Kamskjell er #9 av våre beste matvarene for kvinners seksuelle helse

Kamskjell er sexy, det er unektelig. Men det er mer til vår favoritt sjømat for kvinner enn en delikat smak og glatte sensualitet. Disse bivalves tilbyr også en stor kilde av lean protein. En tre unse servering tilbud rundt 19 gram protein med bare litt over ett gram fett. Uten spørsmål, kamskjell er bra for deg. Men hvorfor er det slik at fordelene av kamskjell anbefales spesielt for kvinners helse?,

du vil Vise listen over alle 10 beste mat for kvinners helse

De ernæringsmessige fordelene av kamskjell for kvinners helse

B12-nivåer i denne juvelen av havet bidra til å bekjempe hjerte-og karsykdommer, osteoporose, og hjerneslag. Og magnesium og kalium finnes i kamskjell arbeide sammen med omega-3 fettsyrer for å balansere blodstrøm. Dette reduserer belastning på hjerte-og karsystemet. I tillegg, som magnesium kan bidra til å redusere menstruasjonssmerter.,

Ekstra kamskjell ernæring

En av de beste ernæringsmessige fordelene av kamskjell for kvinner er det denne sjømat er også en kilde til jern. Og i en studie publisert i 2018 av PLOS ONE, kvinner i reproduktiv alder med lav sex stasjonen og lavt jern nivå forbedret deres tilstand med daglig inntak av jern.

Kamskjell fordeler for vekttap

En studie publisert i Journal of Food Science illustrerer hvordan kamskjell kan være en nøkkel mat til å hjelpe dem som sliter med vekttap. Det antas at dette er på grunn av de nevnte protein innholdet i dette mirakel av havet., Fordi disse bivalves er utrolig protein tett, jobber de med å holde kroppen følelse full og fornøyd for lange perioder.

Videre studier sammenlignet evne til like mengder kamskjell og andre animalske proteiner for å hjelpe i vekttap, og fant dette sjømat til å være mer vellykket enn proteiner som kylling. Årsakene er ennå ikke helt klart. Heldigvis, det er lett å finne et stort kamskjell sunn oppskrift. De krever litt olje til matlaging og tilbyr en ren, elegant smak som krever lite i veien for ekstra ingredienser.,

du kan PRØVE: Kamskjell i Hasselnøtt Smør med en Watercress Salat

I konklusjonen, kombinasjon av næringsstoffene som finnes i våre favoritt sjømat for kvinner som vil hjelpe deg å opprettholde en slank, sunn versjon av deg selv mens du støtter reproduktive hormon nivåer. Under graviditet, moderat forsiktighet bør benyttes (av hensyn til kvikksølv nivåer). Men disse bivalves kan være spesielt fordelaktig å venter mødre. Hvorfor? Det ser ut til at kolin i kamskjell vil ikke bare hjelpe din glands forberede for sykepleie, men også å styrke hjernen kapasitet på spedbarn.,

Mer på Afrodisiakum Krefter av Kamskjell

her er Noen av våre favoritt oppskrifter med kamskjell:

Dumplings med Kamskjell, vårløk og Ingefær
Vill Sopp Risotto med Brennemerket Kamskjell

10 Beste Matvarene For Kvinner
Neste: sitrusfrukter