Du ønsker å starte med Bikram Yoga? Gratulerer, målet ditt, i en alder av åtti år er å være i stand til å snøre skoene og å snu hodet for å endre baner å kjøre din bil.

Det er 26 utgjør valgt fra 84 klassisk Hatha yoga asanas som bidrar til å oppnå dette målet.

serien kalles Bikram Yoga, hvis praktiseres i den samme rekkefølge som i et speil vegger rommet varmes opp til 38°C med en slip-proof teppe på gulv og undervist av en lærer som er sertifisert av Bikram Choudhury seg selv.,

Den 26 stillinger starte og avslutte med en pust vær. Også i Bikram Yoga vi har korte pauser med stillhet mellom positurer å få maksimal helsemessige fordeler av hver pose.

Nybegynnere er velkommen i hver klasse. De starter på bakerste rad og prøve hver utgjør til beste evne. Etter vanlig praksis kan de gå opp til neste rad og være et ledende eksempel for nybegynnere bak.

Bikram Yoga undervises på nøyaktig samme måte over hele verden., Du kan ikke bare observere kroppen endrer klasse etter klasse, men du kan også hoppe rett inn i en hvilken som helst Bikram Yoga klasse mens du er på reise i noen av de mer enn 1000 studioer over hele verden.

Bikram Yoga står for den samme kvaliteten standard over hele verden. Den samme erfaringen, den samme varme og selvfølgelig, dusjer er alltid på din bekvemmelighet.

rensing av kropp, sinn og sjel vil snart bli en regelmessig rutine som å ta en daglig dusj eller pusse tennene.,

Bikram Yoga for kropp

Alle ledd er åpnet helt til alle fire sider, oppretter du en liten åpning i leddene for å la væsken inne i smør, næring og bygger opp brusk. Dine indre organer og kjertler få komprimert, strukket og aktivert til sitt fulle potensial. Fordøyelsen er stimulert av en mild massasje. Bindevev og huden blir mer elastisk. Du vil bli overrasket over at dine negler, og håret vil vokse raskere. Nervene er gitt rom igjen for å koble hjernen med alle deler av kroppen uten trykkpunkter.,

Bikram Yoga for ditt sinn

Vurdere Bikram Yoga serie med 26 asanas og to puste excercises som en kropp meditasjon. Å balansere på ett ben styrker din fokus og konsentrasjon. Den første puste vær lar tankene for å komme i rommet. Pusten er den eneste ting som skjer i nå. Alt annet er enten i fortiden eller i fremtiden. Målet for hvert meditasjon er å komme i her og nå. Hvis du forestille deg en blå himmel i ditt sinn og tanker er små puffy skyer forbi, enn målet ville være å bare se en blå himmel over deg., Den mest fantastiske effekt i Bikram Yoga er, uansett hvor svart det cloulds over du kan være, på slutten av hver klasse i de siste savasana, du kan alltid se blå himmel.

Bikram Yoga for din sjel

læresetninger yogier vår sjel er udødelig del i oss. Tenk deg ditt liv kommer til en slutt, og du ber om inngang på himmelen døren. Du legger ut hele livet foran St. Peter og han bestemmer seg for hvem de skal godta. Svett i Bikram Yoga og Chakra åpning utgjør gjør du snart innse hvilke problemer du har., Din er mer våken til gode og dårlige energier og du begynner å unngå de dårlige. Du lærer å gi slipp, for å tømme ryggsekken og starte på veien til mer lykke.