Selv om du kanskje ikke være i stand til helt å reversere effekten av graviditet og aldring, det er noen skritt du kan ta for å ta vare på brystene dine.

Ha en støttende bh

Shopping for noen type klær etter fødselen er trolig den siste tingen du tenker på, men å finne en riktig montert og støttende bh er et spill veksler på dine bryster. Uansett hva ditt bryst størrelse, riktig støtte er viktig, påpeker Ross.,

Hvis du ikke bruker en spesiell amme-bh, sier hun, det sarte og sensitive bryst vev går uegnet for lengre perioder av gangen, noe som kan føre til at brystene til å synke.

Hennes råd? Få riktig utstyrt for en bh som gir mye nødvendig støtte til å bryst vev under typiske daglige aktiviteter. Riktig bh-vil bidra til å hindre smerte og «slapp» mens du ammer og utover.

Velge en bh som gir deg et lite løft vil gå en lang vei i å forme din post-pleie-bryster — spesielt under klær., Vurdere en form som passer bra som har kopper laget for å passe toppen av brystene, men også gir støtte og øke du ønsker for komfort og utseende.

Før du investere i et helt nytt undertøy garderobe skjønt, du vil kanskje vente 3 til 6 måneder etter amming for å tillate kroppen å justere og for dine bryster for å bosette seg i sin nye form. Du kan deretter lager din skuffer med alle de fancy bh du vil flatere og støtte den nye formen.

på Jakt etter den rette bh?, Begynn her:

Ta vare på huden din

Franke sier noen kvinner kan oppleve tørrhet på brystene og andre deler av kroppen. For å bidra til å redusere tørrhet mens du ammer og utover, hun anbefaler å bruke en passende hud bekymre fuktighetskrem for din hudtype. Dette er spesielt viktig som du alder, siden huden blir tørrere og tynnere.

ikke overse brystvortene

Ta skritt til å behandle brystvorte følsomhet, blemmer, blødninger, og sprekker., Et par ting som kan hjelpe er:

  • lanolin
  • morsmelk (bare å gni litt på etter hvert feed)
  • kokos-eller olivenolje
  • calendula-basert kremer

Dersom den ovenfor ikke fungerer, kan du ønsker å følge opp med legen din for noe sterkere. Ross foreslår All Purpose Cream (APC), resept krem som inneholder en aktuell steroid.

Unngå røyking

I tillegg til de andre helserisiko, røyking har en effekt på elastisitet av huden. Snakk med din lege om en røykeslutt-programmet.,

Gå lett på deg selv

Ingen to bryster er den samme, selv om de er et par. Alle kvinner har en grad av ujevnheter mellom brystene sine. Som din forstørre brystene under graviditet, forskjellene kan være mer uttalt, som ett bryst kan ha mer melk kanaler eller produksjonskapasitet.

Etter amming, brystene kan være større eller mindre enn de var før svangerskapet. De kan se annerledes ut og føles annerledes enn de en gang gjorde. Gi deg selv tid til å tilpasse seg disse endringene.,

Se en lege for noen klumper eller smerte

Hvis du opplever noen klumper eller smerter i brystene, er det viktig at du henvende deg til legen din. Noen kvinner vil oppleve mastitt, som er en infeksjon som kan skje som et resultat av en koblet melk duct eller ødelagt hud på brystvortene.

i Tillegg, hvis brystvortene brenne eller føle sår, du kan ha en soppinfeksjon, som er en mild gjær infeksjon. Mer ofte skjønt, brystvorte smerte kan være et tegn på en bakteriell infeksjon på huden eller resultatet av deres baby å ha en dårlig låsen.,

Fortsett med bryst selv-eksamener og la din leverandør vite hvis du føler noen nye humper eller merke en økning i størrelsen på noen eksisterende.

Hva om kirurgiske prosedyrer?

på Grunn av endringer i sin form, noen mennesker velger for kirurgisk endringer i brystene sine etter amming. Dette er et veldig personlig valg, og ikke er det rette for alle. Før du vurderer noe kosmetisk kirurgi, er det viktig å vurdere effekten av slike prosedyrer.

Hvis du planlegger på en annen svangerskapet, kan du ønsker å holde på til du er ferdig med å få barn før man vurderer operasjon., Visse kirurgiske prosedyrer til brystet kan gjøre det nærmest umulig å amme i fremtiden. I tillegg, fremtidige svangerskap vil resultere i endringer i brystvev, selv etter operasjonen.

Som med alle store medisinske prosedyren, bør du snakke med legen din om fordeler og ulemper og eventuelle komplikasjoner som kan oppstå.