Ønsker å begynne å spise som en gresk? Her er noen ideer om hvor du skal begynne når du planlegger din meny. Vær oppmerksom på at vi ikke gi porsjonsstørrelser. Dette er en diett hvor kalori telling er ikke forventet. Hva kroppen trenger, vil være forskjellig fra den neste personen.,ed grønnsaker og hele korn sprakk

Snack Stykke ost med et stykke frukt

Middag Solid Toskanske hvit bønne suppe med hel-korn brød

Dag 10

Frokost, Kaffe eller te og en bolle med havregryn toppet med rosiner og knuste valnøtter, pluss en penslet med honning, hvis det er ønskelig

Snack gresk yoghurt og en frukt

Lunsj Leftover Toskanske hvit bønne suppe fra middag på dag 9

Snack Hummus med skiver rå grønnsaker som paprika, selleri og agurk

Middag Hvitløk, sitron kylling lår servert med asparges og Israelsk couscous