Ta vare på huden som du alder kan være litt av en oppgave
Tidlig i 30-årene kan frembringe mange uventede endringer, både menn og kvinner. Din funksjonene kan stivne, kan du finne deg selv i den andre enden av kommentarer som «du smiler ikke så mye lenger», eller du kan føle veldig motløs og ofte, skutt ned., 30-årene er antatt å være den tiden av livet ditt når du er i full kontroll over dine relasjoner, du er på rett spor når det gjelder arbeid, har et betydelig bank balanse og innstiller til en virkelig glad og hyggelig liv. Men da livet spiller en grusom spøk og kaster en ekte skjønnhet dørvakt. I enklere ord, 30 er ofte alder når du begynner å se din hud, kropp og utseende endres. Og i noen tilfeller kan denne endringen er ikke til det bedre, med mindre du begynner å være ekstra forsiktig. Videre eksponering for kjemiske-baserte produkter og forurensning fører til ytterligere forverring av huden., Huden din kan miste sin naturlige glans, og som kan legge til ekstra stress, og vi alle vet veldig godt hva stress kan gjøre for huden vår. Er det noe du kan gjøre for å reversere endringene, kanskje ja.
Hud Problemer i 30-årene:
De første dype rynker begynner å dukke opp, slå svake linjer rundt øynene i full blåst kråkefot (også kjent som le linjer eller tegn linjer). I enkelte uheldige tilfeller, akne bestemmer seg for å gjøre comeback etter tenårene eller det kan også vises for aller første gang. Dette fenomenet kalles ‘voksen akne’, og er som regel hormonell hos kvinner., Skade fra tidligere sunburns og strand ferie begynner å vises så flekkete pigmentering og du plutselig ser ut til å ha det kjedelig og hengende hud. En behagelig hestehale for bare tiår tidligere tynner ned og speilet kaster frem et bilde med noen få, men fremtredende aldring funksjoner som kan være svært nedslående.
Hormoner er en av de største bidragsyterne til disse problemene, spesielt hos kvinner. De fleste av hormonelle endringer start rundt en alder av 30 år., Når kvinnelige reproduktive hormon nivåer begynner å avta og føre til thinning hår og uønskede hudsykdommer. Nivået av menneskelig vekst hormon begynner å slippe noe som fører til økt bryte av kollagen produksjon, noe som gir vei til kjedelig og droopy hud. På 18, veksthormon nivåer er rundt 900 men etter den tid du er 30, de slippe til 200. Menn går ikke gjennom å hud problemer, men faller offer for mannlig mønster baldness på grunn av endringer i testosteron og DHT.,
– Alle kommer til å se noen form for endringer i 30-årene på grunn av hormonell ubalanse, men de som nyte soling, drikking, røyking, ikke trener regelmessig og spiser dårlig, problemer kommer til å bli mye verre. Ditt kosthold kan gå en lang vei i å gjøre huden din er fantastisk, så ikke undervurder kraften av sesongens frukt, nøtter og frø.
Hvordan ser fabelaktig i 30-årene:
for Å holde nydelig gjennom 30-årene og etter, kan du følge disse 8 enkle trinn:
1. Rensing – Rens huden hver morgen og sørge for å fjerne all sminke og rense igjen før sengetid., Dette gjør at huden til å utføre sin viktige beskyttende og fornyelse fungerer godt. Alltid bruk produkter som er foreslått av din hudlege som det er mange produkter tilgjengelig i markedet og å plukke den rette kan være forvirrende.
2. Exfoliate – Exfoliate om natten heller enn i dag. Over natten huden er i fornyelse modus og fjerne død hud hud før sengetid forbedrer hudens funksjon. Eksfolierer forsiktig, bare for å fjerne døde hudceller og hvis huden din er fet, eller når du har akne så eksfolierende to ganger i uken bør være tilstrekkelig.,
3. Beskytter – Beskytt huden i løpet av dagen ved å kombinere en antioksidant serum eller C-vitamin serum med sol-skjerm som de forsterker hverandre. Pass på å bruke solkrem første.
4. Holde seg hydrert – sørge for at huden ikke er dehydrert. Ikke tilbringe mer enn 5 minutter i dusjen og bruk lunkent vann. Bruk en fuktighetsgivende kroppsvask som fungerer som en beskyttende fuktsperre for huden.,
Her er en golden nugget av råd for arbeider fagfolk: Legg 4-5 dråper av essensielle oljer fra kroppen eller hvis det ikke så mandel olje/vitamin e olje/sesame olje i 2 kopper med vann og sprut det på kroppen til å danne en fuktighetsgivende strøk.
5. Solkrem – Bruk en solkrem med bredspektret UVA/UVB solbeskyttelse hver eneste dag i året, inkludert regner dager og på overskyet vinterdager. UVA-strålene er «treg agere» som forblir konstant gjennom hele året.,
ikke glem å bruke solkrem mens stepping ut
Photo Credit: iStock
– >
Drikke nok vann gjennom dagen for å holde huden sunn
Foto Kreditt: iStock
8. Bo stress gratis – det er selvfølgelig lettere sagt enn gjort, men å fråtse i en hobby for de valg gjør underverker for huden.
Om Forfatteren:
Dr. Deepali Bhardwaj, er en erfaren hudlege og hud ekspert.,
Ansvarsfraskrivelse:
meninger uttrykt i denne artikkelen er de personlige meningene til forfatteren. NDTV er ikke ansvarlig for nøyaktigheten, fullstendigheten, egnethet, eller gyldigheten av enhver informasjon du finner på denne artikkelen. All informasjon er gitt på en » som den er basis. Informasjon, fakta eller meninger som vises i artikkelen, ikke synspunktene til NDTV og NDTV ikke påta seg noe ansvar eller erstatningsansvar for det samme.
Legg igjen en kommentar