Det er to aspekter ved blodtrykksmåling: systolisk og diastolisk trykk. Når det gjelder blodtrykk, barn og voksne har en normal grense. I tilfelle blodtrykket faller ikke i normal grense, du kan kreve behandling for høyt eller for lavt blodtrykk. Så, er det noen i din familie med unormalt blodtrykk? Eller er du selv lider av høyt eller lavt blodtrykk?, Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, og deretter holde fanen på eller din familie medlem blodtrykk er svært viktig. Dette er den eneste måten å sikre at du eller dine familiemedlemmer holde seg i form.

Når det gjelder å holde en fane på blodtrykk, en av de beste måtene å utføre denne handlingen er å bruke et blodtrykk logg. Hva er et blodtrykk logg og hva hjelper det å gjøre? En av de enkleste måter å holde orden på ditt blodtrykk, et blodtrykk logg brukes hver gang du måle blodtrykket., Forutsatt at du holde det oppdatert, du eller legen kan bruke blodtrykk logg for å diagnostisere din helse etter faste tidsintervaller. På grunn av dette alene, ved hjelp av en utskriftsvennlig blodtrykk logge er avgjørende.

Du kan eller ikke kan vite dette, men det er noen forskjellige typer av blodtrykk logg med hver tjene en annen hensikt. Følgende er noen av blodtrykk logg typer.,

Blodtrykk Chart

En type blodtrykk logg ark, blodtrykk diagram inneholder separate kolonner for blodtrykk. I tillegg diagram har en rekke områder hvor du kan liste ned symptomer med detaljer i tilfelle du har følt deg uvel i det siste. Du kan ta en titt på blodtrykk diagram mal for å finne ut mer om det. Snakker om maler, kan du finne en rekke medisinske form maler på nettet, inkludert en medisinsk utgivelse skjemamal., Nå beveger vi oss nå til den andre typen av blodtrykk logg deg på vår liste.

Blodtrykk Medisiner Logg på

Den andre typen av utskrivbare blodtrykk logg deg på vår liste er blodtrykket medisiner logg. Du trenger medisiner for å holde blodtrykket under kontroll, uavhengig av om du lider eller høyt eller lavt blodtrykk. Den blodtrykk medisiner loggen inneholder en seksjon der du kan skrive ned på medisinen(e) du trenger for å holde blodtrykket under kontroll., Ved å liste ned medisiner, vil du minne deg selv om den spesialiserte medisiner du trenger for ditt blodtrykk.

Tilpasses blodtrykk logg på

Det endelige blodtrykk logg ark på vår liste er passelig blodtrykk logg. Hvis du er seriøs om å holde oversikt over dine blodtrykk deretter bruke en passelig blodtrykk logg ville være en fornuftig ting å gjøre. Med denne type blodtrykk logg, kan du tilpasse blodtrykk logger i henhold til dine behov og preferanser.,

De nevnte loggene er bare tre av mange forskjellige typer blodtrykk logger. Imidlertid, disse loggene er mest brukt de så å føre dem ned i stedet for det andre er fornuftig. Det er mange fordeler med å bruke et blodtrykk logg om du bruker et blodtrykk diagram, et blodtrykk medisiner logg, eller en passelig blodtrykk logg. Følgende er noen av de mest grunnleggende fordelene som tilbys av et blodtrykk logg ark.,

  • ved Hjelp av et blodtrykk logg, kan du holde blodtrykket innenfor normalområdet
  • neste gang du besøker legen, han/hun vil være i stand til enkelt å diagnostisere tilstanden din og overvåke fremgangen din med hjelp av blodtrykk log

De viktigste årsakene til unormal blodtrykk er stress og en usunn livsstil. Ved å øke eller redusere blodtrykket, stress og en usunn livsstil føre til alvorlige helsemessige problemer i oss. En skjør tilstand, blodtrykk må overvåkes regelmessig., Blodtrykket vil bli unormal hvis du ikke trener regelmessig, og øke forbruket av fett-rik mat. Uavhengig av din alder, blodtrykk kan påvirke kroppen hvis det blir unormal. Dette er i sin tur kan resultere i en rekke sykdommer., En rekke ting, blant annet føre til høyt blodtrykk:

  • Stress
  • Mangel på søvn
  • Upassende forbruket av mat
  • Følelsesmessige problemer

Hvorfor opprettholde et blodtrykk logge er viktig

med Mindre du er noen som memorizes en hel bok, for eksempel en telefon katalog, du trenger for å opprettholde et blodtrykk logg. Hvis du ikke gjør det, vil du lett glemmer blodtrykk målinger for at du tok deg. Generelt, er en person som vil ta flere blodtrykk målinger over tid., Så, etter den tid personen tar den andre, tredje eller fjerde lesing, ville han/hun har glemt den første. På grunn av dette, å skrive ned hver og blodtrykk lesing er viktig, og den beste måten å gjøre det på er ved hjelp av et blodtrykk logg. Nå som du vet hvorfor opprettholde en utskriftsvennlig blodtrykk logge er viktig, det er på tide å ta en titt på hva de forskjellige blodtrykk tallene betyr.,essure lesing av 115 og diastolisk blodtrykk lesing av 75 er ønskelig

  • Et systolisk blodtrykk lese mellom 120-139 og diastolisk blodtrykk lese mellom 80-89 indikerer pre-hypertensjon
  • Et systolisk blodtrykk lese mellom 140-159 og diastolisk blodtrykk lese mellom 90-99 er et tegn på hypertensjon fase 1
  • En systolisk blodtrykk lesing av 160 eller over og diastolisk blodtrykk lesing av 100 eller over betyr at personen lider av hypertensjon fase 2

    • Opprette og vedlikeholde et blodtrykk logge er enkelt., Ved ganske enkelt å ta en titt på et blodtrykk logg mal, vil du i stand til å finne ut hva som er inkludert i et blodtrykk logg ark og hvordan du kan bruke det for måling av blodtrykk. I tillegg til trykk logg mal, kan du finne mange medisinske form maler inkludert behandling plan prøver og gå tilbake til arbeid malen online.

    Komme tilbake til systolisk og diastolisk blodtrykk, er det viktig for deg å holde i tankene at systolisk blodtrykk lesing er alltid tatt og notert ned før diastolisk blodtrykk lesing., Dette er en regel som sier at du må huske på når du er i ferd med å ta måling av blodtrykk eller oppdatere blodtrykk logg ark. For å bryte opp ting i denne delen, må følgende er en oppsummering av hvorfor opprettholde et blodtrykk logge er viktig.

    • utskriftsvennlig blodtrykk loggen inneholder informasjon relatert til alder og diastolisk og systolisk blodtrykk målinger
    • En medisinsk tilstand, unormalt blodtrykk må overvåkes på en jevnlig basis.,hver blodtrykk leser
    • Du eller legen din kan overvåke din helsetilstand ved hjelp av blodtrykk målinger
    • I tillegg til å la deg overvåke din helse tilstand, et blodtrykk logg hjelper deg til å tolke din daglige aktivitet
    • Ved å se på blodtrykk kategori du faller i, kan du avgjøre om du trenger medisinsk behandling

    Som vi har sett ovenfor, det er mange fordeler med å bruke og vedlikeholde et blodtrykk logg og den gode tingen er at du enkelt kan finne og bruke en gratis utskrivbare blodtrykk logge seg på nettet., Ved hjelp av denne loggen, kan du holde styr på din blodtrykk og sikre at du kan holde deg i form.

    å Holde blodtrykket under kontroll

    Som nevnt tidligere, en av de beste måtene å holde blodtrykket under kontroll er konstant overvåking blodtrykk. En god og enkel måte å gjøre det på er ved hjelp av et blodtrykk logg ark. I tillegg til regelmessig overvåking av blodtrykk ved bruk av et blodtrykk logger, er det noen andre ting du kan gjøre for å holde blodtrykket under kontroll., Disse inkluderer:

    • Trener regelmessig
    • for å Redusere vekten
    • å Slutte å røyke og drikke

    Ved å gjøre det ovenfor, vil du øke dine sjanser for å holde blodtrykket innenfor normalområdet. Å holde blodtrykket under kontroll er viktig, og du kan gjøre det ved å holde den nevnte informasjonen i tankene.

    De viktigste elementene i et blodtrykk logg ark

    nå har du en god forståelse av hva et blodtrykk logg refererer til, hva den brukes til og hvorfor det er viktig å opprettholde., Med det tatt vare på, er det på tide å flytte på de grunnleggende tingene eller viktige elementer som inngår i et blodtrykk logg. Følgende er noen av tingene som du finner i alle typer blodtrykk logg.

    • Dato: dato delen er det første du vil legge merke til på loggen. Du kan skrive inn en ny dato hver gang for å ta en blodtrykksmåling
    • Tid: Tar blodtrykksmåling to ganger på en dag som er viktig. Ta målingen en gang i morgen og en gang i natt., Merk ned tiden for hver måling under tiden som overskrift
    • Puls: brukes til å registrere beats over en liten, puls er en viktig del av blodtrykk log
    • Systolisk: Denne delen inneholder alle systolisk blodtrykk målinger
    • Diastolisk: Denne delen inneholder alle diastolisk blodtrykk målinger
    • Bemerkninger: I denne delen, du trenger for å gi informasjon om tilstanden din, og hvordan du føle

    Det du har det—de viktigste elementene i et blodtrykk logg. De nevnte elementer er en del av hver blodtrykk logg ark., For å finne ut hva annet som er inkludert i loggen, ta en titt på et blodtrykk logg mal. Ofte elementer av et blodtrykk logge er listet opp i et excel-ark. Blodtrykket logg excel er en av de beste måtene å holde styr på og overvåke blodtrykk. Ved hjelp av blodtrykk logg excel, kan du skrive ned blodet målinger med sin tid, dato og puls.

    Tips for bruk av blodtrykk logg på

    Selv om blodtrykket logge er enkel å bruke og vedlikeholde, det er noen nyttige tips som kan hjelpe deg til å sikre optimal bruk av blodtrykk logg ark., Følgende er tre tips for å bruke blodtrykk logg:

    • Velg et blodtrykk logg type som passer dine behov og preferanser
    • Bruk en enkel å oppdatere blodtrykk log
    • Sørge for at du gjør regelmessige oppføringer i loggen

    Ved å holde de nevnte tipsene i bakhodet, du kan sikre optimal bruk av blodtrykk logg ark og få maksimalt utbytte av det.

    Siste ordet

    Hvis du bryr deg om din helse, så må du holde blodtrykket under kontroll. En god måte å gjøre det på er å holde oversikt over og kontinuerlig overvåking av blodtrykk., Når det gjelder å holde oversikt over og kontinuerlig overvåking av blodtrykk, er det ingenting bedre enn et blodtrykk logg.

    Lett tilgjengelig, et blodtrykk logg lar deg liste opp dine blodtrykksmåling sammen med annen viktig informasjon. Ved å gjøre dette, er du i stand til å holde oversikt over dine blodtrykk som i svinger kan du holde din helse innsjekking. I dag, å få tilgang til blodtrykk logger er ikke vanskelig som du enkelt finne gratis utskrivbare blodtrykk logge seg på nettet.