Vi har lært om det i helse-klasse…svette er den fysiske bevis på at vi har en innebygd air conditioner. Våre P. E. lærere virket fast bestemt på å presse oss til å svette i varmt treningssentre og utendørs lekeplasser; vi ble så bedt om å fylle på med væske, slik at vårt system kunne fungere skikkelig. Og DET er omfanget av hva de fleste av oss har lært om svetter. I feiringen av pågående utdanning, er det på tide å virkelig forstå den utrolige fordelene av svette.,
Du ikke visste at svettekjertlene bidra til å helbrede sår?
For de siste årene, mer og mer forskning har blitt gjort på eccrine svette glands som finnes i de millioner på huden vår. Ved University of Michigan, forsker Laure Rittie er å oppdage at disse kjertlene vert et viktig reservoar av voksen stilk celler som hjelp i prosessen av såret nedleggelser. «Ved å identifisere en viktig prosess av såret nedleggelse, kan vi undersøke medikamentell behandling med et nytt mål i tankene: svettekjertlene, som er svært lite studert,» Rittié sier., «Vi håper dette vil stimulere til forskning i en lovende, ny retning.»
Utrolig nytte av toksin utgivelsen
nøyaktig Hva som skjer når vi svette det ut? Det er sant…vi bokstavelig talt slipper giftstoffer fra systemet ved hjelp av svette som kanal. Eksperter er enige om at vi hovedsakelig utslipp overflødig salt, kolesterol og alkohol. Noe som betyr at en svett treningsøkt vil de-bloat oss, rene vårt tette arterier og hjelpe til med en hang-over? Johnny Cash og skateboardere ta denne teorien for en TUR.,
Svette som et antibiotikum
Som trenger antibakteriell salve når svetten sprer seg svært effektiv antibiotika på huden vår! Hvis huden vår er såret av et lite kutt, en skrape, eller svi av en mygg, antibiotika agenter som skilles ut i svette glands, som dermcidin, raskt og effektivt drepe inntrengere.
Les mer HER.,
fienden av nyrestein er en fantastisk svette fordel
Sine smerter har blitt kalt verre enn fødsel! Unngå nyrestein bør være et mål for alle som imbibes i for mye av en høy fett, høyt salt diett og har problemer med å «spyle» deres blæren på en jevnlig basis på grunn av deres timeplan. Forskning viser at regelmessig bekkenbunnstrenere og dedikert vann drikker flush systemet mer effektivt og bidra til å kontrollere utbruddet av nyrestein., Svetting under trening fører til at kroppen til å kreve mer fuktighet, noe som i sin tur holder nyrer spylt.
Regelmessig fysisk trening produserer fantastiske svettekjertlene
I den store kampen mot dårlig helse og fedme, vi presser oss inn i helt nye arenaer for opplæring. 5k, maraton, IronMenWomen konkurranser etterspørsel intens og regelmessig trening økter. Heldigvis, kroppen vår er utrolig påvente av disse øktene gjør det mulig å begynne kjøling tidligere, samt øke den faktiske størrelsen av svette glands for å holde tritt med kroppens behov., Fordamper Underverker
Miljøgifter og den fantastiske svetting fordel for rensing
Når BPA og DEHP ble introdusert til våre omgivelser med moderne industri, var vi ikke i stand til å avgjøre dens innvirkning på vår helse. Alle er enige nå at det å ha disse kjemiske stoffene i våre systemer er skadelig for vår helse. Bemerkelsesverdig, er vår fantastiske svettekjertlene har en tendens til å være en av måtene kroppen vår rids seg av disse og andre farlige stoffer. Selv når det ikke er påvist i blod eller urin, våre svette har vist potensial til å effektivt eliminere BPA fra vårt system.,
Svetting er glad juice for hjernen
beviset er smil etter den svette! Tror det! Trening gir deg bedre humør. Men før du tror at små dumme bjeller eller uformelle turer kan gi deg lykke, være oppmerksom på at du må SVETTE med tyngre trening eller anaerob anstrengelse for å få reell fordel., Din endorphin nivå er unik, og det vil være gjennom prøving og feiling for å finne den rette form for fysisk aktivitet som vil indusere din egen hjerne «opiater» og få deg hekta på følelsen av «rush» etter svette det ut.
Smerten, smerten gå bort
Disse trening endorfiner ikke bare stimulere hjernen din er stemningen enhancers, de også er naturlig smertestillende. Hvem visste at en kjøre rundt kvartalet eller en dans klasse kan hjelpe lindre smerter og plager? Som bemerket av sports medicine lege, Dr., James Ting av Hoag Ortopediske Institutt, «Øvelsen stimulerer nevrokjemiske veier i hjernen, noe som resulterer i produksjon av endorfiner som fungerer som naturlige smertestillende.»Som kroppen blir vant til denne lindring og din generelle egnethet blir bedre, kan du finne deg selv nå mindre for aspirin og mer for ditt joggesko.
Zit Hit er en fantastisk svette fordel
Vi var ment å bli gjort med «zit treff» etter puberteten, men som en dårlig penny, de fortsetter å dukke opp som vi reise gjennom hormonelle endringer gjennom hele voksenlivet., Svette til unnsetning! Ved å åpne opp porene, svette prosess som hjelper dem til å slippe støv og skitt som holder på bakterier som vi alle vet, fører til ZITS. Ikke vær lat, skjønt. Få alle yuck ut på hudens overflate, som betyr at den må vaskes av. Ikke oppmuntre sin re-entry-ved å la det ligge rundt!
Svette som vår personlige HVAC-system
Det ble nevnt før at vår fortid, P. E. lærere holdt oss «svetter til oldies» og deretter styrtende for væsker. Når vi går gjennom vår dag, kroppen vår tilpasser seg temperaturen endringer i våre miljøer., Kanskje du har jobbet med kalde kontorer, varm bil interiør, OVERGANGSALDER, etc. og lurer på om din personlige HVAC system er ut av klask? Regelmessig mosjon, som holder våre svette kjertler i tipp topp form, hjelper kroppen vår til å regulere temperaturen lettere i disse moderne samfunn miljøer.
Legg igjen en kommentar