Også referert til som Dronningen av Frukter og Mat for Gudene, Mangostan er søt og frisk frukt dyrkes i ulike deler av Sør-Øst Asia som Thailand, Malaysia og Singapore. Det skjer også å være den nasjonale frukt av Thailand. Lilla i farge, frukten har en hvit kjøttfulle papirmasse, segmentert med frø., Mens det vitenskapelige navnet på frukten er Garcinia mangostana, i et variert land som India, den mye elsket frukt er populære og forbrukes under navn av Mangustan (Hindi), Kaattampi (Malayalam), Kokam (Marathi), Hannu (Kannada) og Kao (Bengali). Tropisk frukt har vunnet den fancy av mange kokker og hjem kokker for sin forfriskende syrlig smak, herunder at av Dronning Victoria av Storbritannia. Legenden sier at Dronning Victoria hadde holdt en belønning pris på 100 pund sterling til den som ville bringe henne frisk lilla mangostan.,
På den annen side, mangostanfrukten ble forbudt av U. S tilsynelatende skjuler ‘Asiatiske flyr’. Forbudet ble opphevet i 2007, og frukten var opp for forbruk i alle dens ‘regal’ ære igjen. Deilig, saftig og fullt av flere helsemessige fordeler, her er hvordan dette tropisk frukt kan hjelpe deg –
– 1. Kilde av Antioksidanter
Mangostan er en rik kilde til antioksidanter og vitaminer. Spesielle antioksidant som finnes i overflod som gir frukten en overlegen kanten, er en gruppe av naturlig forekommende polyphenol forbindelser kjent som Xantoner., Mangostan har to klasser av Xantoner -alfa mangostan og gamma mangostan. Mangostanfrukten sies å inneholde minst 20 kjente Xantoner, flertallet av dem er funnet i frukt veggen eller frøgjemmet av frukt. Xantoner arbeide for å redusere oksidativt stress forårsaket av frie radikaler. Ved skade av frie radikaler, disse antioksidanter beskytter kroppen mot ulike sykdommer, alt fra forkjølelse og influensa, risiko for lungekreft og hjerte lidelser.
2., Øker Immunitet
Den Xantoner, kombinert med C-vitamin som finnes i overflod i mangostan arbeide underverk for en styrket og forbedret immunitet system. Mens Xantoner gjøre en innsats i kampen mot de frie radikaler, Vitamin C fremmer produksjon og funksjon av leukocytter eller hvite blodlegemer, som har ansvar for god immunitet. Jo mer telle, jo mer du er beskyttet mot infeksjoner.,
(les Også:5 Immunitet Øke Matvarer for Å Holde Deg Fra å Bli Syke)
3. Nyttig for Menstrual Problemer
Mangostan røtter har tradisjonelt blitt brukt i ulike deler av Indonesia for å regulere menstruasjonssyklusen hos kvinner.
(les Også:7 Effektive Hjem Rettsmidler for Uregelmessig menstruasjon)
4. Regulerer Blodtrykk og Øker Hjerte Helse
Kjempet med hypertensjon? Her er noen gode nyheter for deg., Rikelig mengder kalium, kobber, magnesium og mangan inneholder i mangostan kan bidra til å regulere blodtrykket. Kalium spesielt luker ut den negative effekten tilført av overflødig inntak av salt (natrium). Det fremmer også hjerte helse ved å opprettholde normal hjertefrekvens og holde risikoen for coronary angrep i sjakk. Mangostan også reduserer kolesterolnivået i kroppen, og dermed ytterligere å kontrollere blodtrykk og den påfølgende hjerte-plager.
(les Også: Topp 10 Naturlige Matvarer til å Kontrollere Høyt Blodtrykk)
5., Anti-inflammatoriske Egenskaper
Mangostan har høy anti-inflammatoriske egenskaper. Det hindret frigjøring av Histamin og Prostaglandin hjelper i anti-betennelse prosessen. Betennelser kan forårsake forkjølelse, influensa, og øke smerten i hevelser.
6. Øker Hud Bekymre
Mangostan er høy antibakteriell og antimikrobielle egenskaper og star komponent Xanthone kan få ned risikoen for mange hudsykdommer til en stor grad ved å reparere skadede celler. Og hvem kan overse den høye komponent av Vitamin C, noe som ytterligere øker hudens helse., Mangostan har også tradisjonelt vært brukt til å behandle akne. Dens evne til scavenging frie radikaler sammen med undertrykkelse av produksjon av Cytokins (stor bidragsyter til akne) kan hindre huden fra å utvikle akne.
Mangostan kan også redusere tegn på aldring. Tegn på aldring er også forårsaket av oksidativt stress forårsaket av frie radikaler, som er kjempet effektivt av antioksidanter av mangostan. Antioksidant Catechin spesielt gjør underverker for huden din ved å hindre rynker og aldringstegn.
7., Løsning til Din Mage Problemer
Mangostan er høyt på fiber, noe som gjør det til et effektivt hjelpemiddel til alle dine problemer med fordøyelsen. Det kan bidra til å avverge forstoppelse. Forbruker den frøgjemmet og skrell av den deilige frukten har blitt funnet effektive i å gi lindring fra diaré og dysenteri. Den høye fiber sammensetningen av frukt øker også prebiotika inntak, noe som er bra for tarmen.
– 8., Vekttap
Ja, mangostan kan også hjelpe vekttap trail. Frukten er ganske lav i kalorier, 63 kalorier per 100 gram, har null mettet fett, og er fritt for kolesterol. Plus, den er rik på kostfiber. Legg opp på den fantastiske maten allerede!
CommentsThe pulpy frukt er tilbake i sesongen med all sin prakt. Gå gorge på disse frisk herligheter mens du gjør de fleste av disse ernæringsmessige og helsemessige fordeler.
Legg igjen en kommentar