«Når du kjøper via lenker på aneverydaystory.com Vi kan tjene en affiliate kommisjon.»

Hva er skoene for graviditet for oss å være trygg, komfortabel og moderne? Det er borte. La oss vise deg optimale valg!

Når kroppen utvider sin størrelse for barnet, så gjør føttene. Så, du trenger å kjøre over dine sko bokser, ikke bare garderobe. Men, vent! Nå, sko shopping på denne tiden er ikke å være i utviklingen av mote, men for graviditet., Hvordan skal vi gjøre det?

Vel, ikke frik ut! Vi er her for å hjelpe deg med å plukke de beste sko for alle formål, omstendigheter og månedene du er i. Vi ikke glemmer noe, inkludert pen valg.

I denne artikkelen, la oss forvente noen ekstraordinære valg og nyte øyeblikket av shopping igjen, selv når du er gravid.

Innhold

Hva Er De Beste Skoene For Graviditet?,le skum såle

Proffene

  • Ultra-lys (195g)
  • Arch støtte eneste
  • Justerbar med praktisk blonder
  • Omfavne
  • Pustende stoff
Ulemper

  • litt smale på tå

Et par gode joggesko kan være av mer omdømmemessige merker som Adidas, Nike, ASCIS men hvis en trener sko for graviditet, bør det være disse Skechers 12980.,

Det er ikke så mange ting spesialtilbud på hoteller i design for aktivitet, men et par av funksjonene gjør det kompetente til gravide kvinner.

Den eneste som er spådd å være støt absorptive. Dessuten, vi falle i kjærlighet med den bakre støtte. En liten økning i bakre såle med en ekstra pute på baksiden av føttene er en garantert design for å støtte ryggsmerter.

Dessuten, de er fylt sko, men blonder er veldig hendig. Du trenger ikke å tie på slutten fordi det er elastiske blonder – en annen bonus for støtte i ryggen.

Den smale design er laget for å omfavne hovne føtter perfekt., Det vil imidlertid bli for stramt eller annen måte.

Som et resultat av disse Skechers er modeller vi anbefaler på det sterkeste til forventet mødre hvis du ønsker et behagelig lang tur eller trene.

Beste Slip-on for alle Moms: Vionic Kvinne Kea Utendørs Fitness Sko

Produkt Spesifikasjoner

Size 36 – 43 EU
– Element vekt 408g
Eneste Gummi, 1., Highlight funksjoner Ingen blonder
Arch støtte
Proffene

  • Mer støttende eneste
  • Arch støtte
  • Lace-mindre
  • Praktisk
  • Komfortable bredt mid-fot
Ulemper

  • Tunge (408g)

Hvis du ønsker en litt mer vekt på føttene (selv om ikke mange mennesker føler at det er behov for å), disse gummy slip-on sko er hva vi foreslår.,

I sammenligning med vanlige moderne joggesko, disse Vivonic fitness sko er fortsatt lett.

De tilbyr ekstra støtte i støtdemping samt bue støtte. Dessuten, sko utvider i midten med tykkere gummy såle for mid-fot som lover en mer komfortabel plass for hovne føtter.

Du har en liten pute som kommer ut på slutten for lettere å sette på sko.

Som et resultat, Vivonic fitness sko er optimale sko for graviditet i de siste månedene. De er praktiske, støttende og behagelig for alle aktiviteter du kan kreve.,

See More: Best Convertible Strollers 2020

Best house shoes: Crocs Women’s Swiftwater W Flat Sandal

Product Specs

Size 3-9 UK
Item weight 141g
Sole Gum rubber, 1.,es Støttende blonder i nærheten ankelen
Omfavne og støttende
Proffene

  • Lett (141g)
  • vanntett
  • Absorptive
  • Klar i 5 sekunder
  • Sommer vennlig
  • Lukt motstandsdyktig
Ulemper

  • Nei fasjonable

Crocs er kjent for komfortabel, anbefaler vi også Crocs for graviditet i forrige avsnitt., Imidlertid, disse Crocs sandaler er enda mer fantastisk.

Hvis vi bare vurdere hæler, kan du finne sandaler med flate såler overalt. Men, Crocs sandaler her har tykkere hæl (1.75 cm) slik at flere absorpsjon og støtte i ryggen er forsikret.

Det som imponerte oss så sandaler for graviditet er blonder ovenfor. Blonder vil round-up fra tå til den nærmeste av ankelen. De vil gi opp nesten ingenting for å beskytte dine føtter bevegelser. Selv hovne føtter vil resten perfekt.

På den eneste, det er hevet perler for å øke brøkdel så vel som effektiv massasje under føttene.,

Som et resultat, hvis du vil ha et par komfortable hus sko, crocs sandaler vil være på toppen kjøpe.,/td>

Proffene

  • Automatisk justering blonder
  • iøynefallende farge
  • Myk og behagelig å gå i
  • Støttende eneste angående bredde og støt
Ulemper

  • Ingen bakre støtte for rask jogging

I de siste månedene av svangerskapet, å bøye seg ned for å knyte skolisse vil være for mye med en stor mage, ønsker du kanskje å bytte til en mer vennlig versjon., Dette kan For eksempel Propet walking sko.

Disse skoene tilbyr en svært lav rygg i nærheten, slik at du ikke behøver å bekymre deg for hvordan å passe inn. Blonder med en elastisk lock er pluss støttende for opphold justering.

Såler er utvidet for hovne føtter fra bakre til tå, så du vil ikke føle trang i det hele tatt.

Vi er veldig fornøyd med ultra-myk såle og pustende syntetisk. Hele sko gjør at du føler at ingenting å binde opp dine føtter, men du får nok støtte til å gå.,

Som et resultat, for gravide kvinner som må reise eller gå mye, dette Propet TravelFit er den modellen vi er stolte av å foreslå. Du vil føle deg ikke mer tretthet.,ht funksjoner

Lett nedleggelse
Komfortable flat såle
Omfavne og pustende såle
Proffene

  • superlett (154g)
  • Praktisk
  • Ultra-støttende
  • Fullt beskyttende
  • Match-alle-ting color
Ulemper

  • Begrensede farger

Hvis vi har brakt i altfor mange døde, la oss svinge tilbake for en liten formalitet., I sommer dager, og det er behov for sandaler mer enn joggesko. Men du vil fullføre støtte, her kan du gå ECCO flash gladiator sandaler.

sandaler vises med ankelen blokk, blonder og høye støttende bak. Sitt vakt, er intet mindre enn joggesko, men med mye mer utsatt plass. Vil du elske det?

Vel, vi ønsker også å berømme den eneste. Det er veldig myk med ekstra pute for de bakre såle. Litt hevet kant er å holde foten på plass.

Videre, for å gjøre deg helt komfortabel i sommer fuktige dager, sole tilbyr små pustende hull.,

Du må manuelt låse blonder men ikke bli stresset, det er Borrelås.

Som et resultat, ECCO kvinne flash Gladiator er akkurat en a-minutters løsning sko for graviditet.

Beste Beredskap sko: TOMS Kvinner ‘ s Svart Lerret Klassiske

Produkt Spesifikasjoner

Size 5-11 UK
– Element vekt 12., bruk
Proffene

  • Ultralight (141g)
  • Holdbar
  • Veldig bra program
  • Komplett tå komfort
  • Elastiske nok til brukere
  • Alle av høy kvalitet og miljøvennlige materialer
Ulemper

  • For tynn flat såle for sport

Den ting om Toms er ikke bare en rørende historie og inspirerende å gi program, men også dens kvalitet.,

alle Disse-den-tid sko er å etterligne tau-såle sko i Argentina så design kommer ut er imponerende enkel. Det er bare 2 deler: den eneste stoffet. Begge er av høy kvalitet til å gå med deg i år.

semsket såle som er gjort like til høyre for å beskytte dem under føtter. Ikke noe press eller tykk bed hindringer på din vei å gå. Med dette flatskjerm og myk såle, du føler for å gå helt på bare føtter, men faktisk, du får nok beskyttet.

lerretet stoffet er ikke vanlig materiale i sko bransjen, men med Toms, lerretet er svært begunstiget.,

vil Du føle deg bundet opp i første omgang, men lerret vil pause og strekke seg for å passe inn i en hvilken som helst form av føttene. Det er derfor Toms kan være ditt første og siste utvalg av sko i løpet av svangerskapet. Du kan bruke den når som helst på barnet du bærer.

For off-road terreng eller lite trening, Toms kan ikke bringe ut det beste støtte, men daglige aktiviteter vil være så stor med Toms.

Som et resultat, Toms passer i nesten alle graviditet aktiviteter: fotturer, arbeider, kjøring, og viktigst, de er også hensiktsmessig i de fleste områder som for eksempel hjem, kontorer, casual parter, sykehus og så videre.,>

Gummi, 1 cm Highlight funksjoner Anti-glidning
Pustende
vanntett
Proffene

  • Lette
  • Rimelig pris
  • Pustende
  • Lett å vaske og vedlikeholde
Ulemper

  • Nei fanciness

i Løpet av tiden du bærer babyen, må du kanskje gå ut på hage, gård eller generelt jord-y., disse stedene er for mye å avfall din daglige crocs eller Toms? Her har vi ganske en løsning med pustende gummy sko for alle jordoverflate.

Disse tøfler er laget i mule design, men mindre fancy. De tilbyr gummy flatskjerm-såle med 1 cm tykkelse for støtdemping. Hullene er alt over på lokket som holder føttene våre pustende. På baksiden, vil du se en liten hevet gummy stykke. Det er for å holde føttene våre på plass.

Med dette utseendet, kan du vaske og tørke dem veldig raskt.

Hvis nødvendig, kan du bruke sokker før du setter føttene på.,

Som et resultat av dette, tøfler er for all slags vær og underlag. De er den smaker for din kjære skinn sko og i svangerskapet, det er vennlig med hovne føtter.,Høydepunkt funksjoner

Føtter støttende
– Praktisk
Proffene

  • Rimelig pris
  • Stilig
  • Praktisk
  • Elegante farge
  • Graviditet vennlig design
Ulemper

  • Ikke mange alternativer for farge
  • gammeldags eneste

Selv om vi har nok sko å ha på de fleste anledninger, vet vi at kvinner vil ikke slutte å like det., Du må ha tenkt på noen sko med vibe av modenhet, noe mer mamma og gammeldags. Imidlertid, komfort og sikkerhet er fortsatt en av de første til å tenke på.

Her har vi Damer Sjøkanten Faux Nubuck sko for at etterspørselen.

Denne par muldyr er litt stille fra fortiden med firkantet tå og klassisk fotseng. Imidlertid, med semsket laget og innovative sydd toppen pad, design kommer ut ganske fasjonable og unike.

Som sko for graviditet, føler vi takknemlige for en firkantet tå. Det må være veldig romslig inni for hovne tær., Stoffet kommer også runde til enden av den bakre såle for full beskyttelse av baksiden av føttene.

hælen er ikke så lite for å støtte ankel og hæl smerter. Litt hevet hæl kan lindre ryggsmerter i de siste månedene.

Som et resultat av dette Sjøkanten Faux Nubuck vil være ganske en oppdatering for din sko samling. Imidlertid, for graviditet, det hjelper mer enn bare å sette på noen skjønnhet.,

See More: Best Doll Strollers 2020

Best Office Shoes for Pregnancy: JENN ARDOR Women Chic Loafer – UK

Product Specs

Size 3-7 UK
Item weight 308g
Sole Gum rubber, 0.,cm
Highlight features Eye-Catching
Elastic leather and embracing
Pros

  • Vegan manmade leather
  • Comfortable fabric
  • More traction
  • Low heel but still absorptive
  • Fashionable
  • Easy to wear
Cons

  • Narrow toe

Being pregnant doesn’t mean giving up on shiny accessories., Den JENN loafers vil være tydelig for det.

JENN loafers er i utgangspunktet laget for å berolige lady ‘ s føtter som bruker for mye tid på den høye hæl, bare for å dukke opp profesjonelt på arbeidsplassen. Loafers kan få den eksakte formelle vibe som skinnende skinn høye hæler, men i en mye mer behagelig måte.

JENN loafers er menneskeskapte av vegansk materiale. Det er gode på å strekke, omfavner og puste. Også, den nederste er skåret med flere mønstre for å forhindre glidning.

Såle er også gjort det stort i midten for mer komfort., Spesielt, i motsetning til flate sko, det er en liten hæl patch-opp på slutten for å absorbere støt bedre. Du kan gå på det hele dagen uten anstrengende for dine føtter.

Som et resultat, loafers er lyst nok for alle hendelser. Og selv i svangerskapet, kan du fortsatt spille kule med skinnende metall loafers. Hvor fantastisk det er!,

Best Stylish Mules for Pregnancy: JENN ARDOR Women Chic Mules – UK

Product Specs

Size 3-7 UK
Item weight 300g
Sole Gum rubber, 0.,5 cm
Highlight funksjoner Iøynefallende
Elastisk skinn og omfavne
Komfortable
Proffene

  • Rimelig pris
  • iøynefallende og trendy
  • Komfortabel og praktisk
  • Vennlig materiale
Ulemper

  • Ingen hæl støtte

Hvis du trenger enda mer stilig sko enn loafers, her kan du gå muldyr., JENN IVER muldyr er akkurat laget med den samme ideen av deres dagdriver søskenbarn, men med mer utsett av komfort.

For graviditet, vil det være på toppen av komfort og bekvemmelighet, mens du ikke trenger å kaste bort mer enn 2 sekunder for å sette dem på.

i Tillegg, muldyr er veldig trendy i office mote.

Som et resultat, JENN IVER muldyr kan ikke være må-ha elementer for alle graviditet, men de er verdt å kjøpe for både utseende og komfort. Det er fint å være i stand til å fange opp med en trend, mens du blir gravid.,

See More: Best Baby Bouncer Seats 2020

Best Lightest Shoes for Pregnancy: Crocs Unisex Classic

Product Specs

Size 36-49 EU
Item weight 4.5g
Sole EVA, 1.66 cm
Highlight features Sling-back closure
Embracing
Pros

  • Ultralight (4.,5g)
  • Ultra-komfortable
  • Pustende
  • Lukt motstandsdyktig
  • All slags vær resistente
  • Justerbar for alle stadier av hovne føtter
Ulemper

  • Ikke en ganske moden utseende

For flere bruk sko, kan vi ikke gå glipp nevne klassisk crocs.

Spesielt for graviditet, anbefaler vi sterkt at denne typen sko, som et må-ha element. Hvorfor er det slik?

Crocs er veldig støttende i form av hovne føtter., Du trenger ikke å skifte sko i løpet av 9 måneder med å bære selv for dine føtter kan ekspandere betydelig. Crocs tilbyr romslige footbeds med opphøyd kant som hindrer slipperily.

i Tillegg, hull over cap samt langs lav kant vil holde føttene alltid på enkel å puste.

Mer enn det, vi er glade for å ha crocs med en slynge tilbake som holder føttene trygt i sko’ seng uansett hva.

Som et resultat, Crocs kanskje ikke moderne, men de er de mest komfortable sko på dette punktet.,

Best Walking flip-flops: Clarks Women’s Breeze Sea Flip Flop

Product Specs

Size 7.5 UK
Item weight 340g
Sole TPR, 1.,25 cm
Highlight features Eye-Catching
Flexible closure
Pros

  • Water-resistant
  • Durable
  • Fashionable
  • Arch support
  • Quite lightweight with 1.,25-tommers hæler (340 g)
Ulemper

  • Ingen bak lås

Vi er alle beskjed om å ha lav hæl sko med bakre støtte, men har du noen gang tenker på flip-flop for graviditet?

Nei? Kanskje du bør revurdere fordi, i sommer, ingenting kunne være mer komfortabel enn iført klassiske flip-flops. Og på stranden, trenger du ikke ønsker å bli utdatert med stygge sandaler.

Clarkes flip-flops Bris Havet vil løse det hele.,

Disse flip-flops bringe i ekte holdning av stranden stil med klassisk design og gummy såle. Mer enn det, for å være kompatibel med graviditet, de tilbyr justering lock for å endre størrelse i tilfelle av hovne føtter. Eneste er vel absorptive og anti-glipper med mer trekkraft trakter.

Som et resultat, for å holde tritt med tillit på stranden, er disse flip-flops vil være det beste valget for deg og den kommende babyen.,tr>

Highlight funksjoner Ankelen omfavne
Myk slingback
Proffene

  • Lett og enkel (141g)
  • Stilig
  • Ingen tilbake glidning
  • Lett å bære
Ulemper

  • Ganske stressende for toe

I tilfelle du er kresen om flip-flops og det tidligere paret ikke tilfredsstille deg fordi ingen bak slynge, vi tilbyr disse som alternativer.,

Med denne typen, er du fortsatt få nok absorpsjon fra den myke sålen. Det myke stoffet er ganske vennlige også.

Spesielt, vil du få ekstra bandasje på ankelen for å holde foten på plass.

Som et resultat, de er stilige, unektelig. Men mer enn det, det er veldig godt med ekstra beskyttelse til ankelen.,es

Fleksibel top nedleggelse
Omfavne kingsize-seng
Proffene

  • Pustende såle
  • Solid blonder
  • Fleksibel i størrelser
  • Svært støttende
  • Lett å bære
Ulemper

  • Ganske tungt med 3-lag såler

For posten, Birkenstock Skinn Muldyr er veldig populære, og du har kanskje hatt en par av dine egne før svangerskapet.,

forskjellene på disse muldyr fra andre flip-flops er justerbar topp og støttende semsket skinn såle.

Du kan endre størrelsen litt når føttene blir tykkere under graviditet. Sammen med det, fotseng illustrerer nøyaktig del under føttene. Sengen gir spacy plattformer for hver tå, middels og rearfoot. Den ekstra kanten er nyttig for å holde føttene i.

Som et resultat, blant uformell fottøy, disse kan ikke være feil, i alle fall, inkludert graviditet.

Se Mer: Best Bleie Poser 2020

Graviditet Sko Kjøpers Guide: Hvordan velge en god sko?,

Før du sniker i butikker, hvorfor ikke få utarbeidet av listen over mulige sko for graviditet?

Ja, valgene er begrenset på grunn av sikkerheten for deg og dine barn. Men, trenger du ikke å rynke på oss også snart. Vi har fortsatt i hånden så mange valgmuligheter som mulig for å slite deg ut av denne shopping.

Joggesko

Joggesko er tilgjengelig for enhver anledning, innendørs eller utendørs, formell eller uformell, og så videre. I den verden av gravide, joggesko er velkommen, også. Men ikke snakker om Nikes eller ACSICs, vurderer vi et par joggesko for graviditet etter ulike kriterier.,

ikke forvente ultra-tykke såler eller for vanskelige. Vi foreslår at du går for arch støtte og mellomstore såler. De vil være de beste til å støtte dine føtter og føtter smerte.

Den bakre eneste kan selv forebygge ryggsmerter hvis du vet hvordan du skal velge.

Ingen-blonder

Du kan finne ut noen joggesko med full-spektrum, men lace-mindre. De er praktiske oppfinnelser av mote verden når det nå, svangerskap trenger ikke å knytte lissene på sine joggesko lenger. Det hjelper på situasjonen når magen begynner å vokse.,

Crocs

Du er ikke ser det galt, crocs er akkurat hva vi vil anbefale for graviditet. Disse skoene er komfortable, pustende og vanntett. De er unektelig praktisk for alle, ikke bare graviditet.

Men vi ønsker å understreke poenget med crocs for graviditet. Det er den sko er egnet for hovne føtter. Plus, den runde foran sier nei til tå’ smerte.

T-crocs

Hvis du er misfornøyd med klassisk crocs eller altfor glad for å bare kjøpe et par, ville du tankene vurderer T-crocs. De følger den samme materiale, eget design og komfort., Også, T-crocs er mer sandaler og som et resultat, de er mer pustende for sommeren eller fuktige omgivelser.

Sandaler

Du bør ikke forvente for mye mote i crocs, men sandaler. Sandaler variere fra brukte hjemme-design til fancy og formell utseende. Vi har to ting å minne deg.

Trendy

Du kan gå til trendy sandaler. Du er i svangerskapet, men ikke i begrensning av farger eller nyskapende dekorerer på sandaler. Det eneste du trenger å bry seg er hvis alle strenger, belter eller innredning har ryggen.,

Støttende

Det er anbefalt å få sandaler og med støtte fra den eneste, og kanskje også slingback. Den eneste her spiller den samme rolle som joggesko, for å beskytte dine ryggsmerter og absorbere støt.

Slip-on

Slip-on er det vi foreslår at neste. Disse joggesko’ søskenbarn vil ikke være en feil for graviditet. De lover å avtale med hovne føtter svært godt, og med ingen blonder er nødvendig for å tie.

Tro oss, vil de spare ryggen din og din tid mye.

Et pluss poeng er slip-on er ganske trendy nylig, og du kan finne ganske mange utførelser.,

Flatskjerm såler

Slip-on kan komme med tynne flate såler. Denne type såle som gir lite absorpsjon men svært lett-vekt.

Støttende såler

Eller, kanskje du foretrekker modeller med støttende såler som arch støtte og bak steget såler.

Loafers

Loafers er den formelle sko for svangerskap. Loafers er ganske elegant, fleksibel og meget trygt for denne gang. i tillegg tilbyr de jobber med akkurat høyder for bæretøy.

Du kan være profesjonell og moderne med loafers i gravid tid.,

Muldyr

Du kan ikke ha forventet muldyr i svangerskapet sko samlinger, men du har dem!

Muldyr er blitt trendy nylig så du ikke går glipp av noe av mote verden selv du er å ha en baby. Videre, muldyr er ganske praktisk med ingen bak lukket. De er fortsatt egnet for hovne føtter, men på en elegant måte.

Ofte Stilte Spørsmål

Hvordan å kjøpe perfekt sko for graviditet?

Selv med alle valg, anbefalinger vi har snakket om, det er ikke fint hvis du bare gå til butikken og kaste pengene dine bort., Her er prosedyren som forteller deg med å finne de beste skoene på en gang.

Du trenger ikke å ha alle modeller eller i det minste, kan du lagre dine penger bedre hvis du vet hvilke sko er faktisk å kjøpe.

Hvilke måneder er du i?

Alt ikke endrer seg mye i løpet av et par første måneder, og det samme med føttene. Du er fortsatt anbefalt å gå på lave hæler, men du er blant mange alternativer som varierer fra laced joggesko til skinn sko.

Imidlertid, når babyen vokser og magen begynner å signal-utvidelsen, kan du føle ryggsmerter enda verre., På dette punktet, noe mer praktisk som muldyr eller sandaler uten låser eller blonder vil være bedre valg.

Slip-on er også egnet for denne tid fordi du ikke trenger å bøye for å knytte lissene men føttene få fullt omfavnet.

Hvordan er været?

Selv med sko for graviditet, været saker. Du kan ikke sandaler i vinter uansett hvor praktisk det er. Lav hæl støvler med kort hals er mer å foretrekke.

Og vice versa, sandaler, og muldyr er mer stemt for sommeren og våren.

Mote betyr saker, men din helse er enda mer viktig.,

har du til å reise mye?

Hyppige pendling vil be deg om å forberede seg praktisk, men komfortable sko. Crocs er praktisk, men de er ikke så absorptive som joggesko. Og med intens reise, du trenger sko med sikkerhet design og smerte støttende.

Hva gjør du?

Hva er jobben din?

Hvis du er en husmor, ingen kommer til å dømme deg for iført et par av plast muldyr for utflukter. Men, hvis du arbeider i kontorer med bånd, dresser og nystrøkne skjorter, må du ha både formalitet og komfort.,

Så, du har å gå for noe trendy, fasjonabelt fleksibel og office-vibe. Viktigst av alt, du kan ikke glem sikkerheten i bruk noen sko du har plukket.

Har du noen form for ryggsmerter?

etter å Ha ryggsmerter er vanlige i den balanseførte periode. Det er på grunn av omfattende magen å sette stress på ryggen din mens du prøver å gå rett positur. Men du kan gjøre noe med det.

Finne sko med litt hevet bakre såle og tå kan bidra til å lette trykket på ryggen. I tillegg, støt absorptive såler vil hjelpe mye med lange turer.,

Hvordan er etterspørselen etter sko?

Hvis du trenger ulike typer sko for å jobbe, møte venner, ferie, shopping vil få mange modeller.

Men hvis du ikke trenger for mye, et par joggesko og sandaler vil være nok til å følge deg i gravid tid.

Konklusjon

Velge klær for forventet mødre er slik en lett jobb fordi du har spesifikke linjer for det. Men ingen butikker eller merker annonsere seg selv som produsenter av sko for graviditet.

Men, shopping for sko for graviditet, er ikke så vanskelig som forventet, enten., Du har flere ting å vurdere, men det er alt under din kunnskap.

Her i artikkelen med ganske mange alternativer som er valgt, sammen med tips og guider, vil du få din shopping tid forkortes betraktelig.

Vi er glade for å være til hjelp og også velkommen deling om dine egne erfaringer.