Hvordan pleier du å gå om dagen?
Gjør du våkner opp i morgen, får klar for arbeid, og deretter tilbringe hele dagen ser frem til å være hjemme og slappe av?
Vi hører ofte om et liv i balanse – å ha en god balanse mellom arbeid og personlig tid. Mens dette kan høres ut som en smart idé, det kan også innebære at vi bør vie minst halvparten av tiden vår på å jobbe–og ofre tid for vårt «eget liv».
For meg, som ser… ut av balanse., Fordi sannheten er, det er nesten umulig å dele din tid likt mellom de to. Og, du kan ende opp med å stresse ut hvis du ikke er i stand til å møte den forventning av balanse.
i Stedet, hvorfor ikke tenke på å ha et liv i harmoni i stedet?
Med denne tankegangen, kan du faktisk integrere arbeidet inn i livet ditt på en måte som føles mer komplett. Denne måten, trenger du ikke å vise arbeidet og ha personlig tid som separate.
Så, hvordan kan du oppnå et liv i harmoni?,
arbeidsliv Harmoni Forklart
forskjellen mellom et liv i balanse og et liv i harmoni er ganske enkel. Med det tidligere, det er en implikasjon at du trenger å ofre ditt «liv» for arbeid. Men, dette er den verste måten å gå om ting! Hvordan kan du virkelig være i fred i livet hvis du gruer 8 timer av dagen din?
et liv i harmoni på den annen side, gjør din jobb å være en del av ditt liv. Dette betyr at du kan velge å være lykkelig både hjemme og på jobb! Arbeid ikke lenger behov for å bli sett på som «dårlige» eller fn-morsom aktivitet.,
å Ha et liv i harmoni sørger også for at du virkelig er til stede i hva stedet du befinner deg.
Bare ta en titt på Jeff Bezos, administrerende DIREKTØR i Amazon for eksempel.
Han bruker en ikke-tradisjonell tilnærming til arbeidet med å gjøre tid for frokost hver morgen med familien sin, som ikke satte sitt alarm før du går til sengs, tidsplaner overraskende få møter, og fortsatt setter til side et par minutter hver dag for å vaske sine egne retter.,
Han mener at alle hans ansatte bør slutte å prøve å oppnå en «balanse» i sitt arbeid og personlige liv som innebærer en trade off. I stedet, han ser for seg en mer helhetlig forståelse av forholdet mellom de to.
Som verdens rikeste mann, han må gjøre noe riktig!
Case-Studie: En Hardt Arbeidende Sykepleier Hvis Liv Er å Falle fra Hverandre
Ryan var en sykepleier som jobbet på sykehuset., Selv om han fant sitt arbeid meningsfylt, som han noen ganger tvilte på om hvor mye han faktisk kunne gjøre for å hjelpe pasienter som en sykepleier fordi han fant at mange pasienter behov for mental støtte mer enn den fysiske. Å måtte jobbe for lange og uregelmessige timer, han hadde sin mentale og fysiske energi alle drenert. Verre er det at han ikke har tid og energi til å tilbringe med sin kjæreste, og deres 5-års-forholdet var på kanten av separasjon.
Han kom til Lifehack til å søke for å få inspirasjon og råd., Han tok våre Liv Vurdering og fikk følgende resultat:
Ser på resultatet, mitt team og jeg forsto hvor tøff tid måtte være for Ryan. Ryan har også fortalt meg at han følte at hans liv var å falle fra hverandre. Det var ingenting i livet hans gikk bra.
jeg oppfordret ham til å holde håpefulle, og at teamet mitt og jeg ville hjelpe ham med å komme ut av denne brunst og bli lykkelig igjen. Ryan var ikke sikker på, men likevel tok et steg ut i tro og registrert Hele vårt Liv Framework Kurs.,
Etter de første par økter av kurset, Ryan var i stand til å gjenoppdage hva han ville ha for livet mest – han ønsket å hjelpe folk og å være en sykepleier var ikke den eneste måten! Han fortalte hvor mye han var i psykologi, og han ønsket å gi folk mental støtte.
Da med hjelp av vår trener, han startet med å finne ut måter å oppnå dette på nytt formål med livet. To måneder senere, fant han en klinikk hvor han kunne være en del tid sykepleier. Så han sluttet i jobben på sykehuset, og registrert deg for en couseling sertifikat kurs.
Nå Ryan er fortsatt studerer for couseling sertifikat., Han er ikke mindre kjøp, men han føler seg mer energisk fordi han finner det han trenger meningsfylt og er håpefull om hans fremtid.
Hva om hans forhold? Du kan spørre. Etter at han sluttet sin sykehus jobb, han følte han hadde en klarere sinn og bestemte seg for å møte sin forholdet problem. Han mønstret hans mot til å snakke med kjæresten åpent om forholdet deres problemer. Han elsker kjæresten sin så han vet at sammen som et par, de må takle alle disse forhold problemene sammen, i stedet for å la forholdet gradvis slutt., De snakket ting ut og lovet hverandre å gjøre forholdet deres fungerer sammen, og vil alltid støtte hverandre.
vil du se hvordan det er å være klar på hva du virkelig ønsker i livet betyr noe nå?
Hvis du ønsker å vite hvordan balansert ditt liv, ta våre Liv Vurdering her for gratis nå.
Hvordan for Å Oppnå arbeids-og familieliv Harmoni
Revurdere Tid Ledelse
Nå, når vi tenker på en balansegang, vi vanligvis forbinder det med en gang, er vi ikke? Hvor mye tid skal vi bruke på jobb kontra hvor mye tid vi bruker i våre personlige liv?, Vi tar nok tid til å være sammen med våre kjære, til å gjøre meningsfulle aktiviteter sammen med andre, eller selv for oss, eller er vi bare vie all vår tid til å jobbe?
Dette er den såkalte balansen som mange sliter med.
Med et liv i harmoni, lærer vi å tenke på tid. Ved å re-vurdere hvordan du administrerer tiden din, vil du ha mye mer av det. Det er utrolig hvor mye tid kan få kastet bort over en periode på en dag–spesielt når du ikke er nøyaktig sporing av det.,
Dessverre, med mindre du bevisst gjør en innsats, hjernen din er ikke alltid den beste til å gjøre nøyaktige vurderinger samtaler når det gjelder å prioritere. Det har en tendens til å ha en bias mot kortsiktige fordeler og kortsiktige kostnader.
Så det er ofte mange flere alternativer hjernen vår link til kortsiktig fordel, og når du prøver å fokusere på en oppgave som gir deg en langsiktig fordel, at oppgave som vanligvis blir lavt prioritert. Dette er ellers kjent som Prioritet Kaos.,
for å overvinne dette og være i en bedre kontroll av din tid, identifisere oppgaver som trenger det mest fokus på å få gjennomført. Hvis det er en stor oppgave, så det er bra å bryte det ned i mindre bite-sized tiltak som vil gi deg et klarere kortsiktig nytte.
Når du setter opp oppgaver, gi deg selv en tidsfrist. Hjernen har en bias mot kortsiktige fordeler, og oppmerksomheten span er begrenset, så hvis oppgaver er kommer til å ta evigheter å fullføre, og du vil ende opp med å miste fokus… og kaste bort tid.
Når du har alle dine oppgaver skrevet ned, det er på tide å prioritere dem., Siden du har en tidsbegrensning, fokus bør være på toppen prioriterte oppgaver. Ved å gjøre dette, vil du allerede være i stand til å få mer gjort på mindre tid på jobb!
Har Lidenskap for Det Du Gjør
Administrere din tid er viktig for å oppnå at et liv i harmoni. Men, kanskje av større betydning, er å elske det du gjør i livet. En av de mest effektive måter å oppnå et liv i harmoni er å virkelig nyte, eller finne en hensikt, i det du gjør for en levende., Selv om ikke alle er alltid heldig nok til å finne en posisjon som betaler dem for å forfølge sin lidenskap, kan du forsøke å finne mening i det du allerede gjør, eller ta noe ny helt!
For eksempel, si at du jobber på et kontor som selger papir. Mens mange mennesker ville ikke anser dette for en verden i endring jakten, jeg beg å avvike. Tenk på alle individer i verden som er avhengige av papir. Fra kreative typer å kvantefysikken eksperter, din rolle på arbeidsplassen gir utrolig verdi til mange mennesker over hele verden., Du har uten tvil bidratt til å bringe en ny idé til eksistens. Flere nye ideer for å være presis.
Så, tenk på hva du gjør nå. Er det noe som gir deg mulighet til å omfavne din lidenskap?
Eller kanskje du ikke engang vet hva det er som du elsker eller liker å gjøre. Hvorfor ikke utforske og reflektere over hva som gir deg glede og tilfredshet? Er det et område eller bransje som du kan se deg selv å utforske til å oppleve at oppfyllelse?
Kan du finne en dypere hensikt i det du allerede gjør?,
Når du er i stand til å finne mening i arbeidet ditt, du er så mye nærmere å oppnå et liv i harmoni.
ikke Bli Skremt Av Hindringer og Begrensninger
Opprette et liv i harmoni er også om å forstå seg selv–som inkluderer dine begrensninger og forbi hindringer–som dette tillater deg å bli mer fleksible.
Hvis du aldri har hatt til å oppleve kamper, utfordringer eller tilbakeslag, så ville du aldri være nødt til å tilpasse seg og modnes. Så i teorien, å måtte møte hindringer i livet er faktisk helt nødvendig.,
de Fleste av oss tenker på tilbakeslag og hindringer som negative. Skjønt, hvis du er i stand til å opprettholde en optimistisk holdning, vil du nesten alltid har en høyere sjanse for å lykkes i å overvinne disse hindringene for å nå ditt endelige mål.
Din holdning mot tilbakeslag vil bestemme utfallet av om du reiser deg fra utfordringen, eller blir sittende igjen i det. Så, for å oppnå et liv i harmoni, er det viktig å ha en fleksibel holdning som utfordringer vil alltid kommer din vei–spesielt når du prøver å integrere arbeidet inn i livet ditt, og ikke et separat eller dominerende del av livet.,
Delegere Når Du Trenger Å
selvfølgelig, når du ønsker å øke produktiviteten og redusere tid eller krefter brukt, en flott måte å gjøre det på er å delegere!
Hvis du er tilbringer mye tid på å gjøre oppgaver på egen hånd som kan delegeres til andre (enten på jobb eller hjemme) du mister mye av edle frigjøre tid som ellers kunne ha brukt andre steder.
På slutten av dagen, vi alle har en begrenset mengde tid. Så vi bør alle være streber etter å skape et harmonisk arbeid og livssituasjon hvor vi kan finne mening i alt vi gjør.,
Mens et overordnet mål kan være meningsfylt, ikke alle milepæler eller oppgaver som trengs for å få det kan være meningsfylt. Det er fordi vi har våre styrker og svakheter, liker og misliker. Ikke hver oppgave kommer til å bli morsomt eller lett å fullføre. Det er der delegasjon kommer inn.
Delegasjon enkelt lar deg å utnytte tiden fra en ekstern kilde, og dermed gir deg muligheter til å øke din egen kvalitet over tid. Husk at delegasjon bør gjøres med bevisst oppmerksomhet, ellers kan du ende opp med over å stole på andre.,
Hvis du finner ut at du kjører inn i problemet med over å delegere, så kan det være på tide å revurdere din motivasjon for å gjøre hva det er som du gjør.
Omfavne Sirkel og Bli Lykkeligere og Mer Produktive
å Leve i harmoni er om en god følelse om hvordan du bruker tiden din, på tross av hvor opptatt du måtte være. Din bryter fra arbeid-modus til en mer personlig-modus bør være enkel. Det handler om å integrere dine personlige liv, og de tingene du elsker til din travelt arbeidsliv!
Det hele begynner med skiftet i perspektiv., Forstå hva dine lidenskaper er, og lære å være spenstig, før du tar en annen tilnærming til måten du administrere din tid og dagligdagse oppgaver.
Dette er de trinnene som du kan begynne å ta til å bevege seg bort fra balanse til harmoni.
Omtalt photo credit: Photo by Mår Bjork på Unsplash via unsplash.com
Legg igjen en kommentar