Seniorer med begrenset mobilitet kan fortsatt nyte et utvalg av aktiviteter

Mange eldre mister mobilitet på grunn av tilstander som hjerneslag, alvorlig leddgikt, eller skader fra fall.

Når det skjer, aktiviteter og hobbyer som de brukte til å nyte kan nå bli for vanskelig.

Men tap av mobilitet betyr ikke slutten av gode tider., Det er mange måter å ha det gøy, øke humør, og bli engasjert i verden uten at du trenger å flytte rundt for mye.

for Å hjelpe deg med å finne ting som passer dine eldre voksnes interesser, vi rundet opp 9 flotte aktiviteter for seniorer med begrenset mobilitet.

Annonsering

9 flotte aktiviteter for seniorer med begrenset mobilitet

1. Bruke tid på å lese
Lesing er en fantastisk aktivitet for eldre voksne. Det er en morsom måte å bruke tid og holde hjernen engasjert.

Det kan også forbedre minne, redusere stress, bedre søvn, og forsinkelse kognitiv svikt.,

Om eldre voksne liker å lese fysiske bøker, tidsskrifter, ved hjelp av en e-reader, eller lytte til lydbøker, de kan fordype seg i en godt fortalt historie, se på bilder, eller lære om et interessant nytt emne.

å Organisere en reserve club blant sine venner er en annen måte for seniorer til hygge og sosialt samvær.

2. Utforsk en rekke hobbyer
Hobbyer er stor for eldre voksne med begrenset mobilitet.,

Aktiviteter som ikke krever mye av å bevege seg rundt omfatter matlaging, baking, fugletitting, strikke, hekle, innendørs eller container hagearbeid, å spille et instrument, eller å lære et språk.

Dette er også en perfekt tid til å lære noe nytt – kanskje det er hobbyer eller interesser de har aldri hatt en sjanse til å utforske før.

Læring er også en flott måte å holde sinnet aktivt og hindre kjedsomhet.

3. Trener regelmessig
Selv om eldre voksne er ikke veldig mobil, kan det likevel være øvelser de kan gjøre for å få kroppen i bevegelse.,

Enten de sitter eller står, de kan fortsatt få helse og humør fordeler, spesielt fra sittende øvelser eller stol yoga rutiner.

Det er også øvelser som kan gjøres ved hjelp av en turgåer for stabilitet eller bare fokusert på føtter og ankler for å redusere hevelse.

4. Få kreative
å Komme i kontakt med sin kreative side er en annen morsom måte for eldre å bruke tid på.

Tegning, fargelegging, maleri og skulptur er alle fantastiske måter å være kreativ., Morsomme prosjekter kan omfatte å skape utklippsbøker, organisering familie fotoalbum, eller foreta en familie oppskrift bok.

Som et pluss, være kreativ også kommer med helsemessige fordeler.

Forskning har funnet kreative aktiviteter kan hjelpe mennesker som strever med kronisk sykdom for å redusere negative følelser og øke positivt, redusere stress og angst, og forbedre medisinske utfall.

5. Tilbringe tid utendørs
Komme utenfor å tilbringe litt tid i naturen er avslappende og godt humør booster.,

Selv om de har begrenset mobilitet betyr at eldre voksne kan bare komme til veranda eller sitte ved siden av et stort vindu, få litt frisk luft eller ser på naturen er en flott hverdagslig aktivitet.

Annonsering

6. Ha det gøy med fornøyde gjester
Be familie eller venner med barn eller kjæledyr vennlig å stikke innom for et besøk er en annen fantastisk måte å engasjere en eldre voksne.

Nesten alle fordeler opp i nærvær av små barn. Og å spille med dyr er en annen sikker måte å bringe hurrarop og redusere stress.

7. Spille spill!,
Spill og puslespill er en fantastisk kilde til moro ganger.

Det er så mange å velge mellom, og de fleste kan spilles i grupper med besøkende, og en-mot-én for kvalitet tid sammen, og solo.

Prøv noen klassiske spill eller kort spill, puslespill, eller kryssord.

8. Nyt filmer, TV-programmer, eller musikk
Se på TV hele dagen, hver dag er ikke et sunt tidsfordriv, men en film eller et par TV-programmer som kan være en hyggelig del av dagen eller uken.

du Ser på TV kan også møtes med en hobby.,

For eksempel, eldre voksne kan være interessert i å se en dokumentar om et emne de lærer om. Eller, kanaler, slik som Mat Nettverk eller Travel Channel kan inspirere nye oppskrifter å prøve eller reisemål for å lære mer om.

Lytter (eller synge sammen!) til musikk de liker er en annen stor aktivitet.

Musikk har makt til å redusere stress, angst og smerte. Det gir også bedre immunforsvar og sove, så vel som å hjelpe minne.

9., Delta i veldedig arbeid
Selv om eldre voksne er ikke veldig mobile eller er bundet til hjemmet, kan de likevel gi tilbake til samfunnet.

Dette er en fantastisk måte å holde seg engasjert og føler en følelse av hensikt og gjennomføring.

Kontakt lokale veldedige organisasjoner, sykehus, eller religiøse organisasjoner for å finne ut om de har noen prosjekter eldre voksne kan bidra til. Det kan bety å strikke eller hekle tepper eller hatter, lage no-sy tepper, eller hjelpe til å sette sammen care-pakker.,

Anbefalt for deg:

  • Stol Yoga for Seniorer: Redusere Smerte og Bedre Helse
  • Musikk Seniorer Kjærlighet: Topp Sanger fra Hver Generasjon
  • Underholde og Engasjere Seniorer med Bøker på Tape