8 Ekspert-Godkjent Tips For Onani Uten En Vibrator

Kan du være å ha bedre sex, en bedre orgasme, eller et bedre forhold? Hvor ofte gjør du faktisk høre kjedelige detaljer om hvordan du kan faktisk oppnå disse tingene? I henhold til Vanessa Marin, sex terapeut, hjelper det å gå inn i detaljene om hvordan å onanere, å vite fordi flere måter å få deg av er noe alle bør ha i sin kompetanse.,

Kanskje du har hørt det råd at du trenger å lære hvordan å få deg av ved å onanere. Du har prøvd å onanere før, men bare ikke kan finne ut hvordan å gjøre det uten en vibrator. Sikker, noen ting føles bra, men med mindre du bruker et leketøy, du kan ikke få orgasme med bare din hånd. Du gir opp. Er det noe galt med deg? Hva bør du gjøre? Du gjør noe galt, ikke sant?

Ifølge for å Marin, er det ingen grunn til å føle seg dårlig. Ingen noensinne blir undervist i hvordan å onanere, og det er nok av folk som føler seg like clueless som du gjør., «Jeg har blitt spurt dette spørsmålet ved nesten hver eneste kvinnelig klient har jeg noen gang har hatt, og det er slik et populært emne som jeg har selv laget en hel online kurs som heter Ferdig på Skolen, som er dedikert til undervisning i hvordan kvinner å onanere,» Marin forteller Mas. «Jeg ‘foreskrive’ onani til de fleste av mine klienter, så har jeg kommet opp med spesifikke instruksjoner for å lære hvordan å masturbere.»

La oss gå gjennom trinnene.,

Undersøke Dine Følelser

«De fleste av mine kvinnelige klienter føler i det minste noe ubehagelig med ideen om onanert,»Marin sier. «Vårt samfunn er ikke veldig til å ta imot kvinnelig onani, så de fleste kvinner føler en blanding av skyld, skam, skam og angst når jeg foreslår at de begynner å utforske kroppen sin.,»

Hvis du er ikke i motsetning til å onanere, men du kan fortsatt har litt motstridende følelser om det, er det verdt å ta tid til å utforske dine oppfatninger om onani. Kvinner som finner seg spesielt nølende kan det være lurt å stille seg selv spørsmål som «Hvor fikk disse følelsene om onani kommer fra?»og, «jeg ønsker å la disse overbevisningene fortsette å operere i mitt liv?»Hvis du synes du har en ekte mental blokkering om onani, da du kanskje ønsker å undersøke hvor som kommer fra med en profesjonell.,

Lære Det Grunnleggende

«Kvinner onanere på en rekke forskjellige måter, men mange av mine klienter har funnet det nyttig å få en følelse av hvordan prosessen har en tendens til å medføre,» sier Marin. «Generelt, de fleste kvinner onanere ved å stimulere deres clitorises. Kvinner er mest sannsynlig til å nå orgasme ved å stryke diagonalt over klitoris, og trenger vanligvis en god del tid på å varme opp, og krever gjentatte, vedvarende stimulering til klimaks. I gjennomsnitt, kan kvinner ta ca 20 minutter til orgasme.,»

Få Tid til Å Øve på

Lære å onanere er som å lære andre ferdigheter — det tar praksis. Du kommer til å føle deg litt vanskelig i begynnelsen, og det kan ta litt tid for deg å få taket på det. «De fleste kvinners liv er ganske opptatt, så jeg pleier å si til mine klienter til å planlegge i tide til å praktisere onanert,» sier Marin. «Prøv å skjære ut 20-30 minutter to ganger i uken.»

Du tenker kanskje, «Tjue til tretti minutter? Hvordan i helvete skal jeg passe det inn i timeplanen min?,»Det er naturlig å føle en viss motstand, og det kan hende du må minne deg selv på hvorfor du gjør det. For eksempel, «jeg vet jeg føler meg flau over å måtte øve på dette, men jeg ønsker å lære mer om kroppen min.»Utfordre deg selv til å gjøre dette til en prioritet, men ikke tving deg selv til å gjøre det når du virkelig ikke har lyst til det.

«for Å gjøre onanert føler mindre av et ork, jeg oppfordrer mine klienter til å sette sine praksis økter opp til å bli så hyggelig som mulig,» sier Marin. Ta en boble badekar, sette på noe musikk som du liker, eller ha en liten slip som gjør at du føler deg varm., Ta deg tid til å berøre andre deler av kroppen og prøver å hjelpe deg selv, føle deg avslappet og sexy.

Fokusere På å Utforske Første

Når du først begynner å eksperimentere med onani, prøv ikke å sette noe press på deg selv til orgasme. «Mange kvinner får altfor mål-orientert om climaxing, som kan suge all moroa ut av onanert,» sier Marin. «Det går for sex, også.»

Tenk på hva du gjør når du prøver å finne ut hva slags stimulering føles godt for deg, heller enn å prøve å lære den raskeste ruten til orgasme., Du har en hel livstid å onanere, så det er ikke noe rush for å fokusere på en idiotsikker metode umiddelbart.

Bruke et par uker på å utforske en rekke forskjellige teknikker. Prøv to til fire slag hver gang du øver, og sammenligne dem med hverandre. Prøv forskjellige hastigheter og ulike nivåer av trykk. Begynne å bygge en liste i hodet av teknikker som gjør at du føler deg mest glede.

Spesifikke Teknikker for Å Prøve

Så, la oss komme ned til den virkelige kjedelige. Hvordan akkurat du skal til å berøre deg selv?, Marin har utarbeidet en liste over slag for å prøve nedenfor.

• Prøv en diagonal strek. Tenk deg at det er en klokke over klitoris, med 12 nærmere din anus, og 6 nærmere navlen. Strek fra 1 til 7 hvis du er en righty, eller 11 til 5 hvis du er en lefty.
• Bruk en finger til å kjøre sirkler rundt klitoris, uten å berøre det direkte.
• Prøv å gni din klitoris med en finger, to fingre, tre fingre, fire fingre, og hele hånden.
• ved Hjelp av to fingre, og plasserer en på hver side av klitoris. Gni opp og ned. Du kan også prøve side til side.,
• Trykk på klitoris med en eller to fingre.
• Bruk den lyseste mulig trykk for å forsiktig sveip over klitoris med en finger.
• Beholde undertøyet på (du kan også prøve denne med en grovere stoff som jeans) og gni din klitoris gjennom stoffet.
• Trekk ytre kjønnsleppene sammen og gni din klitoris gjennom hudfolder.

Ekstra Kreditt

Per Marin, her er et par andre eksperimenter for å prøve:

• Bruke glidemiddel for å hjelpe fingrene gli over klitoris lettere.
• Prøv onanert i forskjellige posisjoner., Noen kvinner liker å være på magen. Andre liker å være helt utstrakt.
• Stimulere klitoris med andre objekter. Du kan prøve sliping mot puter, eller plassere deg selv under kranen i badekaret.
• Prøv å holde pusten i korte perioder av gangen som du onanere.

Engasjere dine muskler som du onanere. Separat, prøv å stramme dine tær, fingre, og abs. Så prøv å stramme alle av dem på en gang. Prøv å klemme og holder PC-muskler også.,

Finn Dine Favoritter

Prøv ut alle de nevnte teknikker, og ta notater på hva du likte og ikke liker om hver av dem., Så se om du kan svare på disse spørsmålene:

• Min favoritt hjerneslag er:
• antall fingre som jeg liker å bruke er:
• hastigheten som føles riktig for deg er:
• nivået av trykket som fungerer for meg er:
• Denne ekstra kreditt-teknikken som føles godt:

Få Orgasme Inn i Bildet

«Etter et par uker med eksperimentering, begynner å se hvis du kan få orgasme,» sier Marin. «Gi deg selv 30-40 minutters blokker av tid, slik at du ikke føler at du er på vei. Ta deg tid til å komme hele kroppen varmet opp med lys, fjærkledd innslag. Erte deg litt.,»

Neste, Marin sier for å prøve å kjøre gjennom et par av forskjellige slag og plukke de to som føles best i det aktuelle øyeblikk. Bruk ett slag for ca tre minutter, og deretter bytte til den andre for tre minutter. Holder å bytte frem og tilbake helt til du oppdager at en av de slag føles bedre enn den andre. Stick med at slag for resten av økten.

Prøv å gå litt hardere og raskere med den samme slag. Du vil sannsynligvis merke at nivået av glede flo og fjære. Ikke analysere hva som skjer — bare holde fokus på følelse i kroppen., Opp hastigheten og trykket litt mer, og se om du kan la deg selv gå over kanten. Det kan ta lengre tid enn du forventer, så holde det gående til den stopper en god følelse.

«du må ikke forvente å nå orgasme første gang, og ikke bli skuffet hvis du ikke gjør det,» sier Marin. «Det tar en rekke prøver for de fleste kvinner, og du vil lære litt mer hver gang. Prøver å få deg selv til å komme litt lenger hver gang. Mer enn noe, husk å nyte prosessen!»