hjem rettsmidler er en utmerket naturlig alternativ til å redusere overflødig klimagasser og redusere ubehag i magen. De fleste av disse Midler virker ved å forbedre funksjonen av magen og tarmen, noe som fører til at krakk for å fjerne mer raskt, for å forhindre dannelse og opphopning av gasser.,i tillegg til folk rettsmidler er det også viktig å spise sunt og trene regelmessig, da dette bidrar til å opprettholde helsen til mage-tarm-systemet, noe som reduserer dannelsen av gass. Likeledes, inntak av probiotika, enten i form av tilskudd eller mat, bør også være en daglig praksis, siden det bidrar til å fylle ut tarmen med gode bakterier som beskytter intestinal helse og redusere dannelsen av gasser.

se hvordan ta probiotika for å forbedre gut helse.,

grønn anis te

grønn anis er en medisinsk plante som tradisjonelt brukes til å behandle fordøyelsesproblemer, men det ser også ut til å ha en effekt på tarmen, siden det ser ut til å stimulere dens funksjon, redusere dannelsen av gasser.i tillegg er det noen studier tyder også på at disse frøene kan forhindre forekomsten av magesår og selv lindre muskel spasms forårsaket av luft i magen. Se andre helsemessige fordeler av grønn anis.,

ingredienser

  • 1 til 2 ss grønn anis frø;
  • 1 kopp kokende vann.

forberedelse modus

legg anis til en kopp kokende vann og la stå i 10 minutter. Sil og drikk varm varierer ganger om dagen, uten å tilsette sukker til det.,

Kaffe-peppermynte

te av peppermynte inneholder flavonoider som ser ut til å være i stand til å hemme virkningen av mastceller, som er celler i immunsystemet som er til stede i store mengder i tarmen som synes å bidra til dannelsen av gasser.

dette anlegget har også antispasmodic handling, redusere magekramper og lindre ubehag.

ingredienser

  • 1 spiseskje tørket løv eller 3 ss frisk peppermynte blader;
  • 1 kopp kokende vann.,

forberedelse modus

legg til peppermynte blader til en kopp kokende vann, dekk til og la stå i 10 minutter. Sil og drikk varm 3 til 4 ganger om dagen.

ingefær te

ingefær er en rot med ulike medisinske egenskaper, som brukes til å behandle mange problemer i tradisjonell medisin., Faktisk, denne roten kan også brukes til å behandle overflødig gasser, som det forenkler funksjon av tarmen, reduserer spasmer i veggene i tarmen og behandler små betennelser som kan forverre dannelsen av gasser.

ingredienser

  • 1 cm fersk ingefær rot;
  • 1 kopp kokende vann.

forberedelse modus

fjern skallet fra ingefær rot, skjær den i biter og legg dem til i de Kopp med kokende vann. La stå i 5 minutter, sil og drikk varm 3 til 4 ganger om dagen.,

grapefrukt te

grapefrukt er en annen plante mye brukt av tradisjonell medisin, spesielt for å behandle problemer knyttet til mage-tarm-systemet og, faktisk ser det ut til å lindre ulike ubehag i mage og tarm nivå, inkludert overflødig gass.

i tillegg, grapefrukt er en del av peppermynte familie, så det kunne dele lignende fordeler i å bekjempe intestinal gasser.

ingredienser

  • 1 spiseskje tørket blader av grapefrukt;
  • 1 kopp kokende vann.,

forberedelse modus

plasser grapefrukt i Kopp med kokende vann og la den trekke i 10 minutter. Så sil og drikk varm 3 til 4 ganger om dagen.

kamille te

kamille er en plante som tradisjonelt brukes til å behandle mage problemer og lindre ubehag i hele mage-tarm-systemet. Ifølge en studie, denne planten ser ut til å forhindre forekomsten av magesår og betennelse i mage-tarm-systemet, som også forhindrer fremkomsten av gasser.,

i tillegg, kamille te har en beroligende tiltak, som bidrar til å redusere ubehag forårsaket av abdominal hevelse.

ingredienser

  • 1 ss tørr kamille;
  • 1 kopp kokende vann.

sted kamille blomster i Kopp med kokende vann og la stå i 5 til 10 minutter. Så sil og drikk varm 3 til 4 ganger om dagen.,

angelica roten te

Angelica, også kjent som urt av den Hellige Ånd, er en medisinsk plante som har en sterk fordøyelsesenzymer handling, siden det stimulerer produksjonen av mage juice, som å forbedre fordøyelsen. I tillegg, det hjelper også til å behandle forstoppelse ved å ha en regulerende tiltak på avføring, noe som gjør det mulig å redusere opphopning av gasser. Det vitenskapelige navnet er Angelica archangelica.

ingredienser

  • 1 spiseskje tørket angelica rot;
  • 1 kopp kokende vann.,

forberedelse modus

plasser angelica rot i en kopp kokende vann og la stå i 5 minutter. Sil og drikk varm etter måltider.

øvelser for å fjerne gasser

en utmerket øvelse for å bidra til å eliminere intestinal gasser er å gjøre komprimering i mageregionen, som bildet nedenfor viser, da dette bidrar til å eliminere gasser, lindre ubehag og ubehag de forårsaker.

øvelsen består av å ligge på ryggen, bøye beina og klemme dem mot magen., Denne øvelsen skal gjentas 10 ganger på rad.

i tillegg til å drikke kaffe og å gjøre denne øvelsen, det anbefales å drikke rikelig med vann, gange eller sykkel og spise mat rik på fiber som grønnsaker, frukt og mørke grønne blader, som de hjelper kontrollere dannelsen av gass i tarmen. Vite hvilke matvarer produserer gasser.

se andre tips for å fjerne gasser i videoen nedenfor: