Topp ting å vite:

  • å Ha et par drinker i løpet av ferien (eller i moderasjon noen annen gang) sannsynligvis ikke vil påvirke din syklus
  • Folk kan drikke mer før deres tid
  • Personer som kronisk konsumere store mengder alkohol kan utvikle syklus uregelmessigheter eller amenoré

en person på kontoret holiday party kan bevitne: alkohol kan definitivt affectyour kroppen, både i øyeblikket, og potensielt neste morgen., Fra reducedinhibitions, til forvrengninger av virkeligheten, til en bakrus som gjør at du regretevery valg du har gjort i det siste 24 timer—alkohol kan ha en innvirkning onyour sinn og kropp, inkludert din menstruasjonssyklus. I moderasjon, alcoholprobably vil ikke påvirke menstruasjonssyklusen, men det er mye conflictingresearch. La oss dykke inn i det:

Vil ha et par drinker kaste av min sykkel?

Forskning (som vanlig) er i konflikt her, og det er ikke noe klart svar., Somestudies oppmerksom på sammenhengen mellom alkoholforbruk og syklus uregelmessigheter,men vanligvis bare når alkohol er konsumert kronisk ved høye doser (1-3).Når du ser på moderat drikking, det kan være noen målbar endring inmenstrual syklus funksjon (4). Faktisk, i en studie, mennesker som avsto fromalcohol hadde mer syklus uregelmessigheter (5).

Så, hvis du drikker alkohol i moderate mengder over denne ferien er det nok ikke kaste menstruasjonssyklusen ut av ordre.,

Kvinner som bruker kronisk mengder alkohol, derimot, kan oppleve manydifferent typer av menstruasjonsforstyrrelser, inkludert amenoré (ikke komme aperiod for 3 måneder eller mer), uregelmessig syklus lengder, og anovulation(ovulation ikke skje i løpet av menstrual syklus)(1-3,5).,

Din syklus kan påvirke hvor mye alkohol du drikker

Det er noen bevis som tyder på alkohol konsumert i luteal fase (thesecond halvdel av menstruasjonssyklusen) kan ha mer en effekt på humøret,enn i follikulær fase, ved både å øke følelsen av depresjon andanxiety, mens på samme tid å øke følelser av glede fra theeffects av alkohol (6). Forskere mistenker at mennesker som opplever symptomsof premenstruelt syndrom kan ha en tendens til å drikke mer alkohol premenstrually (6,7).Men andre studier merk ingen endring i det hele tatt (7,8)., Mer forskning er nødvendig.

Alkohol-og hormoner

å Drikke alkohol påvirker kroppens hormon nivåer. Etter å ha drukket, flere studieshave målt en økning i østrogen-nivåer, og noen ganger øker intestosterone og luteiniserende hormon (LH) (4,5,9,10). En particularlyrigorous studien undersøkte hvordan alkoholinntak påvirker hormonnivåene under differentphases av menstruasjonssyklusen (10)., Flere hormonelle forskjeller ble målt,slik som øker i androgen nivåer i follikulær fase, og increasesin østrogen nivåer rundt eggløsning, noe som vedvarte gjennom hele den andre halfof syklusen (10). Denne effekten har vist seg å være sterkere etter bingedrinking (4). Imidlertid, den hormonelle effekter av moderat drikking ikke tolead til endringer i menstrual syklus funksjon (4,10).

Alkoholholdige hepatitt og levercirrhose er forbundet med overstadig drikking,kronisk tungt alkoholforbruk, og kvinnelige biologi—kan dette være på grunn av ourhormones (11,12)?, Nye foreløpige forskning på mus tyder på at når higherlevels av østrogen er til stede, det er mer aktivitet i belønningssenteret ofthe hjernen, noe som kan gjøre alkohol føler seg mer givende (13).

Det er også noen holdepunkter for at inntak av lav til moderat amountsof alkohol kan være forbundet med forsinket overgangsalderen, men mer forskning er neededhere også (9,14,15).

Kan alkohol påvirke fruktbarheten?

En fersk studie antyder at det kan være en svak sammenheng mellom lave tomoderate alkohol drikking og nedgang i fruktbarhet (16)., Andre researchershave knyttet høyere alkoholforbruk til infertilitet, og noen fant noconnection mellom alkohol og fruktbarhet i det hele tatt (3,5). En grunn for howalcohol kunne påvirke fruktbarheten er gjennom økte nivåer av østrogen, whichcould hemme follikulær utvikling andovulation—men dette er fortsatt bare en teori (17).

Selv om det er mange forskjellige studier som undersøker effekten av alkohol,er det vanskelig å trekke konklusjoner på hvordan, eller om alkohol påvirker din syklus.Et par drinker denne høytiden sannsynlig ikke vil føre til noen menstrualirregularities., Men, bli bevisst hvis du er i luteal fase, som du maydrink mer enn vanlig.

Last ned Kilde til å spore når du drinkalcohol og hvordan den forholder seg å sykle.