Vegetarianer og andre plante-baserte dietter er kjent for å være lavere i fett og sukker enn å spise kjøtt kosthold, men sannheten er, velge en vegetarisk diett er ingen garanti for vekttap. Vegetarianere kamp som alle andre for å unngå junk mat, bearbeidet mat og andre usunne matvaner. Hvis du er i ferd med å bli vegetarianer for å gå ned i vekt vil du ønsker å følge noen enkle, naturlige vekttap strategier., Det er også viktig å arbeide med en lege eller naturlig helse til å vurdere ernæring og helse, samt spore din vekt-tap, og tilbyr noen ansvarlighet i løpet av prosessen.

Er å Bli Vegetarianer eller å Bli Vegetarianer for å Miste Vekt Bedre?

Dette kan variere fra ovo-lacto vegetarianere som fortsatt spiser egg og meieriprodukter til veganere at unngå alle produkter som er laget av eller med dyr., Vegetarianere er vanligvis billigere enn kjøtt-eaters fordi et vegetarisk kosthold har vanligvis mindre mettet fett og fokuserer på matvarer som frukt, grønnsaker og hele korn som ofte har mindre kalorier. Veganere har enda mindre eksponering for fett, siden de unngå alle animalske produkter, inkludert egg, melk, ost og mye mer. Dette kan tillate at veganere for å lettere gå ned i vekt. Men, hver persons kropp er unik og annerledes. Hvis du er i ferd med å bli vegetarianer for å miste vekt-sett deg mål som du kan oppnå, og hvis du vil se raskere resultater bør du vurdere å bli veganer.,

husk å Bli Vegetarianer for å gå ned i Vekt Krever Disiplin

et Vegetarisk kosthold er ikke automatisk lav kalori og ikke alltid føre til vekttap. Hvis du er i ferd med å bli vegetarianer for å gå ned i vekt vil det ta disiplin, noen offer og oppmerksomhet på detaljer. Unngå å spise regelmessig. Å spise på restauranter, gjør det mye mer vanskelig å kontrollere kaloriinntaket. Vær oppmerksom på din del størrelser. Vi i Amerika er vant til å få mye større porsjoner enn vi egentlig trenger., Telle kalorier og holde styr på porsjonsstørrelser på hvert måltid med stor grad øke sjansene dine for å oppnå vekt-tap mål. Nøye planlegging av måltider hver dag, vil også hjelpe deg til å nå vekten mål. Prep måltider kvelden før, veier ut deler for måltider på farten, holde sunn snacks i nærheten slik at når du har så trang at du kan tilfredsstille det med noe som er lav fett og lav kalori. Planlegging er en del av alle vekttap diett, om du er vegetarianer, veganer eller en kjøtteter. Du kan også fokusere mindre på steking av mat og mer på baking, dampende, koking eller grilling.,

Ved å Bli Vegetarianer for å gå ned i Vekt, ikke Glem å Utøve

En av nøklene til å miste vekt er å FLYTTE. Trening på jevnlig basis inkludert cardio og vekt trening vil hjelpe kroppen din til å fungere, prosess mat og unngå sykdom bedre. I tillegg til å spise en balansert, næringsrikt måltid, er det viktig at egnethet er en del av din vekttap plan. Hvis du er i ferd med å bli vegetarianer for å miste vekt, men du er ikke interessert i noen form for regelmessig mosjon, vil du ikke få resultatene du har vært på jakt etter. Få en fitness plan på plass., Bli med i treningssenteret, eller få en personlig trener og fortelle dem hva dine vekttap mål er og sørg for at de er klar over at du er i ferd med å bli vegetarianer for vekttap.