8 Feil Løpere Gjør Når du Kjøper joggesko

Enten du bare komme inn i denne helt kjører tingen, eller du har gjort det hele livet, sko shopping kan være vanskelig.

teknologien er i stadig endring, det er nye fremskritt i skum og andre materialer hvert år, og endre stiler ofte nok til at de ikke henger med en linje—eller enda en merkevare—det er ikke alltid fornuftig.,

Så vi spurte løpesko eksperter Eric Sach, Ken Larscheid, og Carson Caprara hva som er den mest vanlige å kjøpe gaffes løpere har en tendens til å gjøre når de er eneste søker og hva du skal gjøre i stedet.

Du ikke får foten til riktig målt

«En av de vanligste feilene nybegynnere løpere gjør når de går inn i en skobutikk er ikke å få en fot målt ved en butikk førsteamanuensis,» sier Eric Sach, eier av Balansert Idrettsutøver i Renton, Washington., På en skobutikk, tilknyttede selskaper bruker Brannock enheten, som måler hæl til tå lengde samt fot-bredde og arch lengde.

Sach finner at de fleste ignorere arch lengde, som er en måling fra hælen til ballen av foten din og området der foten bøyer. «Alle sko er designet for å bøy på ett sted, akkurat som at foten er utformet for å bøy på ett sted, sier Sach. «Det er best å matche de to bøye poeng sammen.,»

Du er forvirrende volum med bredde

«Skoen volum er måling av plass inne i skoen, sier Sach. De fleste mennesker har en tendens til å spørre Sach for en bredere skoen når det ikke er nok volum. Trikset er å måle plass i mellom toppen eyelets med fingrene.

«Når du knyte lissene, skoen bør være tettsittende—ikke for mye og ikke for løst, og du bør ha to fingre mellom eyelets, sier Sach. Tre fingre mener det ikke er nok volum og passer for trange., En finger er når det er for mye volum, og derfor passer er for løs. Og to fingre—du gjettet det—bør være helt rett. Å vite at du er iført en sko med riktig volum vil spare deg fra vanlige foten skader, slik som de fryktede plantar fasciitis.

Du er redd for å øke din skostørrelse

Sach anbefaler å få foten målt hver gang du trenger et nytt par sko. Ved flere anledninger, vil han få kundene som finner sin «normale» skostørrelse litt for tettsittende før å få deres føtter målt.

«Føtter generelt ikke blir kortere, sier Sach., «De små musklene i føttene støtte kroppen din hver dag, og forårsaker dine føtter til å «vokse» fordi disse musklene strekkes og ikke komme tilbake, med mindre du kjører barbeint, eller utføre foten styrke øvelser.»

Vurdere forskjellen i størrelse mellom sko: en halv størrelse er bare en åttendedel av en tomme forskjell; en hel størrelse er om bredden av en skolisse, nesten en kvart tomme. «Det er veldig liten, sier Sach. «Men, hele tiden, folk sier de kommer til å snuble over den.,»Går opp en halv størrelse, eller en full størrelse—vil gjøre en verden av forskjell i komfort, men bør ikke føre til dine venner for å erte deg, om seg «klovn sko.»

– >

Du gi inn gruppepress

Ifølge for å Sach, de viktigste elementer for å vurdere når du skal kjøpe sko er de tre F ‘ er: passe, føle og funksjon.,

Men når folk ta med en venn i løpet av sko shopping, noen ganger deres venner vil sky sin dom ved å kommentere på hvordan skoen er feil farge, eller de gjøre brukerens føtter ser altfor stor. Selv om det føles som om de går på lufta, brukeren vil vanligvis gå med sine venners meninger og melde deg ut.

noen Ganger nye løpere vil falle tilbake på hva deres er en venn av seg, så vel. Men det er ikke en sko som passer alle., Mens du kan verdien din venns råd i prøverommet, når det kommer til joggesko, det handler mer om å føle enn ser ut.,v>Kilometer Eater

Hoka Mach
En rask sko for tempo går
$140 | Amazon
Kjøpe Menns Kjøp sko

Allsidig Pacer

Brooks Ravenna 9
Kjør noen avstand i en hastighet
$110 | Amazon
Kjøpe Menns Kjøp sko

Du bruker feil type sko vurderinger

Det er altfor lett å tro at «når noe virker for deg, bør alle ha de samme ting, sier Sach., Og det er skoen kjøpers fall når det kommer til å stole på kråke-hentet skoen anmeldelser.

Hvor kjent er anmelderen med utvalget av sko på markedet? Hva slags foten gjør anmelderen har? Er anmelderen faktisk en løper? Spør deg selv om anmeldelsen er publisert av en pålitelig kilde: Er det den slags nettsted som samler nok info for å hjelpe løpere velger eller er de bare å fortelle deg hva du skal kjøpe?

Utkikk etter partisk anmeldelser, samt, der merker sponsor forfatter eller influencer til å skrive en anmeldelse av produktet sitt.,

På Runner ‘ s World, har vi satt hver sko gjennom real-world bruk og et batteri av mekaniske tester i vårt laboratorium for å gi deg med mål—og utelukkende—data. I tillegg til en skoen vekt, vi måle eneste tykkelse (alt som ligger mellom foten og veien), hvor godt skum puter skrittene dine, og fleksibiliteten i forfoten. Alt dette er tatt hensyn til i våre vurderinger av hver sko. (Du kan finne alle våre siste anmeldelser på nettstedet her.,)

Du bære din sko, for lenge

Historisk, joggesko har en levetid på mellom 300 og 500 km, men mange løpere enten ikke holde styr på kjørelengde eller de kaste forsiktighet for vinden og slites ut sine par.

Slite ut skoene kan føre til skade. Ifølge Ken Larscheid, eier av å Kjøre Lab i Pinckney, Michigan, en avslørende tegn for å erstatte din par er når du får uvanlige smerter og plager i visse områder., «En masse folk som kommer inn og føler smerte eller ømhet ikke engang spørsmålet alder av skoene sine,» sier Larscheid. «Hva foreslår vi i butikken er overlappende dem litt.»

Introduserer et nytt par før din nåværende par slites ut vil hjelpe deg å lette inn nye sko som du lette ut av din gamle. Andre indikatorer for å begynne å bytte ut inkluderer slitt, glatt riller på undersiden av din sko, og ujevn skum på den ene siden av skoen, betyr det eneste er ikke lenger nivå.,

Du unngå spesialitet butikker

Larscheid sier at mange nybegynnere er overeager om å komme i gang eller er uvillige til å bruke pengene på den beste par. I stedet for å gå til en løpesko butikk hvor de kan få sin fot analysert av eksperter, nye løpere har en tendens til å kjøpe hva skoene de ser etter billigere priser—på kjøpesentre eller bestille online.

Gangart analyse og identifisering av spesifikke behovene til brukeren—er dette skoen for utholdenhet eller cross-trening?,—betraktninger nye løpere kan overse hvis de unngå spesialitet butikken og søke sko andre steder.

Og selv om folk tror de sparer penger, de er potensielt sette seg opp for å kjøpe et par etter par av feil type sko, og å bruke mer penger ut av misnøye. På en kjører butikken, har du flere alternativer og eksperter på fingertuppene. Hvis skoen passer, tenk på det som en investering og beskytte mot fremtidige skader. Kjører butikker også vanligvis ha varierende bredder som varehus ikke alltid bære med seg.,

Fire Store Nybegynner Running Sko

– >

Brooks Ånd 12

Pris: $130

KJØP NÅ
Vinner av syv Runner ‘s World Editors’ Choice awards, den Ånd 12 er en gjennomgående pillowy trener.

Nike Air Zoom Pegasus 36

Pris: $120

KJØP NÅ

En pustende, ett stykke øvre og fjærende Air Zoom demping gjøre de siste Pegasus en allsidig alternativ.,

Hoka One One Clifton 6

Pris: $130

KJØP NÅ

Tykk og lette, Clifton 6 gjør det meste av maximalist design.

New Balance 880v9

Pris: $125

KJØP NÅ

Støttende ennå godt polstrede, den 880v9 er ideell for løpere fortsatt å oppdage hva deres ben kan gjøre.,

Du glemmer at det er bare et verktøy

«En feil løpere kan gjøre er å søke etter en sko som en resept for å hjelpe til med å fikse hvordan de kjører, eller å hjelpe dem til å løpe en bestemt måte,»sier Carson Caprara, Brooks senior director of global fottøy product management. «I stedet, løpere bør se etter sko som fungerer best for hvordan kroppen ønsker å flytte, og gir dem den opplevelsen de ønsker ut på oppløpet.»

Husk: strømmen ikke ligge i skoen, det ligger i deg.,