Gjør du våkner opp hver morgen, og du føler seg som om det er noe mer gnist i ditt liv? Hvis så, har du kanskje har det som er kjent som dopamin mangel. Dopamin er den primære hjerne kjemisk reaksjon som motiverer oss og gjør oss til å føle oss bra. Bortsett fra å gjøre oss til å føle oss moody og sliten, lite dopamin nivåer bidrar også til mange psykiske helsetilstand og avhengighet.

Hva er dopamin?,

Dopamin er ofte beskrevet som en «feel-good» nevrotransmitter, så vel som endorfiner, serotonin og endorfiner. Det har flere unike primære funksjoner. Det er kjent som en belønning kjemiske siden det er ansvarlig for nytelse-belønningssystem i hjernen. I tillegg er det navngitt en motivasjon molekyl siden det gir oss den fokus og driv vi trenger for å bli produktive.

Dopamin spiller en rolle i flere hjernens funksjoner som involverer søvn, humør, læring, konsentrasjon og fokus, motorisk kontroll og minne.

Hva gjør dopamin egentlig?,

Selv om vi har noen forståelse av dopamin funksjoner, forskerne er fortsatt å finne ut mer til denne dag. Imidlertid, er det noen funksjoner av dopamin at vi er visse på. Dopamin er avgjørende når det gjelder å oppnå den følelsen av motivasjon som er nødvendig for å arbeide mot målene dine. Det gir deg også en følelse av tilfredshet når du utføre dine oppgaver.

Dopamin frigjøres når dine behov blir, eller er i ferd med å bli, er oppfylt., Faktisk, dopamin spiller en viktig rolle for overlevelse av våre forfedre ved å gi dem en energi boost når de ble møtt med en positiv mulighet, for eksempel for å finne mat. Mens det kan være vanskelig å forestille seg at det å finne mat som krever motivasjon, lab-mus med dopamin mangel ende opp med å sulte ihjel, selv om mat er tilgjengelig for dem på grunn av deres mangel på motivasjon.

Den måten vi lever livet i disse dager er svært forskjellige fra våre forfedre. På grunn av utviklingen, våre behov har blitt mindre primitive. Vi trenger ikke lenger å jakte mat eller finn ly for å overleve., Vår grunnleggende fysiologiske behov er lett tilgjengelig og lett oppfylt. I dag har vi fortsatt å følge dopamin, men heller for psykologiske behov som for eksempel selvtillit og en følelse av tilhørighet.

Lære en ny ferdighet, fullføre et prosjekt, se på sport, eller få en kampanje kan gi deg en dopamin heis. Praktisk talt alle typer av mestring som gjør at du føler deg stolt øker dopamin. Ved hjelp av vanedannende stoffer er en annen måte å stimulere til dopamin produksjon., Legemidler og stoffer har kjemiske egenskaper som er i stand til å produsere den samme følelsen, eller ‘høy’, som når du får dopamin naturlig.

det er grunnen til At personer med genetisk kjemisk ubalanse i hjernen er mer utsatt for å bli avhengige av stoffer.

Hva betyr det å ha en dopamin-mangel?

Dessverre kan vi ikke måle hjernens dopamin nivåer. Det vi vet er at bestemte grupper av symptomer er assosiert med uregelmessig dopamin aktivitet., Derfor fase «dopamin mangel» kan bety flere ting, for eksempel:

  • For lite dopamin blir produsert
  • For få dopamin-reseptorer
  • Skadet eller feil dopamin-reseptorer
  • Dopamin er brutt ned på en fast pris
  • Dopamin er ikke resirkuleres på riktig måte

Hva er årsaken til dopamin-mangel?

Det er mange grunner til at du kan oppleve dopamin-mangel, inkludert dårlig kosthold og helse forhold. Dopamin kan bli undertrykt av en diett som er høy i mettet fett og sukker., Likeledes, mangel på protein kan føre til en mangel på l-tyrosin, som er en aminosyre som er en av dopamin primære byggeklossene. Eller du kunne ha en tilstrekkelig mengde av kofaktorer som endrer l-tyrosin til dopamin, som for eksempel sink, jern, B-kompleks vitaminer og kobber.,

Bortsett fra dårlig kosthold, andre årsaker til lav dopamin inkluderer:

  • Stress
  • Alkohol tilbaketrekning syndrom
  • Fedme
  • Usunn ernæring
  • Parkinson ‘ s Sykdom
  • Rastløse ben syndrom disorder
  • Høy kreative
  • bruk av Narkotika

Hvordan er dopamin mangel knyttet til psykisk helse betingelser?

Nevrotransmittere som dopamin tillate meldinger til reise mellom nervecellene i hjernen. Når de blir forstyrret, meldinger enten gå tilbake til senderen eller er mistet helt., Konsekvensen av avbrutt nevrotransmittere kan føre til depresjon, angst og andre psykiske tilstander, samt en tendens til stoff avhengighet.

Selv om det finnes milliarder av nerveceller i hjernen, de gjør faktisk ikke å ta kontakt. Derfor er det signalstoffene ansvar for å transportere meldinger frem og tilbake. Siden nevrotransmittere kan påvirke bestemte områder av hjernen, inkludert humør og atferd eventuelle feil kan utløse angst, aggresjon, humørsvingninger og så videre.,

Vanligvis, nerve impulser reise langs hjernen via lenge cellulære strukturer kalt axons, før de nå presynaptic membran. Disse membraner hold signalstoffer som er sendt ut i synaptic clefts, eller friområder, slik at et annet nevron er reseptorer kan samle dem. Etterpå nevron som samler signalstoffet internalises det, slik at nerve impuls til å fortsette å bevege seg fremover med meldingen.

Hva om dopamin-mangel og avhengighet?

Akkurat som mental helse forhold, avhengighet har et klart biologisk utgangspunkt., Mest vanedannende stoffer flom hjernen med dopamin. Narkomane og alkoholikere som både har svært lave dopamin nivåer til å begynne med. Narkotika, alkohol og til og med sukker øke dopamin-nivåer ved å blokkere dopamin transporter, og dermed stoppe hjernen fra reabsorbing dopamin. Som et resultat, begynner hjernen å produsere mer dopamin i synapsis, noe som skaper en ‘høy’.

Stoffer som kokain faktisk fungerer to vinkler på en gang ved å hindre dopamin reabsorpsjon i hjernen og øke dopamin samtidig., Når dopamin er brukt opp, hjernen opplever en merkbar krasj, som er når en person ofte ender opp med å bruke flere stoffer for å gjenopprette dopamin nivåer. Langvarig eller intens bruk av stoff fører til at antall dopamin reseptorer ned-regulere, og etterlater færre nettsteder for dopamin å binde seg til og til slutt resulterer i en ond sirkel.

En genetisk manglende evne til å absorbere dopamin kan også påvirke enkelte personer med psykiske problemer til å misbruke stoffer.,

Få hjelp ved Daggry Rehabilitering Sentrum, Thailand

Hvis du eller din kjære en står overfor et problem med psykisk sykdom eller avhengighet, nå er det på tide å gjøre en forandring. Kontakt oss i dag for å motta et uforpliktende vurdering for å finne ut hvordan vi kan hjelpe. Du kan også ringe oss på en av våre toll-free tall.