4 min

Vaccinium myrtillus

Blåbær er en botanisk slektning av blåbær og tranebær. Det er en busk med læraktige blader. Navnet blåbær er faktisk avledet fra det danske ‘bollebar,» som betyr mørke bær i referanse til det som vanligvis mørk-blå frukt. Blåbær ble ofte brukt til å lage syltetøy og paier og ble også brukt medisinsk for betingelser alt fra diaré til åreknuter., Røttene ble brukt som gurglevann for sår hals og munnsår, mens bladene ble brukt for mindre urin-infeksjoner. Blåbær inneholder antioksidant plante pigmenter kalt anthocyanosides, som antas ansvarlig for sine helsemessige fordeler.

Brukes for:

Blåbær, både frukt og blader, har lenge vært et folk eller tradisjonelle rette for et bredt spekter av lidelser., Disse inkluderer diaré, menstruasjonssmerter, øyeproblemer, åreknuter, og sirkulasjons-forhold, inkludert venøs insuffisiens (en tilstand der det er utilstrekkelig blodtilførsel fra venene beinet tilbake til hjertet). I Europa, blåbær ekstrakt brukes til behandling av venøs insuffisiens. Mens forbedringer har blitt rapportert, godt designet studier mangler.

Blåbær har også blitt brukt som behandling for aterosklerose (åreforkalkning) formål., Noen studier har indikert at anthocyanosides i blåbær kan styrke blodkar, forbedre sirkulasjonen, og hindre oksidasjon av LDL («dårlig») kolesterol, men mer forskning er nødvendig.
Blåbær har også blitt brukt til behandling av kronisk utmattelsessyndrom, hemorroider, diabetes, artrose, gikt, hud infeksjoner, gastrointestinale lidelser, nyresykdom og urin skrift infeksjoner.,

  • Diabetes: Blåbær bladene har lenge blitt brukt i tradisjonell medisin for å kontrollere blod sukker nivåer i personer med diabetes, og vi vet nå at alle typer bær kan bidra til lavere blod sukker nivåer etter konsumere måltider høy i sukker. Forskning har vist at blåbær kan være spesielt nyttig i å kontrollere blod sukker nivåer når spist med havregryn.
  • Visjon problemer: anthocyanosides i blåbær kan bidra til å beskytte netthinnen, og dette er grunnen til at blåbær har blitt foreslått som behandling for retinal skade (retinopati)., Blåbær kan også beskytte mot macular degenerasjon, glaukom og katarakt, men har ikke vært studert som en behandling for disse øyesykdommer.
  • Diaré: Blåbær er anti-inflammatorisk effekter kan bidra til å kontrollere diaré ved å redusere tarmbetennelse (selv om effekten ikke har blitt etablert).

som er Tilgjengelig På:

Blåbær blader og frukt kan brukes til å lage te og er også gjort i ekstrakter. Blåbær ekstrakter og kapsler bør være standardisert til å inneholde 25 prosent anthocyanins.,

Urt /bedøve vekselsvirkningene:

ved Hjelp av blåbær blader når du tar medisiner for diabetes kan føre til en rask, sterk reduksjon i blodsukkeret. Sørg for å overvåke blodsukkernivået ditt nøye. Fordi anthocyanosides i blåbær kan påvirke blodpropp, er det best å unngå dem hvis du er på blodfortynnende medikamenter, aspirin, for å minimere risikoen for blødning.

Andre sikkerhetsmessige hensyn:

Blåbær er trygge når de inntas som mat, og ved anbefalte doser, ekstrakt regnes som trygt for kort tids bruk., Imidlertid, sikkerhet og bivirkninger av langvarig bruk av blåbær ekstrakt har ikke blitt etablert. Tanniner finnes i blåbær kan føre til alvorlig vekttap, muskelkramper, og til og med død hvis store mengder konsentrerte ekstrakter er brukt lang sikt. Sikkerhet av blåbær under graviditet og amming er ikke kjent, så det er best å unngå å bruke i disse tider. Fordi blåbær kan påvirke blodsukkernivået, som kan blande seg inn med blod sukker kontroll under og etter operasjonen, er det best å slutte å ta blåbær to uker før planlagt operasjon.,

Når du kjøper:

Se etter standardiserte ekstrakter av blåbær som angir flavonoid innhold.

Dosering:

for Å behandle overanstrengelse av øynene, bruker 25 til 50 mg av blåbær ekstrakt. Effekten er mest merkbar i de første fire timer, men slites av i 24 timer. For annen bruk, ta 80-120 mg to ganger om dagen av standardiserte blåbær ekstrakt (med 25 prosent anthocyanins). For diaré, kan du bruke fem til 10 gram knust tørket blåbær i to tredjedeler av en kopp med kaldt vann, kok i 10 minutter og deretter belastning. Ikke bruk dette rette for mer enn fire dager., For sirkulasjons-problemer, dosering er 80 til 480 mg av blåbær ekstrakt i kapsel form.

Barn Dosering:

Under medisinsk tilsyn, knust tørket blåbær kan brukes til å behandle diaré hos barn i alderen to og eldre.

Dr Weil sier:

jeg anbefaler blåbær ekstrakt for behandling av øyeplager. Effekten er mest merkbar i de fire første timene etter å ha tatt en 25 til 50 mg dose av ekstrakt, men de slites ut i løpet av 24 timer., Blåbær ekstrakt inneholder kraftfulle antioksidanter som kan bidra til å redusere eller eliminere blåmerker av stabiliserende kollagen, og øker intracellulære C-vitamin nivåer og styrker kapillærene.

Anmeldt av Tieraona Lave Hund, M. D., Mars 18, 2014.