Er Det Trygt å Få i seg Essensielle Oljer? En Aromatherapist og en MD Veie

…og kan derfor være farlig

Essensielle oljer kan være naturlig, men det betyr ikke at de er iboende trygt. «Molekyler og kjemiske bestanddeler som utgjør essensielle oljer som er irriterende på slimhinnene vev,» Galper sier. Å svelge essensielle oljer kan brenne slimhinnene i munnen, spiserøret, tarmslimhinnen, og utover i fordøyelseskanalen. Dr., Lin sier kvalme, magesmerter og nevrologiske skader og ubehag som nerve smerter og nummenhet kan også forekomme, spesielt dersom du tar for mye. Som enhver form for medisin, kan det påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter, også.

Drikking dråper rett essensielle oljen er en no-go

tenk Bare: Når du setter dem på huden din, du vet å bruke en transportør olje for å unngå irritasjon. Nå bør du vurdere det faktum at vår fordøyelseskanalen er mye mer følsom. «Vi er nødt til å ha den samme oppmerksomhet om vi kommer til å svelge det,» Galper sier.,

Siden vann og olje ikke bland, fortynne dråper i vann vil ikke fungere enten—det er bare en enveis billett til irritasjon. I stedet, Galper sier at du kan ta ett eller to dråper med en transportør olje, honning, eller i kapsler med MCT olje eller vegetabilsk glyserin, så den essensielle oljen løser opp og det vil ikke være skadelig for systemet. Så for å bruke dem til å smaken mat, Dr. Lin sier det er sannsynlig greit hvis det er en liten mengde i en testet oppskriften (som en eller to dråper per to til tre kopper av mat), men hun har likevel anbefaler å trene forsiktig.,

Det er noen «sikre» oljer og andre for å unngå at alle kostnader

The Food and Drug Administration (FDA) holder du en liste over essensielle oljer som er Allment Anerkjent Som Trygge, men denne listen er ikke evangeliet. FDA heller ikke regulere eteriske oljer, som gjør ved å velge ett enda vanskeligere. Ser du etter et helt uten tilsetningsstoffer fra et selskap som er åpne om hvor de dyrker sine planter og hvordan oljer er hentet.

husk, visse oljer kan være spesielt giftig og bør aldri bli svelget, som tea tree, eukalyptus og wintergreen., «Ærlig talt, hvis du legger en dråpe av noe som helst på huden og det vil umiddelbart få deg til kløe, jeg ville ikke spise det,» Galper sier. Hun har også unngår oljer som kanel, timian og oregano.

Snakke med en profesjonell før du prøver dem på

Moralske av historien: Det er mulig å få i seg essensielle oljer trygt, men det er komplisert og bør alltid gjøres under veiledning av en erfaren herbalist. «De bør aldri bare bli droppet,» Galper sier. En profesjonell vil vite hvilke oljer er trygt og hjelpe deg med å administrere riktig, ikke-giftige doser. Det beste alternativet?, Brann opp som diffuser…

Her er 10 essensielle oljer for å prøve hvis du er ute etter å bekjempe betennelser. Og 4 med alvorlig hodepine-kampene dyktighet.