Med sin uvurderlige fordeler, bein buljong er en tidløs tradisjon som er kommet for å bli — og denne 21-dagers bein buljong diett plan kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av det.
Her er kikk på noen av fordelene med bein buljong, og hvordan du kan følge en bein buljong diett som vil gi dem fordeler på flere måter enn én.
Fordeler av Bein Buljong
Bein buljong gir hel-mat-basert type II kollagen, som gir den en unik næringsstoffer profilen motsetning til at noen andre mat.,
Bein og bindevev inneholder gunstig proteinene kollagen og gelatin, som er kjent for å forbedre utseendet på huden. Men et mindre kjent faktum om kollagen er at det støtter også fordøyelseskanal helse.
Kollagen også inneholder aminosyren glukosamin, proline, og glysin, som fremmer felles helse, og samtidig opprettholde muskelmasse. Hvis du har noen gang sett et tykt lag av gel dannet på toppen av nedkjølt bein buljong, som er kollagen som har blitt sluppet fra beina. (Det er også et tegn på en høy kvalitet buljong!,)
Bein og bindevev er lagerhus for essensielle aminosyrer og mineraler — noe som er mangelvare i mange dietter i dag. Bein Kjøttkraft er også en kilde til protein, kollagen og gelatin.
Suser bein for en lengre periode er det som gir bein buljong dens ernæringsmessige fordeler, utpakking av aminosyrer, mineraler, og kollagen.
Få Din Gratis Bein Buljong Kokebok
66 nærende bein buljong oppskrifter for en sunnere hverdag
Hva er Bein Buljong Kosthold?,
bein buljong kosthold (popularisert av Dr. Kellyann Petrucci) er en 21-dagers plan som innebærer å spise Paleo for fem dager og faste for to. I løpet av de fem dagene av å spise Paleo, du drikker alt fra én til tre kopper av bein buljong. På faste dager, har du tre til seks kopper bein buljong. Det er i utgangspunktet Paleo kosthold oppfyller periodisk faste, kombinert med en økt daglig inntak av bein buljong.
Mange mennesker finner det følgende et Paleo kosthold, kan støtter gut helse og vekttap., Dette er fordi Paleo kosthold kutt ut matvarer som er mest problematisk, for eksempel korn, raffinert sukker, og belgfrukter — og erstatter dem med høy kvalitet animalske proteiner og grønnsaker, samt mindre mengder frukt og sunt fett fra nøtter og frø. Benet buljong kosthold tar Paleo til neste nivå ved å legge til i to dager for periodisk faste.
Periodisk faste er en hjørnestein i mange populære dietter i dag, for eksempel keto kosthold, 5:2 diett, og crescendo faste metode., Periodisk faste har blitt vist å bidra til å brenne fett mer effektivt, fremmer stoffskiftet, øke muskelmasse, støtte energi nivåer, og du kan forbedre mental fokus.,>
Snack
1 Kopp Bein Buljong
1 Kopp Bein Buljong
Middag
Grillet Ananas Kylling
1 Kopp Bein Buljong
Snack
1 Kopp Bein Buljong
1 Kopp Bein Buljong
Spise Dag: 5 dager per uke i 15 dager i sum
Bein Buljong Faste Dag: 2 dager pr. uke 16 dager i sum
uttalelser på denne nettsiden, eller e-post har ikke blitt evaluert av FDA (U.,S. Mat & Drug Administration). Produktene som selges på dette nettstedet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Informasjonen fra denne nettsiden eller dette selskapet er ikke en erstatning for en ansikt-til-ansikt konsultasjon med din lege, og bør ikke tolkes som individuelle medisinske råd. Forbruker anmeldelser, anbefalinger og meninger er basert på erfaringer fra enkelte Dusj & Brann forbrukere., Vannkoker & Brann er ikke noe som tyder på at den enkelte forbrukers erfaring med våre produkter er representativ for opplevelsen av andre. Disse attester er frivillig gitt og er ikke betalt for eller tilbys i bytte for gratis produkter.
Merk: På faste dager, drikke ubegrenset væske i løpet av dagen, slik som vann og urte-te.
bein buljong kosthold ikke er ment å være komplisert eller vanskelig å holde seg til. Den grunnleggende ideen er at du:
- Spise Paleo for 21 dager.
- Drikke én til tre kopper av bein buljong på å spise dager.,
- Bare drikke bein buljong to dager per uke (mellom tre til seks kopper), samt rikelig med væske.
- Erstatning snacks for bein buljong på å spise dager.
- ikke spise noe godteri eller desserter (selv Paleo-vennlig seg).,
Umiddelbar Tilgang til Vår Gratis Nipper til Guide
15 deilig bein buljong drikker du kan gjøre nå
Hvor kan jeg finne Bein Buljong
Du kan lage din egen bein buljong hjemme fra gress-matet bein og bindevev, som helsekost butikkene begynner å selge i deli-delen. Hvis du har lite tid, kan du også bestille fra oss., Ved å bruke 100% gress-matet & ferdig med kjøtt og bein, og organisk beite-hevet kylling bein, vi har tatt vare på leveranser av høyeste kvalitet bein og lage en velsmakende suppe for deg, så du trenger ikke å tilbringe alle din tid på kjøkkenet. Og med over 1000+ fem stjerners anmeldelser på nettet, våre kunder har fortalt oss at våre bein suppen er helt deilig, noe som betyr at benet buljong kosthold kan være enda enklere og morsommere enn du tror. Klikk her for å kjøpe Vannkoker og Fire Bein Buljong, og sjekk ut våre vanlige spørsmål.
Fullføre denne morsomme 2 liten quiz for å tilpasse et Bein Buljong pack som er like unik som du er!
Komme i Gang
Bein Buljong Kosthold FAQ
Vil jeg Være Sulten i Løpet av Bein Buljong Kosthold?
Bein suppen inneholder ca 6 til 10 gram protein per kopp, noe som betyr at faste på bein buljong kosthold vil fortsatt gi deg med 18 til 32 gram protein per dag for å fylle deg opp. Hvis dette er første gang du øver på periodisk faste, kan det være en liten justering periode som kroppen blir vant til å ta i færre kalorier, men du bør ikke føle sultet., Når du blir sulten, ha en kopp bein buljong, urte te, og/eller vann.
Gjøre den Faste Dager å Være Sammenhengende eller De Kan Være fra Hverandre?
Du kan plukke noen dager du ønsker for dine bein buljong faste dager. Bare sørg for å skille to mini-faste dager med minst ett eller to ikke-faste dager.
Er Det en Forskjell Mellom Bein Buljong og Vanlige Buljong eller Lager?
Ja, det er en forskjell!,
På enkleste nivå, jevne suppen er ikke simmered med bein for en lengre periode, så inneholder mindre av kollagen og gelatin som gir bein vekstmedium utrolige fordeler.
viktigst, høy kvalitet bein suppen er hentet fra gress-matet eller beite er oppvokst med dyr.
Er Det Noen Som ikke Bør Følge Bein Buljong Kosthold?
Som med alle kosttilskudd endring, er det viktig å sjekke med din lege eller lisensiert legen din før du hopper inn i benet buljong kosthold., Informasjonen er ikke en erstatning for en ansikt-til-ansikt konsultasjon med din lege, og bør ikke tolkes som individuelle medisinske råd.
Gjør det noe om jeg Bruker Kylling eller Biff Bein Buljong på Bein Buljong Kosthold? Kan Jeg Bruke Begge?
Nei, du kan bruke én og samtidig få de samme fordelene!
Hvor Kan jeg Finne Deilige Paleo og Bein Buljong Diett Oppskrifter?
Våre venner over på PaleoHacks, Chris Kesser, og Paleo Mamma er mestere på å lage deilig Paleo oppskrifter. Vi er sikker på at du vil elske dem, også.
Hvor Kan jeg Finne Bein Buljong Kosthold Vurderinger?,
laget Vårt i Dusj & Brann deltok i et bein buljong detox følgende Dr. Kelly Anne ‘ s bone buljong diett plan. Du kan lese mer om 9 uventede ting som skjedde under vår erfaring i denne bein buljong detox-post.
Hvor Kan jeg Finne Deilige Paleo og Bein Buljong Diett Oppskrifter?
Du kan gå over til Amazon for ekstra bøker og ressurser på bein buljong kosthold. Vi er også i prosessen med å lage våre egne bein buljong diett bok som vi vil lenke til i denne artikkelen. Registrer deg på vår e-postliste for å bli informert når vi slipper det!,
Tilbud –
Ved Vannkoker & Brann, vi ønsker å gjøre det enkelt for fans av Dr. Kellyann Petrucci, Forfatter av «The Bone Buljong Diett» for å følge bein buljong kosthold. Det er derfor tilbyr vi en spesiell rabatt på vår linje av bein buljonger!
Pluss, som tusenvis av våre kunder har fortalt oss, våre bein kjøttkraft er absolutt deilig. Sjekk ut våre 1000+ 5-Stjerners anmeldelser og kjøpe noen bein buljong her.
Hvis du har andre spørsmål, sjekk ut våre vanlige spørsmål eller les mer om våre bein buljong.,
Lagre opp til 12%, med 18+ kartonger
Når du bestiller fra oss, du trenger ikke å tilbringe timer og timer innkjøp av ingredienser av høy kvalitet og gjør suppen deg selv!
Se Våre Produkter
Legg igjen en kommentar