12 Tegn Du Trenger En Pause, og Hva Du Kan Gjøre med Det

Tenk deg at din datter står foran deg, rødt ansikt og tårer. Hennes sniffling nese og trette øyne snakker til deg høyere enn hennes ord.

«Jepp. Sengetid,» du tenker for deg selv mens du flytte en kleenex fra boksen ved siden av deg.

Du kan se tegn alle over henne, at hun trenger en pause og noen timer søvn vil gjøre denne samtalen så mye lettere i morgen.,

Men hva skjer når DU er i en haug av tårer, og det er ingen å fortelle deg å gå til sengs, eller ta en pause?

Hva skjer når skiltene er å si: «jeg trenger en pause!»

Hvordan vet du når du trenger litt tid borte?

Faktisk, snarere enn å se tegn på oss selv, vi har en tendens til å si ting som, «Hvis jeg bare kan få gjennom denne uken.»og «jeg trenger bare å presse gjennom et par dager.»og «er Det ikke på tide å ta en pause.»og «jeg føler at jeg bare hadde en pause… jeg kan ikke muligens trenger en annen!»og «jeg trenger bare å tøffe ut.»og på og på våre uttalelser gå.,

jeg kan ikke si utholdenhet ikke er viktig, eller at det ikke er tid til å bare presse gjennom.

Vi vet alle at å presse gjennom et liv dyktighet og en viktig en på det.

jeg tror hashtag for det er #adulting.

problemet er at altfor ofte vi presse gjennom i ukesvis og bare prøve å komme gjennom en dag etter hverandre uten egentlig å la oss ta en pause.

Vi ikke sette oss selv i tid eller gjøre oss ta en lur.

Men vi trenger noen ganger.,

Vi trenger å bli bedre på å se behovet for en pause i oss selv og bli så gode som erkjenner vårt behov for hvile som vi gjør for våre barn.

Men hvordan? Hva er tegnene?

jeg Trenger En Pause

1} Du føler stress før du selv komme ut av sengen. Det er for mye stress. For mye bekymring. For mye å bære selv før du starter dagen din er et tegn på at du trenger en time unna.

2} Du gikk til sengs den kvelden før dårlig følelse for hvordan du handlet eller reagerte på din ektefelle, dine barn, dine venner, dine kollegaer og så videre… at skyld?, Det er et stort tegn på at du ikke reagerer godt fordi du trenger en pause.

3} Du kan ikke sitte stille. Dette er en stor en. Hvis det er så mye på hjertet som du ikke kan ta en pause selv om du har tid fordi hjernen din er å spinne vilt med den neste tingen… det er et stort skilt.

4} Du kan ikke bo på toppen av liste over gjøremål. Du er alltid ett skritt bak, litt for sent, og helt stresset om det hele. Det betyr å gjøre listen trenger en pause også.

5} Du ikke en gang har uavbrutt tid alene med Jesus. Det alene taler for seg selv., Og, ikke i en «du skal føle deg skyldig om dette» slags måte… som uavbrutt tid med Jesus er det som oppdaterer din sjel. Hvis du ikke har tid til det, du trenger tid unna å fokusere og finne ut hvordan å gjøre det skje.

6} Du bekymre deg hele dagen om alt. Som om alt som bekymre deg virkelig, faktisk hjelpe i det hele tatt. Men du gjør det likevel. Alle som bekymre deg skriker etter en pause.

Min Reise med Stress og Angst ved SarahMae

7} Du føler situasjoner er større enn de egentlig er. Alt bare virker stort og overveldende., For stor, for hardt, for mye, for frustrerende… ja, du trenger tid borte fra alle de store tingene.

8} Du føler at ting vil mislykkes hvis du ikke gjør dem. Sannheten er, noen ting KAN mislykkes. Men, livet vil ikke stoppe. Verden vil ikke slutte å spinne. Solen vil ikke unnlate å stige. Og du trenger en pause for å huske disse tingene.

9} Du er ikke engang ferdig med det aktuelle prosjektet og det er 10 flere venter på ditt skrivebord. Du vil planlegge alt mye bedre hvis du planlegger i noen tid å komme vekk fra alt og hvile.

10} Dine følelser ta over før du skjønner hva som skjedde., Store, røde flagg. Ingenting godt skjer når vi tar avgjørelser, foreldre, samhandle med vår ektefelle, gå på jobb… alt på følelser som er å kjøre amuck. Kylling med det hodet kuttet av uttrykket? Ja… som gjelder her. Du ser det pavirker din ekteskap og barneoppdragelse. Ikke bra.

11} Du bare ønsker å kjøre unna. Jeg har SÅ vært det. Dessverre… mange ganger. Det er en stor personlig rødt flagg. Les denne.

12} Du føler deg dårlig for å ta en pause… – og du har ikke engang tatt en pause ennå.

Så, hvis noen av dem er sanne, du trenger tid unna.

Hva er en enkel ting du kan gjøre akkurat nå?,

1} Før dagen begynner, tilbringe tid sammen med Jesus. Dette er et spill veksler, liv transformator, real måte å bringe fred til ditt dager. Ett vers. Bønn. Finne en ny tilbedelse sang. Start dagen din med Jesus.

2} Ta Vitamin D – Dette vitamin vil forandre livet ditt. Spesielt hvis D nivåene er lave.

3} Lese – jeg ELSKER Kindle Ubegrenset fordi jeg kan raskt ta tak i nye bøker. Hvilke bøker kan jeg lese? Klikk her og her.

4} Hjerne Dump – på Alvor. Dette er en ting. Og det hjelper mer enn du kan forestille deg! Få en god journal og dumpe ut alle ordene i hodet akkurat nå., Raskt sette det hele på papir. Det er en fantastisk praksis. Spesielt før sengetid! Så, tenk på disse tingene.

5} Organisere din dag-til-dag liv – noen Ganger i vår techy verden, vi glemmer den fantastiske følelsen av å skrive ting ned. Datoer, avtaler, oppgavelister. Få organisert.

6} Dra på ferie – Store eller små!! En bok i en kaffebar. En pause i en park. En ettermiddag nap. En staycation. Kanskje til og med en real deal FERIE. Plan for det. Gjøre det skje. Snakk med din ektefelle. Snakk med din boss. Å finne noen til å ta vare på det som er absolutt nødvendig og la resten GÅ., Forskning et par lave viktige steder å slappe av. Finn ut hvor du kan bare chill for en ettermiddag. Samle opp en journal, en god bok, en kamille te, og gjør noe avslappende.

7} Gå til kirke – JA. Kirke. Finn et sted der du kan tilbe, lære og vokse. Du vil bli overrasket over hvor mye en kirke samfunnet kan hjelpe.

8} TA VARE PÅ DEG! Les denne. OG Prøve Essensielle Oljer – jeg er kjempefornøyd med peppermynte og lavendel. Daglig.

9} Snakk med en venn. La noen i din kamp og be om hjelp.

Se tegn. Gjenkjenne dem for hva de er og gjøre noe med det.,

Husk hvor mye lettere det er å foreldrene når barna er uthvilt, sunn og glad?

Din, vil livet bli mye enklere når DU er uthvilt, sunn og glad.

Og i tiden bort, snakker til Jesus. La Jesus snakker til deg. La ham snakke til din tvil, din frykt, din travelhet, tidsplanen, å-gjøre-liste, ditt hjerte gråter. La Ham statsråd og bedre hjelpe deg utnytte din tid til å omfatte perioder med hvile. La Ham organisere dine dager.

Ta en annen stor ressurs «10 Dager av Glede Journal» ved å bli med på min e-post liste {kort, rask, nyttig e-post!,} ved å registrere deg nedenfor:

Nå, la gå. Gjøre ingenting. Glem verden. Legge vekt ned. Puste.

Les dette: Lære å gi slipp

Livet er travelt og stressende for oss alle. Det er ingen tvil om det.

Men tiden bort kan virkelig bidra til å løfte sjelen din og holde deg kjøre løp satt foran deg i friske, avslappet, lykkelig måter. Ikke komme til det punktet av skriker, «jeg trenger en pause!»

trenger du time unna? Trenger du resten? Kanskje en lur? Hva logge seg ut til deg som du skulle lese dette?

Tid ut noen?,