de Fleste mennesker med kreft opplever vekt endringer, muskel tap og utmattelse (ekstrem tretthet) på et tidspunkt under behandlingen. Forvalte disse symptomene kan hjelpe deg å føle deg bedre og tillate deg å fortsette med mer av dine vanlige aktiviteter. Dette kan også hjelpe deg med å holde din styrke opp, som kan hjelpe deg med å fullføre hele behandlingen.

Hvorfor Vekt Og Muskel Tap Skje?

En årsak er kreft i seg selv. For eksempel, i et forsøk på å bekjempe kreft, kroppen produserer stoffer som kalles cytokiner., Disse stoffene kan føre til vekttap, muskel tap, og en reduksjon i appetitt. En annen vanlig årsak er behandlinger for kreft. Stråling og kjemoterapi ofte føre til en reduksjon i appetitt. De kan også føre til bivirkninger som kvalme, oppkast, og munnsår, som kan påvirke din evne til å spise normalt, vil ytterligere bidra til vekt og muskel tap. Tretthet er også en faktor, siden nedgang i trening og andre fysiske aktiviteter som skjer når du ikke følte seg vel kan bidra til muskel tap., For mer informasjon om behandling, bivirkninger som tretthet og munnsår, lese CancerCare er heftet med tittelen «Forståelsen og forvaltningen av Kjemoterapi Bivirkninger.»

Hvordan Er Vekten Endringer Og Muskel Tap Behandlet?

Som med alle bivirkninger som kan oppstå under behandling, er det viktig å snakke med din fastlege team for å bestemme hva som er best for deg. For å hjelpe til med å administrere disse symptomene, din fastlege team kan forskrive legemidler som anti-kvalme medisiner og steroid medisiner., Disse stoffene kan øke appetitten for enkelte mennesker, og kan bidra til å forebygge vekt og muskel tap, men de bygger ikke opp tapt muskelmasse.

husk at appetitt og energi nivåer kan være påvirket av andre treatable forhold, slik som smerte, angst eller depresjon. Snakk med legen din hvis du opplever noen av disse bekymringene.

Hva Kan jeg Gjøre for å Bidra til å Opprettholde Min Vekt Og Bygge Styrke?

Sammen med å ta noen medisiner som legen foreskriver, det er mange ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen med å holde seg sterk., God, balansert ernæring og riktig hydrering er veldig viktig:

• Spis et balansert kosthold, og sørg for å inkludere protein for å beskytte lean body mass. Biff, svin, fjørfe, tofu og soya nøtter er gode kilder til protein. Så er meieriprodukter – prøve noen gresk yoghurt, som er høyere i protein enn vanlig yoghurt. For mer informasjon om ernæring under behandling, lese CancerCare er faktisk ark tittelen «Betydningen av Ernæring Under Behandling.»

• Øke antall kalorier du spiser. Velge næringsrike matvarer som du liker., Hvis appetitten er et problem, kan du prøve å spise mindre, hyppigere måltider, lage milkshake, smoothies, og purees, som kan være lettere å fordøye, og tilsett melk eller protein pulver til dine matvarer.

• Drikk rikelig med væske i løpet av dagen. Vann er best, men du kan også få væske fra supper, popsicles og sportsdrikker.

• Holde en journal. Å holde detaljer om bivirkninger som du erfaring vil hjelpe din fastlege team. Å ha en helse-og sosialfaglig journal eller notebook vil tillate deg å holde alle dine helse informasjon på ett sted., Hvis du opplever forstoppelse, kan det være nyttig å holde en journal detaljering:

  • Fysiske aktiviteter som du gjør og hvordan de påvirker humøret og energien nivå
  • Din diett
  • inntak av Væske og type flytende
  • Medisiner du allerede tar

Fysisk trening spiller også en sentral rolle i å bygge nye muskler og redusere tretthet. Det har også vist seg å forbedre ens humør, outlook, og selvbilde.

• Start sakte. Hvis du er veldig svak eller trett, starter med 3 eller 4 minutter på å gå på en tid og bygge opp fra det., Du kan også prøve noen overkroppen øvelser mens du sitter i en stol som beveger seg armene opp og ned og frem og tilbake kan bidra til å opprettholde fleksibilitet. Å gjøre en knyttneve og løfte armene opp og ned foran deg kan øke styrken.

• vær oppmerksom på pusten din. Avrundede skuldre begrense brystet bevegelse, men en god sittestilling bidrar til pusten din og reduserer tretthet. Fokus på å maksimere pusten under aktiviteter: for eksempel, når trapper, puste ut med hvert trinn slik at du ikke blir så sliten når du kommer til toppen.,

Få Hjelp: Legen Er Bare Begynnelsen på

Profesjonell onkologi sosialarbeidere på CancerCare forstå komplekse problemer som oppstår med en kreftdiagnose. Sosialarbeidere kan hjelpe deg med å administrere en emosjonell eller praktiske problemer som kan være årsaken til symptomene og hjelpe deg med å utvikle måter å takle. CancerCare profesjonelle onkologi sosialarbeidere hjelpe alle som blir berørt av kreft, gratis. For å snakke med en profesjonell onkologi sosialarbeider, ring 800-813-HÅP (4673).