En Naturlig Guide til PCOS Behandling

Med flere og flere kvinner som lider av Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) det må være en bedre løsning til behandling enn hormonelle prevensjonsmidler og diabetes medisiner. For å forstå hvordan å behandle PCOS naturligvis må vi først forstå hva PCOS er. Som med mange gynekologiske problemer PCOS er også forårsaket av en hormonell ubalanse., I dette tilfellet testosteron (ja, kvinner har testosteron som godt), og dehydroepiandrosteron (DHEA) er forhøyet. Dette er kjent som hyperandrogenism, som i sin tur reduserer progesteron produksjon. Progesteron er nødvendig for å slippe egget under eggløsningen. Når det er mangel på østrogen mer follicles er produsert, forårsaker flere cyster eller umodne follicles å dannes i eggstokkene. Så, kvinner med PCOS har veldig tunge perioder og anovulatory sykluser.,

overflødig androgener kan forårsake mange forstyrrende symptomer som unormal ansikts hårvekst (hirsutisme), håravfall (alopecia), akne, sinne, irritabilitet, tunge, smertefulle perioder, infertilitet, skjoldbrusk hormon ubalanse, insulinresistens og diabetes, og hjerte-og karsykdommer. Vanlige vestlige medisinske behandlinger for PCOS inkluderer p-piller og metformin, et diabetes medisiner.

Mens alle behandlinger har sin plass, det må være en løsning som ikke bare maskere problemer, men faktisk kommer til årsaken, ikke sant?,

svaret er et rungende JA!!! Alt på grunn av hormonell ubalanse, det er endringer i livsstil og naturlig rettsmidler som kan bringe kroppen tilbake i balanse, og dermed eliminere PCOS.

1., la oss se på forebygging og vårt miljø:

Unngå østrogen stoffer som plast og hormon laden kjøtt og meieriprodukter, spesielt som barn.

i Henhold til «U.S., Centers for Disease Control og Prevention (CDC) sier (plast) er til stede i detekterbare nivåer i 93 prosent av Amerikanerne aldre 6 og eldre» ( Hånd, 2010 ). Dette er helt hjerteskjærende!

Så, hvordan vet jeg om jeg er utsatt for plast?

Mange elementer inneholde plast ved navn BPA og phthatlates. Disse fungerer som hormonforstyrrende, noe som betyr at de skape kaos på våre hormoner. BPA i særdeleshet har en østrogen-effekt på kroppen vår, noe som kan føre til en østrogen ubalansert tilstand., Når et hormon er ut av klask de andre har ikke noe annet valg enn å prøve å kompensere, og dermed øke ubalansen.

Hvor skal du finne BPA:

BPAs er funnet i plast vann flasker, mat beholdere, for å gå kopper, bestikk, barneleker, tåteflasker, medisinsk utstyr, plastfolie, noen potter kaffe, hermetikk, og plast kjøkken ware.,

Hvordan du kan unngå dem:

Bruk glass eller metall vann på flasker, glass mat beholdere, få dine egne beholdere for å gå mat, glass baby flasker, bruk parkett eller BPA gratis leker, bruk pergament papir eller gjenbrukbare matpapir til å dekke mat, bruk tre eller metall kjøkkenredskaper når det er mulig, viktigst av alt, IKKE varm mat i plastbeholdere., Varmen øker utgivelsen av BPA

Ftalater finnes i:

Mange kosmetikk, hår-spray, kremer, neglelakk, barberskum, leker, IV slangen, vinylbelegg, og mat emballasjen.

Hvordan du kan unngå dem:

Unngå plast så mye som du er i stand til, ikke bare for din helse, men for vårt miljø., Les etiketter på produkter til personlig pleie på utkikk etter ingredienser som slutter på»Ftalat»

økt bruk av hormoner i kjøtt-og meieri-produkter i USA har ført til mer og mer hormon forstyrrelser som fører til en rekke plager og sykdommer, inkludert tidlig i puberteten og infertilitet. Vet din slakter og melkeprodusent hvis du kommer til å inkludere disse i kostholdet ditt. Men for mange mennesker opplever PCOS det er best å fullstendig eliminere meieri og begrense kjøtt inntak til virkelig hormon gratis produkter., I tillegg, som våre plast forbruket øker mest fisk er funnet å inneholde plast i kroppen, noe som gjør fisken en tvilsom protein kilde som godt. Jeg er på ingen måte si at du ikke kan spise noe dyr eller fisk produktet, bare være klar over hvor ofte du gjør det og vite kilden. Også, gjør det et poeng å spise 3 meatless måltider i uken.,terone

NAC (N-acetyl-L-cystein)- reduserer insulinresistens, forbedrer leverfunksjon, reduserer betennelse

omega 3 – bidrar til å redusere betennelse og balansere hormoner

Vitex – er en urt som brukes til å balansere østrogen og progesteron

Ashwaganda – er en adaptogen urt som brukes til å balansere hormoner samt redusere stress og angst

Astragalus – er en adaptogen urt som brukes til å redusere betennelse, øke immunitet, og regulere blodsukkeret, blant annet bruk.,

Rhodiola – er en adaptogen urt som brukes til å balansere kroppen, redusere stress ved å redusere kortisol nivåer og forbedrer depresjon

Reishi – er en adaptogen urt som brukes til å redusere betennelse, forbedre autoimmune sykdommer, regulerer hormoner, bedre søvn, og redusere blod sukker blant mange andre fordeler

cruciferous grønnsaker – spise gress, og brokkoli, blomkål, Brussels spirer, bok choy, og rutabaga. De øker nivåene av DIM, og dermed hjelpe i sunn østrogen metabolismen.,

Decrease intake of inflammatory foods- such as gluten, dairy, sugar, and corn

Exercise- get at least 150 minutes of exercise a week. Exercise lowers blood sugar levels by increasing insulin and improves brain fog!

Hand, L. (n.d.). Plastics: Danger where we least expect it. Harvard Public Health Magazine, Winter(2010).