Selv-kjærlighet er et populært begrep i dag som blir kastet rundt i normal samtale: «Du må elske deg selv mer.»»Hvorfor ikke du elsker deg selv?»»Hvis du bare elsket deg, dette ville ikke ha skjedd til deg.»»Du kan ikke elske en annen person til du elsker deg selv først.»Dette er bare et par av de selv-kjærlighet direktiver vi gi eller få til å foreslå en måte å mer levende oppfyllelse.

artikkelen fortsetter etter utlysing

Selv-kjærlighet er viktig for å leve godt., Det påvirkninger som du plukke for en kompis, bildet du prosjektet på jobb, og hvordan du takle problemer i livet ditt. Det er så viktig for din velferd som jeg vil at du skal vite hvordan de skal få mer av det inn i livet ditt.

Hva er det selv-kjærlighet? Er det noe du kan få tak i gjennom en skjønnhet makeover eller et nytt sett med klær? Kan du få mer av det ved å lese noe inspirerende? Eller, kan et nytt forhold gjør du elske deg selv mer? Svaret på alle disse spørsmålene er Nei. Selv om de føler seg bra og gledelig, kan du ikke vokse i selv-kjærlighet gjennom disse typer av aktiviteter.,

Selv-kjærlighet er ikke bare en tilstand av god følelse. Det er en tilstand av takknemlighet for seg selv, som vokser fra handlinger som støtter vår fysiske, psykiske og åndelige vekst. Selv-kjærlighet er dynamiske, og det vokser gjennom handlinger som modne oss., Når vi handler på måter som utvider selv-kjærlighet i oss, begynner vi å godta mye bedre våre svakheter så vel som våre styrker, har mindre behov for å bortforklare vår korte comings, ha medfølelse for oss selv som mennesker sliter med å finne personlig mening, er mer sentrert i livet vårt formål og verdier, og forventer å leve oppfyllelse gjennom vår egen innsats.

7-Trinn Resept for Selv-Kjærlighet

  1. Bli oppmerksom. Folk som har mer self-love har en tendens til å vite hva de tenker, føler og vil., De er opptatt av hvem de er og handle på denne kunnskapen, heller enn på hva andre ønsker for dem.
  2. Handle om hva du trenger heller enn det du ønsker. Du elsker deg selv når du kan gå bort fra noe som føles godt og spennende å hva du trenger for å holde seg sterk, sentrert, og beveger seg videre i livet, i stedet. Ved å holde fokus på hva du trenger, kan du vende deg bort fra automatisk atferdsmønstre som kan få deg i trøbbel, holde deg fast i fortiden, og minske selv-kjærlighet.
  3. Praktisere god egenomsorg., Du vil elske deg selv mer, når du tar bedre vare på dine grunnleggende behov. Folk høyt i selv-kjærlighet ernære seg daglig gjennom sunne aktiviteter, som lyd ernæring, mosjon, riktig søvn, intimitet og sunne sosiale interaksjoner.
  4. Angi grenser. Du vil elske deg selv mer når du setter grenser, eller si nei til å jobbe, elsker eller aktiviteter som dreper eller skade deg fysisk, følelsesmessig og åndelig, eller uttrykke dårlig som du er.
  5. Beskytte deg selv. Få de rette menneskene i livet ditt. Jeg elsker begrepet frenemies som jeg har lært fra mine yngre kunder., Det beskriver så godt den type «venner» som tar glede i din smerte og tap, snarere enn i din lykke og suksess. Mitt forslag til deg her: Bli kvitt dem! Det er ikke nok tid i livet til å kaste bort på folk som ønsker å ta unna den skinne på ditt ansikt som sier, «jeg virkelig elsker meg selv og livet.»Vil du elske og respektere deg selv mer.
  6. Tilgi deg selv. Vi mennesker kan være så hardt på oss selv. Ulempen med å ta ansvar for våre handlinger er å straffe oss selv for mye for feil i å lære og vokse., Du må akseptere din menneskelighet (det faktum at du ikke er perfekt), før du kan virkelig elske deg selv. Praksis blir mindre hard mot deg selv når du gjør en feil. Husk, det er ingen feil, hvis du har lært og vokst fra dine feil, for det er bare erfaringer.
  7. Live med vilje. Du vil akseptere og elske deg selv mer, hva er det som skjer i livet ditt, når du bor med et formål og design. Formålet trenger ikke å være krystallklart for deg., Hvis din intensjon er å leve et meningsfylt og sunt liv, vil du ta avgjørelser som støtter denne intensjonen, og føler seg godt om deg selv når du lykkes i dette formålet. Du vil elske deg selv mer hvis du ser deg å oppnå det du setter ut for å gjøre. Du trenger for å opprette din egen intensjoner, å gjøre dette.
artikkelen fortsetter etter utlysing

Hvis du velger bare en eller to av disse selv-kjærlighet handlinger for å arbeide på, vil du begynne å akseptere og elske deg selv mer. Bare forestill deg hvor mye du vil sette pris på deg når du trener disse syv-trinn for å selv-kjærlighet., Det er sant at du bare kan elsker en person så mye som du elsker deg selv. Hvis du trener alle handlinger av selv-kjærlighet som jeg beskriver her, du vil tillate og oppmuntre andre til å uttrykke seg på samme måte. Jo mer self-elsker du ha for deg selv, jo bedre forberedt du er for sunn forbindelse. Enda mer, vil du begynne å tiltrekke seg folk og forhold til deg som støtter ditt velvære.