endringer i livsstil., De fleste gravide kvinner kan også lure på om stress kan føre til abort i første trimester av svangerskapet.

Mange studier tyder på at kvinner som er i konstant stresset eller opplever større mengder stress kan være en høyere risiko for spontanabort, spesielt ved unnfangelsen og i løpet av den første dager av svangerskapet. Forskere tror at stress kan starte en kjedereaksjon i en kvinnes kroppen under visse kjemikalier som er produsert som negativt påvirker den voksende fosteret., Denne teorien kan sannsynligvis forklare hvorfor noen kvinner opplever en spontanabort til tross for noen klar medisinsk årsak.

Konstant stress eller økte nivåer av stress under svangerskapet kan føre til mulig graviditet komplikasjoner. Det er imidlertid ingen avgjørende bevis er tilgjengelig, noe som kan bevise at stress under svangerskapet resulterer i en spontanabort. Likevel, kvinner bør ta vare for å unngå å ta stress mens gravide for å hindre unødvendig komplikasjoner.

Kan Stress Føre til at en Spontanabort?,

Spontanabort på grunn av stress – er det en myte eller faktum? Svaret på dette spørsmålet er ikke enkelt. Flere studier har etablert en forbindelse mellom forhøyet stress nivåer under graviditet og økt risiko for spontanabort. Men resultatene fra disse studiene er ikke entydige, mest fordi det er vanskelig å vurdere stress som en grunn for graviditet tap. Videre, hver enkelt kan håndtere stress på en annen måte. Noen mennesker har en tendens til å bekymre deg mye mer enn andre. Hva kan virke som en triviell irritasjon til ett individ kan be en nervøs svikt i en annen.,

Det er vanlig å oppleve stress under svangerskapet. Men, det virker svært usannsynlig at normal stress kan resultere i en spontanabort. Det er imidlertid mulig at utvidet stress og angst i svangerskapet kan føre til graviditet tap. I alle fall, større stress nivåer under graviditet er ikke ønskelig, da det kan resultere i graviditet komplikasjoner. Så, det er avgjørende for å løse problemer og stress praksis stress management når du er gravid å øke dine sjanser for en jevn graviditet.,

Kronisk Stress og Tap av Svangerskapet

Ifølge en vitenskapelig studie, når en person er under stort stress, hjernen frigjør flere hormoner, inkludert et hormon som kalles CRH (corticotrophin-frigjørende hormon). CRH kan også bli produsert i løpet av arbeidskraft til å sette av uterine kontraksjoner. Men under kronisk stress, hormon CRH kan angripe mastceller finnes i livmoren, noe som fører dem til å slippe ut kjemikalier som kan utløse en spontanabort., Studien fant høyere nivåer av CRH i kvinner som hadde hatt flere spontanaborter i forhold til kvinner som hadde opplevd spontanabort gang. Studien avslørte også at hormonet CRH er lokalt produsert i en kvinnes livmor og ikke i blodet hennes. Men til tross for slike studier, forestillingen om at stress kan føre til spontanabort kan ikke være oppgitt med overbevisning.

Mens helse prioritet, en stor livsstilsendring er også anbefalt under graviditet. Les videre for å få noen tips til å holde stress unna til å forhindre at sjansene for en spontanabort.,

Tips for å Holde Unna Stress Under Svangerskapet

Først og fremst er det viktig å gjenkjenne årsaken til stress. Prøv og analysere om årsaken til stress er økonomisk, velferd av svangerskapet, eller spørsmål om ledelsen etter fødsel. Uansett hva årsakene er, det er viktig å holde det unna stress under svangerskapet. Disse tipsene bør hjelpe deg med å holde stressnivået under kontroll:

1. Praksis dyp pusting eller magen puste under svangerskapet for å redusere stressnivået.,

1. Du kan prøve kognitiv reframing hvor tankene kan være bevisst trent til å oppfatte sannsynlig stressende situasjoner i et ganske positivt lys.

1. ikke viker fra å søke emosjonell støtte under svangerskapet. Å dele, eller å snakke om dine bekymringer og problemer med din familie eller venner som kan hjelpe deg til å se ting i riktig perspektiv og kan få noen lindring.

1. Lære å ta ting med ro under graviditet. Unngå å ta på seg for mye arbeid på deg selv og be andre om å gi en hjelpende hånd til deg når det er nødvendig.,

1. Sørge for at du får tilstrekkelig hvile og søvn. Ta hyppige pauser vil hindre deg fra å anstrenge deg.

1. I tilfelle du er en arbeidende kvinne, og deres arbeid er grunnlaget for stress, snakk med sjefen din om å redusere arbeidsmengden og fleksibel arbeid timings. Du kan også diskutere komfortable arbeidsforhold for å imøtekomme dine kroppslige endringer med utvikling av svangerskapet.,

1. Beroligende massasje, avslappende spa-terapi, refleksologi, meditasjon, yoga, og til og med lytte til beroligende musikk under svangerskapet kan hjelpe i lettelser ut stress.

1. Du kan også vurdere availing psykologisk behandling økter med en profesjonell rådgiver til å lære seg å håndtere stress nivåer mens du er gravid.

Det kan ikke være mulig å unngå stress helt under svangerskapet; heller ikke er det mulig å konkludere med sikkerhet at stress kan føre til spontanabort., Men, det er alltid ønskelig at du lærer å håndtere stress på en slik måte at den ikke står i veien for din velvære når du er gravid.

Les Også: Hvordan å Unngå Spontanabort