Kort Søvn Varighet Blant OSS Voksne

Voksne trenger 7 eller flere timer søvn per natt for best mulig helse og velvære.1 Kort søvn varighet er definert som mindre enn 7 timer søvn per 24-timers periode.

Geografisk Variasjon i Kort Søvn Varighet

Figur 1 viser alder justert prosent av voksne som rapporterte kort søvn varighet (mindre enn 7 timer søvn per 24-timers periode), fra stat til stat i Usa i 2014., Andelen varierer fra stat til stat, fra <30% i Colorado, Sør-Dakota og Minnesota å ≥40% i Kentucky og Hawaii. De høyeste prosentsatsene var i den sørøstlige Usa og i delstatene langs Appalachian-Fjellene. Lavest andel var i de Store Slettene stater.

Figur 1., Alder-Justert Utbredelsen av Kort Søvn Varighet (<7 timer) Blant Voksne i Alderen ≥18 År, State, Usa, 2014

Utskriftsvennlig Versjon Cdc-pdf

The Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) gir data som er kritisk for overvåking av nasjonale og statlige befolkningen helse. Men BRFSS undersøkelser ikke har tilstrekkelig prøver å produsere direkte undersøkelse estimater for de fleste fylker eller sub-county områder., Derfor brukte vi BRFSS data til å beregne kort søvn varighet prevalens på ulike geografiske nivåer, inkludert fylker, congressional distriktene, og boligtellingen traktater (se Figurene 2, 3 og 4) ved hjelp av en tidligere utviklet modell.2 Disse estimatene kan brukes i en rekke sammenhenger og møte de ulike små-området helse data behovene til lokale beslutningstakere, program planleggere og samfunn for folkehelsen program for planlegging og evaluering.

Figur 2., Utbredelsen av Kort Søvn Varighet (<7 timer) for Voksne i Aldersgruppen ≥ 18 År, etter Fylke, Usa, 2014

Utskriftsvennlig Versjon Cdc-pdf

Lær hvordan fylkene i staten rang i utbredelsen av kort sove lenge (utilstrekkelig søvn) på Fylke Helse Rangeringen & Roadmaps websiteExternal.

Figur 3., Utbredelsen av Kort Søvn Varighet (<7 timer) for Voksne i Aldersgruppen ≥ 18 År, ved Congressional District, Usa, 2014

Utskriftsvennlig Versjon Cdc-pdf

Figur 4. Utbredelsen av Kort Søvn Varighet (<7 timer) for Voksne i Aldersgruppen ≥ 18 År, ved Census-Skrift, Usa, 2014

Utskriftsvennlig Versjon Cdc-pdf

Utforske variasjon i kort søvn varighet ved census-skrift på 500 Byer: Lokale Data for Bedre Helse nettstedet.,

Kort Søvn Varighet etter Alder, Kjønn og Rase/Etnisitet

Tabell 1. Kort Søvn Varighet (<7 Timer) etter Alder, Kjønn og Rase/Etnisitet — Behavioral Risk Factor Surveillance System, Usa, 2014

aAge-justert til 2000 US standard befolkningen.

Helse risikofaktorer ved Sove Varighet

Voksne som var kort sviller (mindre enn 7 timer søvn per 24-timers periode) var mer tilbøyelige til å rapportere være overvektige, fysisk inaktive, og nåværende røykere sammenlignet med folk som fikk nok søvn (7 eller flere timer per 24-timers periode) (se Tabell 2).,

Tabell 2. Alder-Adjusteda Prosentandel som Rapporterer Helse risikofaktorer ved Sove Varighet—Behavioral Risk Factor Surveillance System, Usa, 2014

Forkortelser: KI = konfidensintervall.

aAge-justert til 2000 US standard befolkningen.

bUnderage drikker er definert som enhver bruk av alkohol blant de i alderen 18-20 år. Overstadig drikker er definert som ≥4 drinker for kvinner og ≥5 drinker for menn i løpet av en enkelt anledning. Tung alkoholiker er definert som ≥8 drinker for kvinner og ≥15 drikke for menn per uke.
Alle forskjeller er statistisk signifikante på p<0.,05 bortsett fra overdreven alkohol.

Kroniske helsetilstander av Søvn Varighet

Voksne som var kort sviller (mindre enn 7 timer per 24-timers periode) var mer tilbøyelige til å rapportere 10 kronisk helsetilstand sammenlignet med de som fikk nok søvn (7 eller flere timer per 24-timers periode) (se Tabell 3).

Tabell 3. Alder-Adjusteda Prosentandel som Rapporterer Kronisk Helsemessige Forhold ved Sove Varighet—Behavioral Risk Factor Surveillance System, Usa, 2014

Forkortelser: KI = konfidensintervall.

aAge-justert til 2000 US standard befolkningen.,
utbredelsen av hver tilstand er betydelig høyere (p<0.05) for personer rapportering kort søvn sammenlignet med de som rapporterer tilstrekkelig søvn.

Koblinger for søvn data:

Kronisk Sykdom Indikatorer: prevalens av tilstrekkelig søvn blant voksne (Kategori: Overordnede Forhold)
County Helse RankingsExternal: prevalens av utilstrekkelig søvn blant voksne (Tiltak: Helse Atferd)
State faktaark: State-spesifikke kart og data på kort søvn varighet.,

Kort Søvn Varighet Blant Videregående Skole Elever

Ungdom trenger 8 til 10 timer søvn per natt.3 Men, mer enn to tredjedeler av AMERIKANSKE high school-elever rapporterer å bli mindre enn 8 timer søvn på skolen netter (se Tabell 4).4 Kvinnelige studenter er mer sannsynlig å rapportere ikke å få nok søvn enn mannlige studenter. Kort søvn varighet (<8 timer) er lavest blant 9. klassinger og høyest blant 12. klassinger., Utbredelsen av kort søvn varighet varierer også av rase/etnisitet, med lavest prevalens blant American Indian/Alaska Native studenter og høyest blant Asiatiske studenter.

Tabell 4. Kort Søvn Varighet av Utvalgte Egenskaper—
Ungdom Risiko Atferd Undersøkelsen, Usa, 2007-2013.

aWeighted prosenter.
bNon-Hispanic.

  1. Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al.; Konsensus Konferanse-Panelet., Felles konsensus uttalelse av American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society på den anbefalte mengden av søvn for en sunn voksen: metodologi og diskusjon. Søvn. 2015;38:1161-1183.
  2. Zhang X, Holt JB, Lu H, et al. Multilevel regresjon og poststratification for små området estimering av befolkningen helse utfall: en case-studie av kronisk obstruktiv lungesykdom prevalens ved hjelp av BRFSS. Am J Epidemiol. 2014;179(8):1025-1033.
  3. Paruthi S, Brooks LJ, D’Ambrosio C, et al., Anbefalte mengden av søvn for pediatric bestander: en konsensus uttalelse av American Academy of Sleep Medicine. J Clin Sove Med. 2016;12(6):785-786.
  4. Wheaton AG, Olsen EO, Miller GF, Croft JB. Sove lenge og skade-relatert risiko atferd blant videregående skole elever — Usa, 2007-2013. MMWR Morb Jordiske Wkly Rep. 2016;65:337-341. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6513a1.htm