Katrina Homofile alltid bekymret for henne på jobb ytelse, men hun brukte angst til sin fordel ved å presse seg selv til å produsere kvaliteten arbeid. Etter terroranslagene i September. 11, 2001, derimot, følte hun seg litt mindre kontroll.

«jeg ville våkne opp i midten av natten, og mitt hjerte vil være racing. Jeg vil bli svette, og jeg vil føle deg som jeg var for å ha et hjerteinfarkt, sier Gay. På jobb, hun følte seg fysisk og følelsesmessig drenert, og fant det vanskelig å snakke og lytte på møter.,

Heldigvis, som sjef for operasjoner for den Nasjonale Alliansen for Psykisk Syke (NAMI), Gay anerkjente hennes symptomer med en gang og besøkte en psykiater. Hun ble diagnostisert med angst lidelse.

Angst lidelser er de vanligste psykiske sykdommer, som påvirker 19 millioner barn og voksne i USA, rapporterer Angst Lidelser Association of America (ADAA).

ADAA rapporterer også at sykdom bruker nesten en tredjedel av den totale $148 milliarder kroner sum psykisk helse regningen for nasjonen., Det er ikke overraskende, gitt mennesker med angst lidelse er tre til fem ganger mer sannsynlig å gå til legen, og seks ganger mer sannsynlig enn ikke-rammede å bli innlagt på sykehus for psykiatriske plager.

Selv om angst lidelse beskriver en gruppe av sykdommer som generalisert angst lidelse, tvangslidelser, panikklidelse, post-traumatisk stress lidelse, og fobier, er det noen symptomer som karakteriserer sykdom som en helhet.,ude disse beskrivelsene:

  • Urealistisk eller overdreven bekymring
  • Overdrevet skremt reaksjoner
  • søvnforstyrrelser
  • Jitteriness
  • Tretthet
  • Tørr munn
  • Klump i halsen
  • Skjelvende
  • Svetting
  • Racing eller bankende hjerte

På arbeidsplassen, og disse symptomene kan føre til vanskeligheter med å arbeide sammen med kollegaer og kunder, problemer med å konsentrere meg, opptatthet over frykten i stedet for å fokusere på arbeid, og å slå ned oppdrag på grunn av frykt for å mislykkes, fly, gå i heisen, eller å snakke offentlig.,

For folk som tror de kan ha angst lidelse, Jeffrey P. Kahn, MD, en klinisk psykolog og forfatter av Mental Helse og Produktivitet på Arbeidsplassen, anbefaler følgende for første trinn av følgende:

  • Snakke om problemet med noen du føler deg komfortabel med. Også be om at personen hva de legger merke til deg.
  • Ta en pause fra bekymre deg ved å spille sport, lytte til musikk, be eller meditere.
  • Delta i en selvhjelpsgruppe.
  • Hvis du snakker om problemet eller avspenningsteknikker ikke fungerer, kan du søke profesjonell konsultasjon.