Kronisk Tretthet Syndrom Forklart

Kronisk fatigue syndrome (CFS) kan defineres som en type tretthet som ikke lindres av hvile og som ikke er forårsaket av andre medisinske tilstander. Symptomene på denne tilstanden kan gjøre det vanskelig for folk å ta vare på deres ansvar for og delta i aktiviteter som de liker. Den enkelte føles sliten hele tiden og dette kan ta mye av gleden ut av livet., Kronisk utmattelsessyndrom er også noen ganger referert til som myalgisk encefalomyelitt (ME).,adaches
* Muskel smerter som ikke har noen åpenbar årsak
* Hvis den enkelte engasjerer seg i å utøve de føler seg utmattet etter mer enn 24 timer etter hendelsen
* Sår hals
* Felles smerte som synes å bevege seg rundt i kroppen
* Den enkelte ikke føler seg uthvilt selv om de har hatt en god natts søvn
* Det er ofte beskrevet som en uvanlig type tretthet – ikke det samme som hva folk er vant til
* Følsomhet for lys
* noen Ganger vil folk også opplever symptomer på depresjon
* Følsomhet for støy
* Mage problemer eller symptomer på irritabel tarm syndrom.,
* Problemer med korttidsminne
* influensaliknende symptomer

Årsakene til Kronisk Tretthet Syndrom

Det er ingen klar forklaring på hvorfor mennesker utvikler kronisk fatigue syndrome. Det finnes en rekke teorier om hva som kan skje:

  • Det kan være en defekt immunsystem respons som fører til betennelse i immunsystemet.
  • Det har også blitt foreslått at symptomene er forårsaket av et virus selv om ingen virus har ennå ikke identifisert. Sannsynlig kandidater inkluderer Epstein-Barr virus eller humant herpes virus-6.,

Det er også en rekke medvirkende faktorer som antas å øke sannsynligheten for å utvikle CFS blant annet:

  • En familie historie av sykdommen. Det kan være en genetisk komponent til kronisk fatigue syndrome.
  • Miljømessige faktorer.
  • Hvis folk har å gjøre med mye stress de kan være mer utsatt for å utvikle tilstanden.
  • Dårlig kosthold valg.
  • De mennesker som er sosialt isolert ser ut til å være mer sannsynlig å utvikle ME.
  • Mangel på mosjon eller overdreven trening.
  • Traumatiske hendelser.,
  • Historie av viral infeksjoner som kjertel feber.
  • Historie av depresjon.

Alkohol og Kronisk Tretthet Syndrom

Det er ingen reelle bevis på at bruk av alkohol er en medvirkende faktor i CFS, men det kan nesten helt sikkert gjøre ting verre. De som har å gjøre med tilstanden kan være fristet til å selvmedisinere med alkohol, men dette er nesten sikker på å forverre symptomene. Dette er fordi alkohol er en type stoff som er kjent som et hemmende middel – dette betyr at det nedsetter mental funksjon., Alkoholmisbruk kan også føre til fysisk og psykisk avhengighet av dette stoffet. Det er ikke nødvendig for den enkelte til å bli en alkoholiker før de begynner å være fysisk og mentalt skadet av denne type rusmisbruk.

Hvis du har prøvd og feilet for å kutte ned på alkoholinntaket — eller har unngått å prøve ettersom tror ikke du ville være i stand til å — så det er mulig at alkohol bidrar til mer enn bare det pågående tretthet.

Anrop American Avhengighet Sentre i dag på 866-871-7659 å lære om behandlingstilbud., Drikking er sjelden roten av problemet i seg selv, men en brikke til puslespillet. Vi kan gi deg den behandling og verktøy for å få en ny leieavtalen på livet.

Behandling av Kronisk utmattelsessyndrom

Det er ingen faktiske kur for ME, men det er ting som kan gjøres for å behandle symptomene på denne tilstanden, inkludert:

  • Teknikker for å håndtere søvnløshet.
  • å Spise en balansert diett. Det kan også være nyttig å spise små måltider ofte.
  • Kognitiv atferdsterapi har vist seg å være et effektivt verktøy i CFS symptomlindring.
  • Anti-angst medisiner.,
  • Medikamenter for å behandle depresjon.
  • Legemidler til behandling av smerter eller andre organ ubehag.
  • Stress management teknikker.
  • Gradert treningsterapi innebærer et strukturert program der den enkelte utøver seg selv mer og mer over tid. I begynnelsen kan de være i stand til å gjøre veldig lite, men ting vanligvis bedre over tid.
  • Læring til tempo aktiviteter. Den enkelte organiserer det dagen slik at de er i stand til å få mer ting gjort.
  • for å Unngå stressende situasjoner.,
  • Helt unngå alkohol, eller i det minste å holde inntaket til et minimum – noen mennesker med CFS synes å være i stand til å konsumere en og annen alkoholholdig drikke uten for mange negative effekter.
  • for å Begrense koffeinholdige drikker.
  • Sikre perioder i løpet av dagen som er akkurat for avslapning.

de Fleste mennesker observere en bedring i symptomer over tid.