Fibroids

Multivitamin og Mineral

En god multivitamin og mineral som skulle danne grunnlaget for din supplement program for å sørge for at du får en » litt av alt., Du kan deretter legge i de næringsstoffer i noe høyere beløp som er kjent for å være nyttig for fibroids.

Vitamin A

A-Vitamin er en antioksidant som generelt bidrar til å beskytte cellene dine mot skader. Det hjelper cellene som formerer seg normalt og er også nødvendig for produksjon av røde blodlegemer. Vitamin A-mangel er funnet hos kvinner med tunge blødningen. En studie viste at 92 prosent av kvinner foreskrevet supplerende vitamin A funnet at deres kraftig blødning enten ble helbredet eller bedre.,

B-vitaminer

Den B-vitaminer er spesielt viktig for tunge perioder for en rekke årsaker. Først og fremst, de er i behov av leveren til å konvertere overflødig østrogen inn svakere og mindre farlige former. En av B-vitamin, B6, er nødvendig for produksjon av gunstig prostaglandiner, som er med på å redusere unormale blod clotting.

Den B-vitaminer er også viktig for konvertering av linolsyre til GLA (gamma linolenic acid) som er nødvendig for å produsere disse gunstige prostaglandiner., Den B-vitaminer er nødvendig for å konvertere Omega-6 oljer til en form som kan brukes av kroppen til å produsere den «gode» typen prostaglandiner. Uten denne konverteringen, vil kroppen mer av det ‘dårlige’ prostaglandiner som vil øke mengden av blødning i hver periode.

Vitamin C

C-Vitamin og bioflavonoider bidra til å styrke kapillærer i kroppen, noe som kan redusere tunge blødningen. Det tas som et supplement, C-vitamin har også gitt svært gode resultater for mange kvinner med tunge perioder., En studie viste at inntak av 200 mg C-vitamin med bioflavonoider, tre ganger daglig, redusert blødning i 87 prosent av kvinnene som er testet.

Sink

Dette mineralet er viktig for sunn funksjon av reproduktive system og for hormon balansen

Strykejern

Hvis du er blødning veldig tungt, kan du kjøre risikoen for å bli anemiske. Vanlige symptomer på blodmangel er tretthet, tap av appetitt, forstoppelse, irritabilitet og blekhet, blant andre ting. Hvis disse symptomene synes kjent, se din lege som vil arrangere tester., Når du blir testet for blodmangel, laboratoriet måler nivået av jern finnes i røde blodceller (hemoglobin). Imidlertid, strykejern er også lagret som ferritin i andre deler av kroppen, for eksempel milt og lever. Når legen din ordre tester, kontroller at både hemoglobin og ferritin er sjekket, så det er mulig å være strykejern mangelfull, selv om hemoglobin nivåene er normalt.

jernmangel er en bit av et tveegget sverd. Hvis du begynner å blø kraftig i hele perioder, vil du være mer sannsynlig å være strykejern mangelfull., Imidlertid, en av symptomene på jernmangel er også en økt risiko for kraftig blødning. Jern hjelper blodårene til kontrakt, noe som er nødvendig å bremse strømmen i perioder.

Hvis testene tyder på at du er strykejern-mangelfull, ta ekstra jern (som strykejern citrate) på 14mg per dag. Vitamin C er viktig for kroppen å ta opp jern, så for maksimal absorpsjon ta 1000mg (1 gram) av vitamin C med jern supplement PÅ TOM MAGE. Unngå å ta jern og C-vitamin sammen med noen andre kosttilskudd du kan ta.,

Unngå å ta jern i form av jernholdig sulfat (også kalt iron sulphate), som er mindre lett absorberes av kroppen. Bare 2 til 10 prosent av jern fra denne typen av jern supplement er faktisk absorbert av kroppen din, og selv da, halvparten er eliminert, noe som fører skitne av avføring og forstoppelse.

Jernholdig sulfat er klassifisert som en uorganisk jern. Organisk strykejern er mye mer lett absorberes og ikke påvirke dine tarmer på samme måte. Det er organisk strykejern er tilgjengelig fra www.naturalhealthpractice.,com

Prøv å unngå å drikke Indisk eller en vanlig svart te med dine måltider, som blokkerer opptaket av jern fra maten. På samme måte, fosfater, som finnes i brus brus, vil hindre jern fra å bli absorbert av kroppen. Urt te og fruktjuice er fine.

Omega 3 Fettsyrer

Disse essensielle fettsyrene har en dyp effekt på alle system i kroppen, inkludert reproduktive system, og de er avgjørende for en sunn hormon som fungerer.,

Mange av de kvinner jeg ser i klinikken har tatt kvelden primrose olje kosttilskudd – en Omega-6 fettsyre – i mange år, og har ikke vært å spise nok Omega 3 oljer, eller å ta dem i supplement form, for å motvirke dette. Noen kvinner er også å ta kombinasjoner som Omega 3, 6 og 9 i supplement form fordi de har hørt at vi trenger en god balanse av alle Omega-fettsyrer. Dette er sant, men du må ta hensyn til hva dine egne nivåer kan være i første omgang. Det er ikke bra å legge i mer Omega 6 hvis du allerede har fått nok, eller faktisk for mye i kroppen din., (Du kan nå ha en blodprøve for å fortelle deg om du har den riktige nivåer av Omega 3 Omega 6 i kroppen din se nedenfor). For å sjekke om du har tilstrekkelige nivåer av Omega-3 klikk Omega-3 Mangel Test (hjemme finger stikk blod)

En av de legemidler som brukes for kraftig blødning, mefanamic syre, fungerer ved å kontrollere ‘DÅRLIGE’ prostaglandiner, som kan øke flyten av blod.

Både rødt kjøtt og melkeprodukter inneholder noe som kalles arakidonsyre., Dette stoffet stimulerer produksjonen av en ‘dårlig’ type prostaglandin (kalt PGE2) som fører til økt blodsirkulasjon, og en redusert blod clotting evne. Og resultatet? Tyngre perioder. Faktisk har forskning vist at kvinner med menoragi har høyere nivåer av arakidonsyre, forårsaker mer PGE2 til å bli gjort.

dette betyr i praksis, er at kvinner med tunge perioder ideelt sett bør forbruke mindre arakidonsyre, som er funnet hovedsakelig i dyr-baserte matvarer. Det andre målet er å øke nivåer av essensielle fettsyrer, som skaper den «gode» typen av prostaglandiner., Gunstig prostaglandiner bidra til å redusere unormale blod clotting, og de er produsert fra visse umettet fett, som kalles essensielle fettsyrer. Omega-3 fettsyrer finnes i fet fisk (blant annet makrell og laks) og visse frø som linseed/linfrø.

Videre, ved å vedta en sunnere livsstil du vil være mer sannsynlig å hindre fibroids som er diskutert i detalj i resten av denne ebok som du kan lese ved å klikke på Forståelse Fibroids ebok på Naturlig Helse Praksis