I et nøtteskall

Ja, de er trygge

Annonsering

eksperten vis

Vi kan rådes til å holde seg til drikker som vann og melk, men noen ganger er det behov for en Fanta eller Sprite kan være overveldende i løpet av svangerskapet!,

Ernæringsfysiolog Dr Rana Conway tyder på at heller enn å slå tilbake bokser av pop, bytte til frukt juice hvis vann eller melk ikke vil tilfredsstille dine craving

«Frukt juice har fått mye dårlig trykk nylig på grunn av sukker de hontain, men det er helt greit å ha odd glass,» forklarer hun. «Juice inneholder også mer vitaminer enn sukkerholdige eller diett drikker, så det er ikke alle dårlige. Orange juice blandet med glitrende vann er et sunt valg på måltider som vitamin C den inneholder vil øke jern absorpsjon., Du kan også eksperimentere med ulike mocktails.»

Og mens det er helt OK å ha odd musserende drikke, NHS råder ikke til å hengi seg også ofte som de med høyt sukker innhold kan føre til vektøkning og høyt blodtrykk.

Dessverre, sukker-frie valg er ikke svaret, da forskere oppdaget i en studie av 60.000 gravid danske kvinner.,

forskerne fant at de som drakk en servering per dag av kunstig søtet brus drikke var 38% mer tilbøyelige til å gi fødsel før 37 uker, og de som hadde fire porsjoner om dagen var 78% mer sannsynlig å ha babyen sin for tidlig.

i Mellomtiden, den høye koffeininnhold i drinker som Coca-Cola, Pepsi og energidrikker kan snart legge opp til 200 mg av koffein en dag grense.,

  • Kan av cola: 30 mg koffein
  • Kan av Red Bull: 80mg koffein

På pluss-siden, hvis du lider av kvalme, mange mødre sverger ved brus for å lindre sykdom!

Mødre på vårt forum si

«jeg hadde veldig alvorlig hyperemesis gravidarum med barnet mitt, han er 6 måneder gammel nå. Jeg ble innlagt på sykehus 26 ganger i de første 27 uker! Jeg har fortsatt merker fra alle de drypper de hadde meg på! Jeg fant det merkelig brus virkelig hjulpet. Jeg vet de er usunn, men selv en munnfull av dem kunne stoppe meg å være syk., Mitt beste tips er å ta en flaske til sengs og har et par munnfuller før du engang tenke på å få opp!»Kerri Kerby

Annonsering