2 Ingrediens Deigen Weight Watchers

Vekt Overvåkere Berømte 2 Ingrediens Deig oppskrift med like deler, self-rising mel og gresk Yoghurt! Denne deigen oppskriften kan brukes til å lage så mange av dine favoritt mat lavere i poeng.

Dette Innlegget har nylig blitt oppdatert på 3/30/20 med bedre instruksjonene som jeg gjorde av delene kalles Pizza og Pretzel Biter., De opprinnelige 2 Ingrediens Deig oppskrift er i oppskriften kort nedenfor så hvis du ønsker å lage pizza eller pretzel biter med det du gå til avsnittet i innlegget som er tittelen enten Pizza eller Pretzels. Jeg håper det gir mening! Jeg har også igjen noen mer nyttige tips og triks for deigen også.

Hva kan du gjøre med 2 Ingrediens Deigen?

jeg tror jeg har blitt besatt av denne 2 ingrediens deig oppskrift akkurat som resten av Vekt Watcher (#weightwatchers) samfunnet har på Instagram. Se opp hashtag #2ingredientdough å se hva alle har å gjøre med det!,

Siden denne oppskriften ble lagt tilbake i januar 2018 jeg har gjort SÅ MANGE oppskrifter med denne deigen nå. Du kan lage karamell ruller, kanelsnurrer, pretzel biter, pizza, S’ mer Bomber, pizza bomber, calzones, you name it. Himmelen er grensen med dette easy peasy oppskrift. Se mine oppskrifter nedenfor i avsnittet andre 2 Ingrediens Deig Oppskrifter!

Kan jeg bytte ingrediensene i denne oppskriften?

Dette er en av de vanligste spørsmålene jeg får spurt om denne oppskriften., Jeg ærlig talt ikke har tid til å prøve alle de forskjellige mel kombinasjoner eller gresk Yoghurt alternativer som vil gå med dette. Andre mel enn self-rising mel trenger litt bakepulver eller natron lagt til det å hjelpe det til å stige. Noen mel som mandel mel, forholdet til gresk Yoghurt ikke kan være det samme. Dette er det eneste jeg har testet og det var altfor våte.

Hvis du tror en annen ingrediens vil fungere bare teste den og se, jeg er ikke stoppe deg!, 🙂

Erstatter gresk Yoghurt – vanlig vanlig yoghurt, rømme, meieri-gratis yoghurt (for de med allergier)

glutenfritt Alternativ: 1 kopp Bob ‘ s gluten-free self-rising mel til 1 kopp gresk yoghurt

Low Carb Mel: mandel mel, Carb rask, eller noen andre lav-carb mel alternativet fungerer kanskje ikke med det samme forholdet nedenfor. Spille rundt med forholdstall.

Pretzel Biter

For pretzel biter, ta en bit av deigen og rull den ut til et langt tau. Deretter klipp ut (bruk en benk skrape eller kniv) dem i små bitesize stykker som bildet ovenfor viser., Pensle deigen med egg vask og dryss dem med noen Alt Bagel Krydder. Bruk samme tid og temperatur for baking 350 for 18 til 22 minutter.

de Fleste hjemmelaget kringle oppskrifter ringe for å bruke et vannbad med natron. Dette betyr bare at du tar med litt kokende vann til å koke første tilsett natron og slippe pretzel deigen baller i det. Dette trinnet er ikke nødvendig selv, men du kan gjøre det hvis du vil.

ostesaus: Tostitos Medium Salsa Con Queso er hva jeg brukte. Den kommer i en krukke og vanligvis funnet av sine chips. 2 spiseskjeer er 1 smart point!,

Krydder: Den krydder jeg brukte for pretzel biter var Trader Joe ‘ s Alt, Men Bagel krydder.

Pizza:

Ganske selvforklarende her. Rull ut deigen til en pizza form og legg pålegg. Bruk en høyere temperatur for å bake pizza. Jeg vanligvis gjør 400 grader i 12 til 15 minutter.

Baker skorpe første fungerer også. Børste pizza deigen lett med litt olivenolje eller spray deigen med matlaging spray. Stikk i deigen alle over med en gaffel. Pre-bake deigen på en varm pizza stein eller på pizza pan etter 6 minutter. Ta den ut og deretter legge til pålegg.,

FYI – beklager om volum!

Hvis du er redd for Teflon panner deretter bruke noe annet. Jeg foretrekker non-stick pans på grunn av enkel opprydding.

2 Ingrediens Deigen Tips

Klissete Deig: opplever du at deigen er veldig klissete? Etter at deigen, la den hvile en stund i kjøleskapet. Jeg har laget denne oppskriften mange ganger og å sette deigen i kjøleskapet virkelig hjelper!,

Forskjellige Forhold: Bruk mindre gresk yoghurt enn hva den opprinnelige oppskriften samtaler for hvis deigen er klissete.

Hvordan for å lagre deigen: Hvis du ikke ønsker å bruke alle deigen med en gang stikke den på en tallerken med noen saran vikle og legg det i kjøleskapet. Denne deigen kan også fryses. Pakk den godt inn i saran vikle og legg deigen i fryseren til den er klar til bruk.

Avhengig av hva du ønsker å gjøre med denne deigen servering størrelser vil være forskjellig, men hele hele deigen oppskriften er 12 smart poeng., Vennligst bruk din oppskrift builder hvis du erstatning med forskjellige mel eller yoghurt. Mat Allergier

Hjemmelaget self-rising mel:

Hvis du ikke har noen self-rising mel på hånden, kan du lage dine egne med alle formål mel! Self-rising mel er laget av all-purpose mel og bakepulver. Oppskriften kan lett dobles eller tredobles.

• 1 ½ kopper all-purpose mel
• 1½ ts bakepulver
• ¾ ts salt

ernæring info nedenfor er for 1 stk hvis du deler det mellom 4 stykker.,p>Gresskar Pai kanelsnurrer

Easy cheesy Hvitløk Brød Pinner

Hot Skinke og Ost Ruller

Boble Opp Enchiladas med 2ID

Karamell Apple Skarpe Pizza

Pizza Bomber

Nyttig Kjøkken Verktøy

kjevle

Pergament Papir

skriv Ut

Ansvarsfraskrivelse: jeg er ikke tilknyttet WW på noen måte. Jeg er bare et medlem som skaper oppskrifter basert på deres poeng system. Denne oppskriften er basert på WW Freestyle-programmet, og SmartPoints er verdien system selskapet baserer sine matvarer på. Noen oppskrifter vil ha eldre poeng system verdier som er oppført i dem.