Det er vanskelig å spille favoritter i den store verden av essensielle oljer. Hvis du er en urt fanatiker, plukke din topp essensielle oljer er som å velge din favoritt barn. Akk, til tross for alle plante-ekstrakter som har mange fordeler og signaturen dufter, ya kan ikke hjelpe, men bevege seg mot et bestemt få. Personlig, jeg er en stor fan av sitrus og bergamott essensielle oljen bruker florerer., Når jeg fange en eim av at søt, krydret aroma sitrus, jeg oppleve alle føler seg—og med god grunn.

«Bergamott er en pære-formet frukt og kommer fra samme familie som oransje i Rutaceae familie,» sier Linnette Carrierre, Saje produktet trener og lærer. «Citrus bergamia treet står så høy som 12 meter og er dekket av lange, grønne blader og hvite blomster når den blomstrer. Den essensielle oljen er tatt fra skall av den grønn-orange farget frukt gjennom maskinen slitasje. Skallet er trykket og olje utgitt, og deretter på flaske.,»

Så magic stammer fra frukten av et tre, men det er ikke den typen som du kan også nosh ned på. «Selv om frukten av bergamot er for bitter til å spise, den eteriske oljen er svært populære blant folk som drikker te som liker Earl Grey te,» sier Carrierre. Dette er fordi den berømte te blader har bergamot, som gir den en fruktig ennå floral aromatiske profil.

Hvis du bestemmer deg for å innlemme denne essensielle oljen inn i din diffuser eller eterisk olje rutine, det er viktig å være oppmerksom på et par ting. «Vennligst bruk forsiktig med bergamot brukt på huden og soleksponering, sier Carrierre., «På grunn av tilstedeværelsen av en del av denne oljen kalles bergapten eller Fuocoumarin (FCF), bør du ikke bruke den til huden din og gå inn i solen på grunn av phototoxicity.»Hvis du gjør dette, vil din hud kan få brent og misfarget, i henhold til Amy Galper, en bord-sertifisert aromatherapist og co-grunnlegger av the New York Institute of Aromatiske Studier.

for Å unngå dette, bruker du den vanlige praksis med å fortynne den essensielle oljen med en transportør olje (som jojoba) før du bruker den på huden. «Den største dermal bruk er 0,4 prosent for å unngå phototoxicity, sier Carrierre. Klar til å gå for det?, Her er seks superstjerner bruker.

Seks bruker for bergamot essensielle oljen

1. Oppnå ren chill: Som de fleste andre sitrus ekstrakter, bergamott er kjent for å være oppløftende. «Bergamott er en av de beste oljer for å støtte den sentrale nervesystemet,» sier Carrierre. «Det er kjent for å være beroligende å ånden.»Galper legger til at det fremmer en positiv outlook, lindrer angst, og letter over-tenkning (ja, takk)., For å roe ned, Carrierre anbefaler puste det inn via en ultrasonisk diffuser, legge til et par dråper på et lommetørkle og puste dypt som nødvendig, eller snuse inn duften gjennom din personlige aromaterapi smykker.

2. Løft ditt humør: Sitrus dufter, som bergamot, kan også sette en pep i trinn. «Det lukter tilbyr en solrik disposisjon, sier Carrierre. «Det lysner et tungt hjerte, heiser stagnasjon, og oppfordrer tillit.»For at stemningen boost, dryss litt inn på sprederen. Også gunstig?, «Legge til en til to dråper bergamot til en transportør olje som jojoba eller kokos, varme og bland i dine hender, og pust dypt inn gjennom nesen og puster sakte gjennom munnen én til tre ganger,» anbefaler Carrierre.

3. Lette fordøyelsen ubehag: En av de mest overraskende fordeler av visse essensielle oljer er at de kan roe en sint gut. «Bergamot kan lette fordøyelsen ubehag, sier Carrierre. «Det er kjent for å ha den kraft beroligende en urolig mage.,»Hvis du arbeider med fordøyelsesenzymer woes, bare legge til 1 til 3 dråper bergamot til en transportør olje som jojoba eller kokos og massasje på magen i urviseren, «som dette er det naturlig retning av fordøyelsen,» sier Carrierre. Eller ya vet, prøver du nipper til en earl grey te som har blitt brukt til å bidra til å roe opprørt magen i mange år.

4. Aids immunsystemet: «Bergamott er en stor støtte for å styrke immunitet, sier Galper av multifunksjonelle essensielle olje., «Jeg personlig har brukt denne oljen på shingles virus og akselerert min recovery en uke, sier Carrierre. For å høste denne fordelen, hun anbefaler å bruke den lokalt. «Massere det på huden som du ville en body lotion eller massasje olje, sier hun. «Jeg vil også anbefale å spre det til å fortsette å fremme god helse.»

5. Fjerne luftveiene: Urter og produkter med en über-oppfriskende duft har en tendens til å åpne opp brystet, à la Vick ‘ s VapoRub. Mens du sannsynligvis har en tendens til å tenke på planter som eukalyptus å ha dette perk, bergamot har som evner så vel., «Bergamot kan arbeide for å rydde opp i din luftveiene, sier Galper. Du kan føle forskjellen i pusten hvis du slipper noen inn i en skjerm, eller gni på brystet via en kiste salve eller kroppen olje (bruk alltid en transportør olje), hun anbefaler.

6. Rens huden: «Bergamott er et naturlig antibakteriell og antiseptisk, sier Galper, som bemerker at du kan bruke det som en måte å vaske hendene (du vet, i stedet for alkohol-rik-i-hånd sanitizer). Bare slippe noen inn i en hånd cleansing gel og nyte den ekstra perk for å lage dine hender lukter godt.,

for Å utforske mer ekstrakter, her er lavendel eterisk olje bruker, og hvordan du bruker nype seed olje.