Vi ønsker alle å tro at vi har empati. Denne evnen til å forstå hvordan en annen person er følelsen og til og med føle det selv, selv om «ting» er ikke skjer i oss, er avgjørende for å opprettholde relasjoner av alle slag og blir, vel, menneskelig. Det er en viktig kvalitet for både våre personlige og profesjonelle liv, og, sammen med tilhørende emosjonelle intelligens, spiller en stor rolle i å diktere vår suksess i disse sfærer.,

Dessverre, vi har alle møtt mennesker som synes å ha en tydelig mangel på empati, også. Disse folk sier eller gjør ting som skader oss, ofte uten tilsynelatende å forstå hvordan de har påvirket oss. Videre, de kan ikke håndtere ubehagelige situasjoner for seg selv og se opplevd krenkelser overalt.

Hvordan du ser noen som mangler empati? Og hvordan takler du? Her er ni tegn — og hva du skal gjøre om det.

9 Tegn noen mangler empati.

De er sterkt kritiske til andre.

Sikker på at vi alle gjør det noen ganger., Men hvis noen bruker hele sin tid til å plukke fra hverandre andres feil og kritisere hver lille ting, til det punktet hvor det blir slitsomt å være rundt dem, det er et ganske klart tegn på at de mangler empati. Tross alt, selv om noen har mindre enn ønskelig kvaliteter, en empatisk person vil prøve å forstå hvor de kommer fra og innse at alle mennesker har feil.

De ikke kan kontrollere sine følelser.

Gjør denne personen ofte bukke under for sint utbrudd over de minste ting? De har problemer med å regulere sine følelser, spesielt negative seg?, Dette er også et tegn på at de har problemer med å sette seg selv i andres sko og erkjenner at en oppfattes som lett kan faktisk ikke være lett i det hele tatt. Også de som ikke er i stand til å la ting gå, noe empatiske mennesker er i stand til å gjøre.

De synes immun mot eller uvitende om andre menneskers følelser.

selvfølgelig, dette er kjernen i en person med en mangel på empati: manglende evne til å forstå eller erkjenne hvordan andre mennesker føler. De kan ikke lese signaler folk gir av., For eksempel, hvis du er opprørt, men ikke verbalizing dine følelser, en empatisk person vil vanligvis plukke opp på en ikke-verbale signaler, som et ansiktsuttrykk eller en uvanlig uvilje mot å snakke. Noen uten denne kvaliteten vil ignorere ikke-verbale signaler.

Selv om noen uttrykker sine følelser, de kan rett og slett ikke bryr seg og endre emnet tilbake til seg selv eller noe de bryr oss om.

De beskylde folk for å være altfor følsom når de er opprørt.,

Hvis denne personen har opprørt deg, vil de straks bli defensiv, anklage deg for å være altfor følsom når de har såre følelsene dine. De kan til og med gå så langt som å klandre deg for noe som fører dem til å såre følelsene dine, sette tyngende såre tilbake på deg, selv når de er i feil. Til slutt, de opphever dine følelser.

De overreagere.

På samme tid, de er raske til å overreagere seg selv — det nettopp det de anklager deg for å gjøre — surring ut over hendelser som ikke garanterer denne type aggressiv reaksjon., De kan være argumenterende, og til og med fiendtlig når de tror de har blitt krenket. De, selvfølgelig, alltid mener seg å ha rett.

noen Ganger, de kan selv piske ut på fremmede: personen på toget som ved et uhell jostles dem, noen på gaten som ser på dem feil vei og så videre.

De ikke kan innrømme når de er feil.

du Går sammen med punkt #5, mennesker med mangel på empati alltid tror at de er på rett., De er stadig å komme inn i kamper med andre mennesker, inkludert familiemedlemmer, venner, kollegaer, autoriteter og signifikante andre. Selv når de innser at de er i feil, de vil aldri innrømme det, som kan gjøre mye skade på sine relasjoner med andre; de vil aldri be om unnskyldning eller erkjenner at de forårsaket av belastning.

De oppfører seg upassende eller insensitively.

Noen som mangler empati, per definisjon, er i stand til å forstå hva som utgjør et passende reaksjon., Mens alle har problemer med å vite nøyaktig hva du skal si eller gjøre 100% av tiden, disse menneskene kan lage vitser på inopportune tid, reduserer omfanget av en opprivende situasjon (spesielt hvis det ikke personlig påvirker dem) eller på annen måte opptre insensitively. Med andre ord, de kan ikke lese rommet.

De kan ikke være glad i andre mennesker.

Du har en ny jobb. Du har startet et forhold. Du vant en pris. Ja, noen venner kan være misunnelige, men hvis de er kvaliteten mennesker, vil de fortsatt være glad for og støttende for deg. Men en person som mangler empati vil ikke skjule sin misunnelse., De kan nedtone dine prestasjoner eller på annen måte være avvisende av de tingene som går bra for deg, spesielt hvis de ønsker, og ikke har de samme tingene.

De kan selv deride hva du trenger som om det er helt irrelevant eller ikke verdt å ha.

De har problemer med å opprettholde relasjoner.

Denne personen går gjennom venner raskt. De kan ikke opprettholde nære relasjoner, ofte fordi de viser ovenfor atferd og til slutt drive folk bort. Selv om de synes å ha venner, det er sannsynlig at du vil se dem slåss med dem hele tiden., Hvis det er en venn, har du sannsynligvis blitt offer for en av sine angrep.

Hvorfor folk manglende empati.

Empati ikke er kuttet og tørr. Folk har ulik grad av empati, noe som er medfødt og noen som er lært. Videre er det noen situasjoner der enkeltpersoner vise empati mens de kan ikke i andre.

Folk som manglende empati kan ha vokst opp rundt foreldre og andre familiemedlemmer som har hatt problemer med å regulere sine egne følelser eller utstilt insensitivitet eller liten medfølelse overfor dem., Eller, de har delt med andre vanskelige situasjoner som har forårsaket dem til å stenge ned. Det er et element av medfødte ledninger som bestemmer hvorvidt noen er empatisk, for

En mangel på empati er også karakteristisk for personlighetsforstyrrelser som narsissistisk personlighetsforstyrrelse og antisosial personlighetsforstyrrelse.

Hvordan du skal håndtere det.

Minne deg selv om at det ikke er personlig.

Hvis en person som mangler empati kritiserer deg, har et følelsesmessig utbrudd over en opplevd svak eller på annen måte oppfører seg insensitively, husk at det handler ikke om deg. Det handler om dem., Du har sikkert sett dem oppfører seg på denne måten rundt andre mennesker, også. De kan også ha gjort dette til dere før. Og, hvis du ønsker å opprettholde et forhold med dem, vet at det vil skje igjen.

ikke forvent dem til å endre.

Disse personene vil ikke endre. Stopp venter på den dagen da de vil be om unnskyldning for sin oppførsel eller innrømme at de var på feil. Det vil ikke skje.,

Det er behandlinger for personlighetsforstyrrelser, som dialektisk atferdsterapi (DBT), men de tar mye tid og innsats på den delen av terapeuten, og den enkelte som lider av det, må være villig til å sette i investering, også. Fordi mange mennesker som mangler empati er uvillige til å innrømme at det kan være noe galt med dem, de er neppe til å søke denne type behandling.

Stopp å sette deg selv i situasjoner for å få vondt.

jeg var en gang i et forhold med noen som manglet empati. Noen ganger ville han bli tilbakeholdt., Andre ganger, han ville skjelle meg. Og noen ganger, han ville være hyggelig. Jeg bodde for de fine øyeblikk og holdt kommer tilbake igjen og igjen, i håp om at jeg ville komme til å nyte en.

I Skinner er eksperimentet med intermitterende forsterkning, rotter ble kondisjonert til å trykke på en spak som ville resultere i belønning. Noen rotter fikk godbiter hver gang de trykket den, og noen har aldri fått dem. En annen gruppe fikk behandler tilfeldig, og disse var de som presset bar mest vanlige.

Trenger ikke være så rotte., Stopp å sette deg selv i situasjoner for å bli såret, og forventer at ting skal være annerledes. En person som mangler empati vil alltid såre deg.

Etablere grenser.

Hvis du ikke ønsker å ha kontakt med en person som har en mangel på empati, du trenger for å etablere klare grenser. Kanskje du ikke vil se dem for ofte, og du kan begrense din kontakt til en bestemt type aktivitet. For eksempel, hvis du har lagt merke til at deres atferd er mindre spiselig når de drikker, la dem vite at du ikke ønsker å gå til baren med dem., Du kan også unngå deling av visse ting med dem, så du ikke provosere en opprørende reaksjon.

Se etter validering andre steder.

Du vil ikke finne validering i en person liker dette. Se etter det andre steder: i venner som virkelig bryr seg om deg, i familie-medlemmer og mest av alt i deg selv.

Utvikle mestring.

Personlig, jeg hater klisjé «Du kan ikke elske noen før du elske deg selv.»For meg, og det høres banalt og foreslår at bare personer med høy selvtillit fortjener kjærlighet., Likevel, det betyr ikke at du ikke bør bygge opp den kompetansen du trenger for å komme gjennom hindringer og lære litt selv-medfølelse underveis.

Dette er spesielt sant hvis du håper å opprettholde en forbindelse med noen mangler empati. De kan også skade deg, og du må ha mestring for å komme deg gjennom det. Plus, dette vil redusere sannsynligheten for at en konflikt vil avspore forholdet ditt.

Godta det.

til Slutt, du må bare akseptere det faktum at dette er måten denne personen er., Hvis du ønsker å holde dem i livet ditt, vil du har til å akseptere dem og alle deres feil — inkludert deres mangel på medfølelse for deg og andre.

Eller la.

Men hvis du finner ut at denne personen er detracting fra ditt liv mer enn de er å legge til det, kan du til slutt bestemmer deg for at det er på tide å forlate. Og det er greit. Ikke alle forhold er salvageable, og ikke alle forhold er verdt å redde. Det er greit å si farvel til noen som viser seg å være en giftig nærvær i ditt liv.