6 Kosttilskudd Tennene Trenger for å Hjelpe til med Remineralization Prosessen

flere og Flere folk har vært å ta bedre vare på helsen sin, velge helhetlig metode over tradisjonelle. Dette innebærer vanligvis å endre sine dietter og innlemme en ny livsstil som eliminerer behovet for å se en lege regelmessig for kroniske sykdommer som høyt blodtrykk, rygg smerter, binyretretthet, diabetes, etc.

Selv om dette er fantastiske nyheter, det er alltid rom for å forbedre når det kommer til helse., For eksempel, ingen virkelig vurderer sine oral helse når de ser på helhetlig dental valg.

de Fleste mennesker gå for å se en tannlege når de har smerter i munnen, vanligvis fra tannråte eller et hulrom. De har lært at når et hulrom har satt opp, er det ingenting som kan gjøres med unntak få en fylling.

Dette er noe som må endres.

enten du Tror det eller ikke, en fylling for en liten hulrom kan faktisk ikke være nødvendig. En fylling betyr en tannlege øvelser inn i tannen og bruker en syntetisk stoff til å fylle hullet. Dette stoffet kan føre til dyp skade tennene.,

Snarere enn å få en fylling for hulrom, folk bør diett eller legg tilskudd til kostholdet, for å «bringe livet tilbake til tann» eller re-mineralize det. Ja, dette høres ut som en enkel prosess til en komplisert og alvorlig problem. Det er imidlertid viktig å forstå at ernæring er nøkkelen til de fleste tenner problemer og reversering av de problemer også.

Hva er remineralization? Det er en ekstremt effektiv prosess som kroppen naturlig går gjennom for å holde tennene sterke og sunne. Som enhver kroppslig prosess, er det viktig at du gir den riktig., Og, som andre deler av kroppen, tennene trenger en ekstra ernæringsmessige løft. Heldigvis, flere kosttilskudd kan hjelpe i remineralization prosessen.

6-Tasten for Kosttilskudd Som Kan Bidra til å Re-Mineralize Tennene

Kalsium

de Fleste mennesker ville ikke bli overrasket over å se kalsium gjøre listen over viktige kosttilskudd som kan hjelpe til med tennene remineralization. Hvorfor er det slik? Kalsium bidrar til å styrke bein og holde dem friske. Dette næringsstoffet er den viktigste byggesteinen for tenner og bein og bidrar til å re-mineralization prosessen.,

problemet med kalsium er at kroppen ikke alltid er like enkelt å absorbere det. Og, når det ikke er det, er det ikke brukbart. Pluss, når de ikke er supplert med andre næringsstoffer – vitaminer D3 og K2 – det kan ende opp på steder det ikke trenger å gå. Disse andre næringsstoffer bidra direkte kalsium hvor kroppen har behov for det.

Hvordan kan du riktig å bruke kalsium? Forbruker 1,000 milligram kalsium daglig sammen med de nevnte kosttilskudd for å hjelpe til med tennene remineralization

Vitamin D3

D3 regnes som et viktig næringsstoff for din helse., Men du kan bli overrasket over å finne ut at det er egentlig ikke et vitamin, men et hormon. Vitamin D3 hjelper til med kroppens organer og vev.

Når du ønsker å re-mineralize tennene, de fettløselige hormon som er nødvendig for å hjelpe kalsium absorpsjon prosessen og balansere ut mineraler i kroppen. Disse prosessene er viktige for å bidra med bein og tenner dannelse og reparasjon. De er også nødvendig for å bidra til å holde tennene deres struktur, som kan vare hele livet hvis riktig tatt vare på.

husk at mer enn halvparten av verdens befolkning er vitamin D3 mangelfull., Hvorfor skjønt?

  • Personer ikke får så mye sol som de pleide å – enten fra å tilbringe all sin tid i og ved hjelp av en mengde solkrem.
  • Et overconsumption av phytic syre, som hindrer absorpsjon av vitamin D. De matvarer som er lastet med phytic acid inkluderer mandler, bønner, korn, hasselnøtter, sesamfrø og soyabønner.

Forbruker minst 1 000 IE vitamin D3 hver dag.

Vitamin K2

ved å Kombinere vitamin D3 med vitamin K2 kan bidra til å øke absorpsjon og distribusjon av kalsium., Vitamin D3 arbeider for å absorpsjon av kalsium; vitamin K2 kan direkte der kalsium kan gå. K2 er også nødvendig å stimulere osteocalcin, proteiner som er nødvendig for dentin matrise som bidrar med vekst og reparasjon. Det fungerer også i forbindelse med matrix-GLA proteiner for å hjelpe i tennene re-mineralization.

Hva er anbefalt daglig dose av vitamin K2? Du bør ta minst 90 mikrogram hver dag.

Magnesium

Magnesium er nødvendig for to ting – tenner strukturell utvikling og hjelpe kroppen klarer å absorbere kalsium., Husk at en overflod av kalsium, vitamin D og fosfor kan føre til at kroppen magnesium nivåer for å slippe. Dette kan hindre remineralization prosessen. Sørg for å ta disse kosttilskudd i like mengder.

Som vitamin D, som mange folk ikke har nok magnesium i kroppen. Derfor, du må legge til mer av det til din diett.

pass på å ta opp til 400 milligram av magnesium hver dag sammen med andre næringsstoffer som er nevnt ovenfor.

Kollagen

tennene tåle slitasje, noe som fører dem til å bryte ned., Imidlertid, remineralization kan hjelpe til med å gjenoppbygge og styrke tennene. Husk at tennene består av ulike deler – bein, cementum, dentin og emalje, som har både organiske og uorganiske deler.
– Kollagen er et viktig aspekt i tennene. Type 1 kollagen er sett i stor grad i organisk deler av bein, cementum og dentin. Skriv XVII er viktig for dannelsen av emalje og en mangel på det, betyr at tennene dine kan bli misformet.

Kollagen er vanligvis sett i animalske produkter, for eksempel innmat og bindevev – noe folk ikke spise mye av., Dette er grunnen til at folk oppfordres til å bruke kollagen kosttilskudd. Her er en bonus om kollagen: det hjelper med gut helse. Med høy glutamin i kollagen, det bidrar til å forbedre næringsopptak og reparasjon leaky gut syndrom.

Det er en rekke av kollagen kilder, men den beste kilden av kollagen er fra gress-matet storfe kilder, fordi den har det høyeste nivået av type 1 kollagen.

P Probiotika

De fleste mennesker har hørt om gut microbiome, men ikke mange å forstå at det er muntlig microbiome – et viktig aspekt av spytt., Ifølge ulike studier, personer med en høy andel av uorganiske komponenter som for eksempel kalsium fosfat og høy sure pH øker en persons sjanse for å utvikle tannkjøttsykdommer.

Probiotika kan bidra til å øke mengden av organiske stoffer i spytt, som hindrer uorganiske forbindelser og hjelp med følgende ting:

  • Bedre pust
  • Redusere gingivitt symptomer
  • Betennelse reduksjon
  • Forebygging av kreft i munnhulen

Probiotika kan bidra til å ødelegge den farlige bakterier som føre til tannråte og stoppe remineralization prosessen.,

Med p-probiotika, du må bruke dem som du ville gut probiotika. Velge et produkt som kommer fra en anerkjent produsent som kun bruker de beste stammer.

Fikse Diett Første til Å Hindre Hulrom

God tannhelse betyr å bruke hulrom forebygging teknikker. Det betyr også styrer klar av matvarer som kan ødelegge tennene dine og hindre remineralization. Konsumere matvarer som bidrar med remineralization prosessen som mørke, grønne grønnsaker og sunt fett. Hvis du ikke spiser nok av dem, kan du legge til tilskudd til kostholdet ditt.,

Hvis din hulrom forårsaker du en overdreven mengde av smerte eller det er veldig dyp, og som påvirker roten, kan det være i din beste interesse å få en fylling. Det betyr ikke at du ikke bør endre ditt kosthold, men ikke bare stole på fyllinger alltid å fikse tennene.

Hvis du allerede tar et helhetlig metode for å forbedre din generelle helse, er det på tide å implementere en for oral helse også. Legg den over tilskudd til kostholdet ditt, og du kan stoppe hulrom utvikling og reversere skaden allerede er gjort av hulrom.