: 2 Minutter
: 7 Minutters
Gir: Serverer 2 (servering størrelse: ca 1/2 cup)

du Søker etter den perfekte grunnleggende havregryn oppskrift? Våre prøvd-og-sant formelen er sikker på å bli en keeper. Enkle ingredienser, lett retninger, og rikelig med fiber og protein gjør den elskede sunn frokost stift mer deilig enn noen gang., Best av alt, det er helt passelig—legge til dine favoritt næringsrik blanding-ins som frisk frukt, skiver nøtter, eller en klatt av peanut smør. Klar til å blande den opp? Ta en titt på disse 12 ut-av-denne-verden havregryn oppskrifter.Looking for hvordan å lage stål-kuttet havre? Sjekk ut oppskriften her.,p>

1/8 teaspoon kosher salt

1/2 teaspoon ground cinnamon

1 teaspoon honey

Desired toppings (such as sliced almonds, peanut butter, or fresh fruit)

Nutrition

Calories 220

Fat 5g

Satfat 2g

Monofat 2g

Polyfat 1g

Protein 12g

Carbohydrates 36g

Fiber 4g

Sugars 10g

Added sugars 3g

Sodium 180mg

Calcium 15% DV

Potassium 6% DV

How to Make It

Combine oats, milk, water, salt, and cinnamon in a medium saucepan., Kok opp, så reduser varmen til lav.

la det Småkoke avdekket i 3 til 5 minutter til fortykket, stirring innimellom. Fjern fra varmen og la avkjøles litt.

Dele likt mellom to skåler. Drypp hver porsjon med 1/2 teskje honning. Legg til flere ønsket pålegg og tjene.

TODO: Legge til notater

Registrer deg for Matlaging Lys Daglig Nyhetsbrev

Rask middag ideer, ernæring tips, og sesongens friske oppskrifter.