14 Utrolige Fordelene Av Mandarin Appelsiner For Hud, Hår Og Helse

Mandariner er frukter av en eviggrønn busk, opprinnelig fra Asia, som tilhører familien av Rutaceae og er antatt å ha sin opprinnelse i skogene i Kina. Mandarin appelsiner ligne en vanlig oransje i form, men er mindre i størrelse, og kommer med et tynt skall. Clementine, Tangor og Satsuma, Owari er noen av de mest tilgjengelige mandarin appelsiner., Mandarin appelsiner med rødt oransje skall er oftest funnet mandarin og er ordentlig kjent som mandarin.

Mandariner høstes hovedsakelig i vintersesongen og hermetiske mandariner er tilgjengelig hele året. Mandarin appelsiner er brukt i salater og kan spises rå også. Frukten er søt og saftig og gir smak til godteri, bubble tannkjøttet og iskrem. Mandarin peeling inneholder essensielle oljer som er brukt i parfyme industrien og hud bekymre forberedelser.,

Helsemessige Fordeler av Mandarin Appelsiner

Mandarin appelsiner gjøre mye mer enn å gi en behagelig smak. Det er antall mandarin orange helse fordeler som hindrer kreft og vektøkning.

Kreft:

Forskning har avdekket at mandariner kan redusere risikoen for å utvikle leverkreft. Den karotenoider presentere mandarin appelsiner på grunn av høye A-Vitamin har vist seg å redusere risikoen for leverkreft., Mandarin juice gitt til hepatitt C-pasienter feilet for å utvikle leverkreft på grunn av sin høye beta-cryptoxanthin innhold. Mandarin har en høy grad av limonene som har anti-kreft effekter, og også bidrar til å forebygge brystkreft.

C-Vitamin:

Mandariner inneholder et høyt nivå av C-Vitamin, som gir en rekke helsemessige fordeler. Vitamin C bidrar til å bekjempe en rekke av ustabile molekyler i kroppen vår som er kjent som frie radikaler gjennom sin antioksidantegenskaper. Vi alle er klar over det faktum at frie radikaler i kroppen kan føre til smittsom sykdom og kreft., Antioksidanter finnes i mandariner uskadeliggjøre frie radikaler og hindre cellular skade.

Kolesterol Problemer:

Mandariner produsere synephrine som demper produksjonen av kolesterol i kroppen. Antioksidanter finnes i Mandarin bidra til å redusere dårlig kolesterol og fremme god kolesterol. Mandariner bekjempe frie radikaler som oksiderer kolesterol som gjør kolesterol å holde seg til blodårene. Videre de inneholder løselig og uløselig fiber som hemicellulose og pektin som hindrer kolesterol absorpsjon i tarmen.,

Blodtrykk:

Mandariner også bidra til å senke blodtrykk nivåer. De består av næringsstoffer og mineraler som kalium som senker blodtrykket. Mandariner holde blodstrømmen beveger seg jevnt gjennom arteriene som holder blodtrykk normalt.

vekttap:

Mandariner er en betydelig kilde til fiber. Fiber rik mat holde magen full for en lengre periode av tid og redusere ønsket om eller behovet for å spise mer mat, og å bistå i vekttap., Leger har funnet ut at å spise mandarin appelsiner fordeler til lavere insulin, og dermed stedet for å lagre sukker og konvertere dem til fett, det bruker det som et drivstoff som fører til vekttap.

Sunt Immunsystem:

C-Vitamin i Mandarin er instrumental i å forebygge forkjølelse og er avgjørende for riktig funksjon av et sunt immunsystem. Mandariner har anti-mikrobielle egenskaper som hindrer sår fra å komme septisk og fra virus -, sopp-og bakterieinfeksjoner., Mandariner forebygge krampe i fordøyelseskanal og nervesystemet og dermed forebygger kramper og oppkast. Mandarin er en naturlig blod purifier som bidrar til å skylle ut giftstoffer og uønskede stoffer fra kroppen.

Hudens Helse:

C-Vitamin finnes i Mandarin er veldig bra for huden både når det inntas internt og påføres lokalt på huden. Regelmessig inntak av mandarin juice gjør huden glød og forbedrer huden tone til en stor grad. Antioksidanter finnes i Mandarin beskytte huden fra sterke UVA-stråler og hjelpe huden å motstå skade forårsaket av solen og frie radikaler., Det er også reduserer tegn på aldring, som rynker, fine linjer og ujevnheter.

Hud Fordeler av Mandarin Appelsiner

Det er et velkjent faktum at sitrusfrukter er bra for hud og mandarin er ikke annerledes.

Antioksidant:

Mandarin kommer fullpakket med antioksidanter. Det kan gi 80% av den totale daglige vitamin C-kravet. De hjelpe nøytralisere de skadelige toksiske effekter av frie radikaler. Dette gjør huden din ser yngre og friske.

Glødende Hud:

Mandariner kommer med mye fiber., Dette gjør det enkelt å rense systemet. Det spyler ut alle giftstoffer fra kroppen. Dette gir en sunn og naturlig glød til ansiktet.

Bedre Hud Tone:

Mandariner er en god kilde til vitamin C og E. Begge disse er viktige for en sunn hud. Regelmessig inntak av mandariner forbedrer hudfarge. Det gir deg også en feilfri og lyte-fri hud.

Bekjemper Rynker:

Mandariner er populære for å bekjempe aldringstegn som rynker og fine linjer. De kan enten være konsumert rå eller som juice, og kan brukes topically, så vel.,

Helbreder Sår:

Mandarin olje (hentet fra mandariner) er funnet å være nyttig i stadig nye celler og vev. Dette hjelper til med å helbrede sår raskere.

Hår Fordeler av Mandarin Appelsiner

Antioksidanter:

Den antioksidantegenskaper av mandariner bidra til å bekjempe forurensningen. Derav de beskytter håret ved condition dem.

Glans Og Sprette:

Du kan topically gjelder mandarin juice til håret, og skyll det grundig etterpå. Umiddelbar glans og sprette vil bli synlig i ditt hår., Sørg for at du bruker mandarin juice kun etter at du har lagt den til ditt hår olje.

Hvordan du Skal Velge?

– >

1. Alltid se etter plettfritt frukt. Disse er gode i kvalitet.
2. Se etter glanset frukt når du velger.
3. Veie frukt ned med hånden. Alltid plukke den tykkere.
4. Tung mandariner bety mer juice.
5. Aldri plukke myk seg.
6. Se opp for råtten frukt og de med kutt. Unngå dem på alle kostnader.

Hvordan Lagre?

– >

1. frukten kan bli lagret i ca en uke.
2. Aldri vaske mandariner før lagring.,
3. Hvis det er vått, det kan stimulere vekst av sopp og ødelegge frukt.
4. Hvis ikke spises innen en uke, kan du kjøle det for noen dager. Kjøling kan forlenge dens levetid opp til 2 uker.

Spise Tips Og Oppskrifter?

Mandariner er berømt på grunn av sin lave kalori-teller og høyt innhold av essensielle næringsstoffer, mineraler og vitaminer. Det beste rådet til å spise minst 1-2 mandariner hver dag. Legg til din fruktsalat. Dette gir salaten en mye nødvendig protein øke. Det kan også legge til en forfriskende duft og smak på søte bakervarer retter.,

Mandarin Orange Sunn Dessert:

Ingredienser:

• 1 boks sukker-gratis gelatin
• 1 kopp kokende vann
• ½ kopp kaldt vann
• 1 kopp drenert mandarin appelsiner
• 1 kopp lys pisket krem
• 1 kopp lav-fett yoghurt
• 1 kopp knust ananas i juice form

Forberedelse:

1. I en skål, tilsett gelatin og kokende vann og holde omrøring til gelatin er helt oppløst.
2. det er Nå tilsett kaldt vann og ananas sammen med mandarin juice.,
3. La den bli kald i kjøleskapet til den er helt stille.
4. Nå kombinere lys pisket fløte og yoghurt også.
5. Kaste dette godt inn i gelatin-blanding.
6. La det chill i minst 3-4 timer.
7. Når det er satt godt, skjær i firkanter og server.,

Mandarin Orange Frukt Salat:

Ingredienser:

• 1 kan drenert mandarin appelsiner
• 1 boks ananas biter
• 1 krukke av maraskino kirsebær
• 1 kopp marshmallows
• 1 kopp bearbeidde til flak kokos
• 1 kopp rømme

Forberedelse:

1. Avløp alle hermetiske mandariner, ananas biter og kirsebær.
2. ikke kaste bort juice.
3. Du kan lagre den for senere bruk.
4. Nå kombinere disse fruktene med bladgull kokos og marshmallows.
5. Kast den vel og bland.,
6. Hell i litt rømme og kaste det i.
7. Nå la den bli kald i kjøleskapet i noen timer og nyte denne salaten kaldt.
8. Du kan strø litt sukker for å legge til sødme.
9. Du kan også legge til andre frukter som seedless druer.
10. Denne deilig fruktsalat kan nytes når som helst, spesielt i løpet av sommeren.

Mandariner er fett fri, sodium gratis, kolesterol gratis og mettet fett gratis som godt. Så spis så mange mandariner som du ønsker i løpet av en dag.,

Mandarin Marshmallows Kebab:

Ingredienser:

• Noen tråden-skrelt mandariner
• kiwi Skrelt frukt
• Marshmallows
• Jordbær puré
• Honning
• Jordbær yoghurt (valgfritt)

Forberedelse:

1. Ta bambus skewers og sette mandariner, kiwi og marshmallows alternativt.
2. Nå hell jordbær puré og honning på pinner og tjene.
3. Hvis du liker en litt kremet tekstur, kan du legge til jordbær yoghurt på toppen.
4. Dette er en ekstremt sunn og populære snack blant barn.,

Hope you enjoyed reading this article. Let us know how you used mandarin in your food ideas.

Mandarin Oranges Nutrition Facts

Check out in detail the nutritional value of mandarin oranges.

Akruti

Hei, jeg er akruti, en gratis lancer som elsker å skrive artikler relatert til livsstil og helse., Jeg tror en sunn utenfor starter fra innsiden. Jeg er en morsom kjærlig person som prøver å se den lysere siden av livet Håper dere alle elsker mine blogger og artikler!!!