Hva er antenatal angst?

Angst er mer enn følelsen engstelig om en bestemt situasjon; det skjer når følelsen av å være engstelig og stresset ikke går bort, kan ikke kontrolleres enkelt, og kommer på uten noen spesiell grunn. Overdreven bekymring og stress av angst kan begynne å ha en alvorlig innvirkning på ditt liv.

Angst er en av de mest vanlige typer psykiske problem i Australia, og sjansene for å utvikle det er større når du er gravid., Det er imidlertid ofte savnet, og symptomene er satt ned for å hormon, blir over-organisert, eller som bare en normal del av det å være gravid.,reath, brystsmerter og svimmelhet)

  • agorafobi (frykt for åpne eller offentlige rom)
  • obsessive-compulsive disorder (du er tvunget til å utføre visse oppførsel og ritualer)
  • post-traumatisk stress lidelse (PTSD) (din angst er knyttet til en tidligere traumatisk hendelse, og du har vonde drømmer, flashbacks og finner det vanskelig å slappe av)
  • sosial fobi (du er bekymret for å bli kritisert eller ydmyket i det offentlige)

    • Hvis du allerede har en angstlidelse eller du er noen som bekymrer seg mye, kan du ha større risiko for å utvikle angst i løpet av svangerskapet., Hvis du allerede har en angst lidelse, er det viktig å søke behandling tidlig i svangerskapet for å sikre at du og barnet får rett til omsorg.

    Hvordan vet jeg om jeg har antenatal angst?,

    Du kan ha antenatal angst hvis du:

    • føler deg bekymret, stresset eller på kanten mesteparten av tiden
    • har tilbakevendende tanker som ikke vil gå bort
    • ha panikkanfall
    • ha muskler som er spente
    • finne det vanskelig å holde ro
    • har problemer med å sove

    Disse symptomene kan utvikle seg gradvis, eller du kan oppleve dem plutselig og intenst. De kan bli verre over tid hvis de ikke blir behandlet.,

    Hva er forskjellen mellom antenatal angst og antenatal depresjon?

    Inntil halvparten av personer med antenatal angst har også antenatal depresjon.

    Antenatal depresjon innebærer følelse lave, nummen og håpløst å miste trygghet, bli følelsesmessig eller sint, ikke være i stand til å sove eller spise riktig, å miste konsentrasjonen og ikke være interessert i mennesker eller aktiviteter som de normalt vil.

    Det er trygt måter å behandle både angst og depresjon samtidig under graviditet.,

    Hvordan er antenatal angst behandles?

    Angst behandles med psykologiske behandlingsformer som avslapning, trening, kognitiv atferdsterapi eller ved hjelp av mindfulness. Du kan også bli oppfordret til å endre din livsstil til å redusere stress, trene mer og spise sunnere.

    I mer alvorlige tilfeller, legen kan foreskrive medisiner. De vil diskutere med deg hva medisinene er trygt å ta under graviditet.

    Husk, angst under svangerskapet er vanlig – det er ingenting å skamme seg over – men uten behandling, kan det bli verre., Du bør snakke med din lege eller jordmor for å få på toppen hvis den så snart du kan.

    Trenger flere råd og støtte?

    • PANDA (Perinatal Angst & Depresjon Australia) — 1300 726 306
    • Utover Blå — 1300 22 4636
    • Svangerskap, Fødsel og Baby — 1800 436 882

    Trenger å snakke med noen?

    Svangerskap, Fødsel og Baby tilbyr ikke-fordomsfull emosjonell støtte under graviditet og foreldreskap for når du føler deg engstelig eller overveldet.

    Ring oss på 1800 882 436 eller videoanrop syv dager i uken.,