å Donere blod går en lang vei i å redde liv, men det kan også føre til et visst ubehag eller bivirkninger for donor. Du tar de riktige trinnene etter å donere kan bidra til å forebygge problemer.

Hvorfor Donere?

Sykehus krever butikker av donor blod hver dag fordi de trenger å bruke den til å holde folk i live mens behandling av skader eller utføre operasjoner. Når det er en mangel, kan det føre til sykehus for å stoppe utføring av prosedyrer før de kan få mer.,

det er grunnen til At det er viktig for sykehus å ha en konstant strøm. Blod har en holdbarhet, så det er umulig å oppbevar rekvisita i lange perioder av gangen. Regelmessige donasjoner kan hjelpe, og det kan være enkelt hvis du holder et par tips i tankene.

Gjøre: Spise Riktig

Din diett vil ha en stor innvirkning på hvordan du føler deg etter å donere. Hvis du har planer om å gi blod, det er best å spise mat med mye jern som spinat og rødt kjøtt, som kroppen bruker til å produsere nytt blod etter donasjonen. Vi oppfordrer givere for å drikke en ekstra 16 gram vann før du donerer., Dette vil bidra til å hindre tretthet og svimmelhet.

Det er også viktig å se på kostholdet ditt når du donere. De fleste klinikker vil gi sukkerholdig snacks etter donasjonen. Dette bidrar til å holde deg fra å bli svimmel eller har andre problemer på grunn av lav glukose nivåer. Bo hydrert er også viktig fordi vann er en av de viktigste komponentene i blodet. Givere bør ha som mål å drikke mer vann enn vanlig etter donasjon til å sørge for at kroppen har alt som det er behov for å fylle donert blod.,

ikke: Trene For Mye på

Trening og manuell arbeidskraft øke sirkulasjonssystemet arbeidsmengde, og det vil slite etter en donasjon. Vi oppfordrer folk til å ta det enkelt for en dag eller så, etter å donere til å sørge for at de kan gjenopprette. Kvalme, svimmelhet og smerter kan alle være tegn på at en person er å presse seg for hardt etter å donere.

Disse problemene kan også oppstå for personer som bruker for lang tid på sine føtter, selv om de ikke gjør noe som innebærer for mye anstrengelse. Selv noe så enkelt som å stå opp for fort kan føre til problemer for noen givere., Når du er i tvil, er det best å feile på siden av forsiktighet.

Gjøre: Unngå Alkohol

Vi gi råd til givere om å holde seg borte fra alkohol før de har fullt restituert fra deres bidrag. Det kan være veldig lett å føle effekten av alkohol etter å donere fordi det er mindre blod til å fortynne alkohol i systemet. Å gi blod øker risikoen for dehydrering, som ikke bland godt med alkohol. Blod volumet tar seg opp ganske raskt for folk som oppholder seg hydrert, slik at de fleste givere vil være i stand til å håndtere alkohol 24 timer etter donasjon.,

ikke: Røyken

Folk som røyker etter å donere blod kan oppleve økt svimmelhet. Faller kan føre til alvorlige skader, så det er best å unngå røyking i flere timer etter donasjon for å unngå dette problemet.

Gjør du: Spre Ordet

Blodet er en viktig medisinsk nødvendighet og det er et konstant behov for givere. Givere kan gjøre mye bra bare ved å oppfordre andre til å donere så vel. Det er ganske enkelt å ta det opp i samtalen, og det er nok av folk som bare trenger et lite dytt for å overbevise dem om å donere for første gang.,

Klinikker ofte hånd ut klistremerker eller pinner som et merke av stolthet for givere, og vi oppfordrer folk til å bruke dem som en måte å annonsere for blod stasjoner. Hver lille bit hjelper, og noe som sørger for blodforsyningen tilbakevendende kan bidra til å redde et liv.