Eksistensiell Psykoterapi

Eksistensiell psykoterapi er en stil av terapi som legger vekt på den menneskelige tilstand som helhet. Eksistensiell psykoterapi bruker en positiv tilnærming som applauderer menneskelige evner og ambisjoner, og samtidig anerkjenne menneskelige begrensninger. Eksistensiell psykoterapi deler mange likheter med humanistisk psykologi, eksperimentell psykoterapi, dybde psykoterapi, og relasjonell psykoterapi.,

• Tidslinje av Eksistensiell Terapi
• Eksistensiell Psykoterapi ‘Givens’
• Aksepterer Frykt og Overvinne Dem
• Eksistensielle Terapeutenes Process
• Hvordan Kan Eksistensiell Psykoterapi Hjelp
• Vanlige Bekymringer og Begrensninger

Tidslinje av Eksistensiell Terapi

Eksistensiell terapi utviklet av filosofier av Friedrich Nietzsche og Søren Kierkegaard. Som en av de første eksistensielle filosofer, Kierkegaard en teori om at menneskelig misnøye kan bare overvinnes gjennom indre visdom., Senere, Nietzsche videreutviklet teorien om eksistensialismen ved hjelp av begreper som vilje til makt og personlig ansvar. I begynnelsen av 1900-tallet, filosofer som Martin Heidegger og Jean-Paul Sartre begynte å utforske rollen undersøkelse og tolkning i den helbredende prosessen. I løpet av de neste tiårene, andre samtidige begynt å erkjenne betydningen av å oppleve i forhold til å forstå som en metode for å oppnå psykologisk velvære og balanse.,

Otto Rank var blant de første eksistensielle terapeuter til aktivt å utøve disiplin, og ved midten av det 20. århundre, psykologer Paul Tillich og Rollo Kan bringes eksistensiell terapi i mainstream gjennom sine skrifter og læresetninger, som gjorde Irvin Yalom etter dem. Den populære tilnærming begynte å påvirke andre teorier, inkludert logotherapy, som har utviklet av Viktor Frankl, og humanistisk psykologi., På samme tid, Britiske filosofer utvidet eksistensialismen videre med grunnlaget for Philadelphia Association, en organisasjon dedikert til å hjelpe folk med å administrere sine psykiske problemer med eksperimentelle behandlingsformer. Andre institusjoner som legemliggjøre teorien om eksistensialismen inkluderer Samfunnet for Eksistensiell Analyse, som ble grunnlagt i 1988, og det Internasjonale Samfunnet av Eksistensiell Rådgivere, opprettet i 2006.,

Eksistensiell Psykoterapi ‘Givens’

Eksistensiell psykoterapi er basert på den grunnleggende troen på at alle mennesker opplever intrapsykisk konflikt på grunn av deres interaksjon med visse betingelser som ligger i den menneskelige eksistens, som er kjent som givens., Teoriene gjenkjenne minst fire primære eksistensielle givens:

• Frihet og ansvar forbundet
• Død
• Isolasjon
• Meningsløshet

En konfrontasjon med noen av de nevnte forhold, eller givens, fyller en person med en type gruer meg ofte referert til som eksistensiell angst. Denne angsten er antatt å redusere en persons fysiske, psykiske, sosiale og åndelige bevissthet, som kan føre til betydelige langsiktige konsekvenser.,

For eksempel, er det faktum at hver og en av oss, og hver og en av våre kjære må dø på et ukjent tidspunkt, kan være en kilde til dyp angst for oss, og dette kan friste oss til å ignorere virkeligheten, og nødvendigheten av døden i den menneskelige eksistens. Ved å redusere vår bevissthet om døden, men vi kan ikke gjøre vedtak som kan faktisk beskytte eller selv berike våre liv. I den andre enden av spekteret, folk som er altfor bevisst på det faktum at døden er uunngåelig kan bli kjørt til en tilstand av nevrose eller psykose.,

– tasten, i henhold til eksistensiell psykoterapi, er å finne en balanse mellom å være klar over døden uten å bli overveldet av det. Folk som opprettholder en sunn balanse på denne måten er motivert til å ta avgjørelser som kan positivt påvirke deres liv, så vel som livene til sine kjære. Selv om disse menneskene kan ikke vite hvordan deres avgjørelser vil faktisk slår ut, dei må sette pris på de trenger mens de kan. I hovedsak, realiteten av død oppfordrer oss til å gjøre det meste ut av mulighetene og til å verdsette de tingene vi har.,

Som død, trusselen av isolasjon, oppfattet meningsløshet i livet, og tungtveiende ansvar for å gjøre livet-altering vedtak kan hver enkelt være en kilde til akutte eksistensiell angst. I henhold til teorier om eksistensiell terapi, på hvilken måte en person behandler disse interne konflikter, og avgjørelsene de gjør som et resultat, vil til syvende og sist avgjøre at personen nåværende og fremtidige forhold.,

Aksepterer Frykt og Overvinne Dem på

Eksistensiell psykoterapi oppfordrer folk til å ikke bare behandle den eller emosjonelle problemer de møter gjennom hele engasjement, men også ta ansvar for de beslutninger som bidro til utviklingen av disse spørsmålene. Folk som deltar i denne formen for terapi er guidet til å akseptere deres frykt og gitt de nødvendige ferdigheter til å overvinne denne frykten gjennom handling. Ved å ta kontroll over retningen på sitt liv, er den personen i terapi er i stand til å arbeide for å utforme kurs av deres valg., Gjennom dette arbeidet, folk ofte komme til å føle seg både en følelse av frigjøring og evne til å la gå av fortvilelse forbundet med ubetydelighet og meningsløst. Dermed, eksistensiell psykoterapi innebærer å undervise mennesker i terapi for å vokse og omfavne sitt eget liv og finnes i dem med undring og nysgjerrighet. Å utvikle evnen til å se livet med undring kan hjelpe folk til å bli i stand til å vise livserfaring som en reise snarere enn en prøveordning, og kan også hjelpe til å utrydde frykt forbundet med døden.,

Eksistensielle Terapeutenes Prosessen

Terapeuter som praktiserer eksistensiell psykoterapi ikke fokuserer på en persons fortid. I stedet, de jobber med personen i terapi for å oppdage og utforske de valgene som ligger foran dem. Gjennom retrospection, personen i terapien og terapeuten arbeider sammen for å forstå betydningen av tidligere valg og oppfatninger som førte de til å ta plass, bare som et middel til å skifte til målet om å skape en økende innsikt i selv., I eksistensiell terapi, vekt er ikke å dvele ved fortiden, men å bruke fortiden som et verktøy for å fremme frihet og nye selvsikkerhet. Ved å komme til den erkjennelse at de er verken unike og heller ikke ment for et bestemt formål, kan personen i terapi er i stand til å utgi den obligatoriske kjeder som kan ha vært å hindre dem fra eksisterende i fylde fra øyeblikk til øyeblikk. Når det skjer, er de nå muligheten til å bli virkelig fri.

Hvordan Kan Eksistensiell Psykoterapi Hjelp?,

Folk i terapi som er villige til å utforske årsakene til deres intrapsykiske konflikter, og avgjørelsene som førte til deres nåværende omstendigheter kan ha stor nytte av eksistensiell psykoterapi. Det er mange atferdsmessige og psykiske problemer som kan bli behandlet med denne terapeutiske tilnærmingen, inkludert depresjon, angst, stoff avhengighet, og posttraumatic stress som følge av eksponering for militær kamp, voldtekt, tidligere seksuelle overgrep, mellommenneskelig vold, eller andre livstruende opplevelser.,

Enkeltpersoner som svarer til behandling har en tendens til å finne mening og hensikt i livet, og opplever ofte økt selv-bevissthet, selvforståelse, selvrespekt, og selv-motivasjon. Erkjennelsen av at de er først og fremst ansvarlig for sin egen recovery ofte øker sannsynligheten for at personer i behandling vil se utover grensene for en terapitime og vise recovery som en terapeutisk prosess.,

Vanlige Bekymringer og Begrensninger

Eksistensiell psykoterapi, mye som andre typer terapi, kan bli misforstått av folk som ikke har en grundig forståelse av de grunnleggende prinsippene eller omfang av de tilhørende teorier. Det kan bidra til å utvikle bevissthet om prinsipper, teorier og givens før og mens du deltar i behandlingen.

Vanlige misoppfatninger av eksistensiell psykoterapi inkluderer følgende oppfatninger:

• En særegen, united eksistensielle teori, fri for indre spenning, dekker alle de grunnleggende forutsetninger for eksistensiell psykologi., Faktisk, det er minst fem kategorier av tilnærming, og de fleste forskere ser på dette som en styrke for den tilnærming, da det fører til regelmessig undersøkelse av grunnleggende antagelser om tilnærming og gir større fleksibilitet.
• Det er ingen forskjell mellom eksistensiell psykologi og eksistensiell filosofi., Selv om det er punkter i avtalen mellom eksistensiell filosofi og existental psykologi, det er også poeng av forskjell, og variasjon i perspektiver av de ledende pionerene og forskere i de to feltene bidra til utvikling av hver tilnærming.
• Eksistensiell psykologi tar en antireligious eller anti-åndelig tilnærming, for eksempel, å benekte eksistensen av Gud., Selv om eksistensiell psykologi er ikke medfødt religiøse og ikke hindre folk fra å følge en person eller religion uten spørsmål, er det heller ikke anti-relgious, og mange av de ledende forskere og pionerene var Christian theologists.
• Eksistensielle og humanistiske teorier er det samme. Selv om det er enighet mellom de to teoriene, de er ikke identiske. Imidlertid uenighet mellom disse to retninger tendens til å være flere grader av vekt og mindre ferdig uenigheter.,
• Eksistensiell psykoterapi tar en negative, mørke, eller pessimistisk syn på livet. Fordi skrifter på eksistensiell psykologi kan leses som pessimistisk, på grunn av deres syn at lidelsen kan bli omfavnet som en del av den menneskelige eksistens. Dette er ikke en oppfordring til lidelse, men bare en anerkjennelse av det faktum at det er en uunngåelig del av det å være menneske. Hva eksistensiell terapi gjør er å oppfordre folk til å omfavne den virkeligheten av lidelsen for å arbeide gjennom og lære av det.,
• tilnærming er fundamentalt en intellektuell ett og, som sådan, er bare gunstig for personer med høyt intellekt, som ikke opplever kronisk atferdsmessige eller psykiske forhold. Folk i alle intelligens nivå er i stand til bevissthet om sin egen menneskelighet og i stand til å gjøre betydningen av deres følelser og bekymringer. Det er ikke nødvendig for en person å være en filosof eller lærd til å dra nytte av den prinicples av eksistensiell terapi, og mange mennesker som aktivt sliter med psykiske problemer kan også bli hjulpet av den tilnærming.,

Fordi eksistensiell psykoterapi er rettet mot de underliggende faktorer som oppfattes atferdsmessige og psykiske helseproblemer, en eksistensiell tilnærming kan ikke direkte tar for seg det viktigste en person i behandling opplever. På grunn av dette, eksistensiell terapi, som er ganske tilpasningsdyktig, og er ofte brukt sammen med andre tilnærminger til behandling. Ved å kombinere tilnærminger kan bidra til å maksimere effektiviteten av begge deler, og fremme økt utvinning., I tillegg, i dybden, penetrative tilnærmingen som brukes i eksistensiell psykoterapi kan ikke appellere til folk som ikke ønsker å utforske sine intrapsykiske prosesser, eller som er utelukkende interessert i å finne en rask løsning for sine psykiske utfordringer.