Chakraene 101: Solar Plexus Chakra

For del tre av denne nye serien på chakraene, fokuserer vi på sete for sjelen – solar plexus. Dette er den tredje av de viktigste syv chakraene i kroppen. (Hvis du ikke er fanget opp, sørg for å sjekke ut en del på rot og del to på sakral chakra!)

Hva er Solar Plexus Chakra?

solar plexus chakra, eller Manipura i Sanskrit, som kan oversettes til «byen av juveler.,»Ligger i den øvre buk i mellomgulvet, det fungerer som sentrum for personlig makt. Dette chakraet styrer personlighet, egoet, og identitet, så vel som personlig frihet, valg, og autentisitet.

solar plexus chakra har også mye å gjøre med motivasjon, vilje og hensikt, som stammer fra en følelse av personlig effektivitet. Selvtillit og du vil se selv koble til solar plexus chakra, så vel. Videre er dette chakraet styrer fordøyelsen systemet og dets respektive organer, som et resultat, det har jurisdiksjon over både gut emosjonelle hjernen og lagret følelser.,

solar plexus chakra har en maskulin energi og er symbolisert ved den fargen gul (og/eller gull) og ved en nedoverrettet trekant innen en ti-petaled blomst. Elementally, solar plexus chakra er forbundet med brann (så vel som solen) og dens mantra er «jeg kan.»(Tilsvarende, manifestasjon arbeid kobles til dette chakra spesielt.)

På Jorden

Alle de store chakra i kroppen har en kollega på jorden., Jorden chakra som par med solar plexus er lokalisert på et par av massiv fjellformasjoner i Australia kalles Uluru & Kata Tjuta. Begge formasjoner er tusenvis av meter høy og sitte på beskyttede land på grunn av deres kulturelle verdi til Australske urfolk, som de spiller en viktig rolle i etableringen og gammel visdom. Montering med solar plexus chakra er elementet ild, formasjoner slå en flammende rød farge ved soloppgang og solnedgang.,

Når Blokkert eller Ut av Balanse

Når energien i solar plexus chakra er ute av stilling, felles fysiologiske signaler inkluderer mage eller fordøyelse problemer som magesmerter, halsbrann, sure oppstøt, kvalme, sår, eller tap av appetitt. Mer alvorlige tilstander som diabetes, hypoglykemi, og til og med spiseforstyrrelser kan linke tilbake til solar plexus chakra, så vel. Selvfølgelig, dette er en åndelig tro og erstatter ikke den oppfatning av en trenet lege.,

På et følelsesmessig skala, uansvarlighet, et overdrevent behov for kontroll, offer-mentalitet, og følelse av hjelpeløshet, usikkerhet eller inauthenticity kan være koblet til dette chakra.

Yoga er en kraftig verktøy for å skulle tilpasse solar plexus chakra. Spesifikke asanas som kan målrette dette chakra inkluderer bue positur, båt positur, lion positur, fjell positur, kriger positur, og sitter spinal vri., Eller, kan du følge sammen med et fullt yoga flow liker denne tredje chakra yoga, energigivende yoga for viljestyrke & motivasjon, eller yoga & affirmasjoner for tillit & selvtillit. Utover yoga, bevegelse generelt kan være effektive i å balansere dette chakra, som mosjon kan bidra til å skape en individuell følelse av styrke, vekst og kraft.

Det finnes en rekke følelsesmessige og mentale verktøy til å ansette, også., For eksempel, prøv ein visualisering slik som å puste inn og stråler ut igjen for å spinne gylne lyset fra solar plexus, chakra utvide bredere med hvert åndedrag. Eller du kan prøve en meditasjon designet for solar plexus chakra, som de jeg liste her. Likeledes, bruk vibrasjoner av en trukket ut vocalization av frø stavelse, «ram» for å målrette solar plexus-chakra og bringe den tilbake til justering. (Og husk, uttale det som, «rom», ikke som «ram», som dyr.,)

Affirmasjoner kan være gunstig å innlemme i chakra-å balansere arbeid, også. De er ofte inkludert i yoga flyter eller guidede meditasjoner, men de kan brukes når som helst i løpet av dagen når solar plexus kanskje trenger et lite løft. (Tenk For eksempel at du har sagt et par av disse i front av bad speilet hver morgen.,) Affirmasjoner for solar plexus chakra er:

• jeg nok.
• jeg har en mening.
• jeg vet hvem jeg er, og jeg bor tro mot meg selv.
• jeg er trygg og autentisk.
• jeg er sterk, dyktig og kraftfull.

en Annen metode er å bruke aromaterapi og eteriske oljer for å balansere chakraene i en mer passiv måte, som oljer kan være spre mens du engasjere seg i andre aktiviteter, om chakra-relatert eller ikke., For solar plexus chakra, prøv dufter som sedertre, bergamot, rosmarin og kamille. Krystaller som citrine, gul topas og gul tourmaline, samt matvarer som gul squash eller gulrøtter, kan bidra til å rense og juster energi i solar plexus chakra, også.

Når du sliter med solar plexus chakra, kanskje den enkleste tingen å gjøre er å gjøre små valg som skaper følelser av personlig makt og autentisitet!, Enten det er iført en bestemt farge, element av klær, parfyme, eller frisyre, (for ikke å nevne en rekke andre alternativer som er tilgjengelige for å gjøre hele dagen), og selv de minste daglige beslutninger som kan hjelpe i justeringen av solar plexus chakra.

Ønsker å komme i kontakt med solar plexus’ elementet ild? Det er sikkert noen steder å besøke som kan hjelpe deg til å føle deg vel, brennende., For eksempel, sjekk ut den Dal av Brann i Nevada, full av lys rød-oransje steiner, og noen av de utallige andre ørkener av den Amerikanske Southwest. På samme måte, betale et besøk til Arizonas Antelope Canyon. Eller, for noe litt annerledes, gå til kilden til brannen selv ved å reise til en vulkan! Kanskje Hawaii Volcanoes National Park er en av de beste stedene å gå. Eller, for de som føler spesielt eventyrlystne…Brennende Mann! Hvis turer som dette er ikke mulig, selv å komme seg ut i litt solskinn i et par minutter kan gjøre underverker.,

Du kan også følge denne visuell meditasjon og har solar plexus chakra erfaring:

Ved å holde solar plexus chakra i balanse og flyter fritt med energi, kan vi gi oss selv til å leve med en sterk følelse av identitet, hensikt, selvtillit og motivasjon. Istedenfor fokuserer for mye på å opprettholde kontroll i våre liv og relasjoner, kan vi utvikle den personlige makt til å la ting gå og leve fra en større følelse av frihet. Med en justert solar plexus, kan vi være vår aller mest autentiske selv i alt vi gjør og i alle valg vi gjør.,

LES next (NESTE): Bli med 7-dagers BMTM Chakra (Virtuelle) Fristed!

Få alle nye innlegg levert via e-post (3x innlegg per uke, ingen spam, noensinne. Les våre retningslinjer for personvern her.)