10 Deilig Lav Kalori Smoothie Ideer under 150 kalorier

Har 3pm munchies sparket i ennå? Her er 10 Smoothie Ideer under 150 kalorier. Disse deilige lav kalori smoothies er full av frukt, og vil tilfredsstille nesten alle ønsker!,

10 Smoothie Ideer under 150 kalorier

Det er 3 pm… jeg vet ikke om deg, men jeg har jobbet hardt hele dagen, og det er tid for en matbit!

Er du en person som:

1. Når for at salt pose chips?
2. Starter å søke alle dine hubby favoritt skjulesteder, og prøver å finne sjokolade du bedt ham om å skjule – så du ville ikke spise den?
3. Noen som er i stand til å kunne dole seg ut bare 15 mandler og ikke spise resten av posen?

(jeg er vanligvis nummer 2., Heldig for meg selv, min hubby er en utmerket gjemme….)

jeg prøver alltid å spise bedre/se på hva jeg spiser. ( Og ikke alltid med suksess…)

Etter 3:00 pm, min viljestyrke er på sitt laveste punkt av dagen og det er så vanskelig å motstå de som ikke er så bra for deg snacks.

En av mine favoritt snacks som bidrar til å holde meg på sporet og motstå fristelse er med en frukt smoothie. Smoothies er en utmerket måte å tilfredsstille en søt tann uten for mange ekstra kalorier, og de er så bra for deg også!

Lav Kalori Smoothies:

i Dag, jeg har 10 deilig smoothie oppskrift/ideer til å dele., Den beste delen er, smoothies er alle rundt 150 kalorier eller mindre!

Smoothies Er Bra for vekttap?

Det er klare helsemessige fordeler til smoothies. Fiber, antioksidanter, kalsium, etc… listen er lang.

Mens du drikker en sunn smoothie ikke indusere vekttap i seg selv; skifte en sukkerholdig eller behandlet snack med en lav kalori smoothie vil definitivt fylle deg opp, tilfredsstille din søt tann og bidra til å holde deg på rett spor.,

Min Hemmelige Lav Kalori Smoothie Ingrediens:

En av de måter jeg holde kalori teller ned på min ettermiddagen smoothie er ved hjelp av Silke Usøtet Mandel eller kokosmelk. Det er også en Almond Coconut Blanding (yum) for 35 kalorier og en usøtet Cashew melk versjon som er 25 kalorier.

Avhengig av hvilken smak du velger, og så lenge du holder deg med usøtet, kalorier varierer fra 25 til 60 for en full kopp!,

Tips For å Lage den Beste Lave Kalori Smoothies:

1. Bruk fersk eller frossen frukt (eller en kombinasjon av begge) Hvis du bruker frisk, vil du trenger for å legge om 1/2 kopp is.) Modne bananer som fungerer best.
2. Last smoothie ingrediensene i beholderen i riktig rekkefølge—væsker først, så myk frukt eller grønnsaker, grønt, og is på toppen.
3. Avhengig av sødme i frukten, kanskje du trenger litt søtningsmiddel, bruke honning, agave, lønnesirup, Stevia, sukker erstatning, eplejuice, eller litt sukker en liten bit av gangen.,
4. Alle blendere er forskjellige, og vil behandle, er den ingrediensen i en annen pris, så hvis din Smoothie er for tynn: Legge til litt mer frukt/banan/is. Hvis den er for tykk: legge til litt mer Silke Mandel/Kokos Melk eller lite sukker i juice.
5. Ekstrautstyr add-ins for å støte opp de ernæringsmessige innhold: 1/2 avokado, (vil legge til creaminess w/ut endre smaken) Håndfull av baby spinat, chia eller linfrø, protein pulver, mutter butters, yoghurt eller til og med kokt havregrøt. (husk theas også bump kalori teller!,

Blender Anbefalinger for de Beste Smoothies:

10 Smoothie Ideer Under 150 Kalorier

neste gang du er fristet til å ta en usunn snacks, kan du prøve en av disse smoothies i stedet. (Alle, men Kokos Java Serverer 1.,nge juice + 1/2 kopp Usøtet Almond Coconut Blanding + 1 kopp Frosne Biter Mango

Kokos Mocha Java sikrere fasiliteter

(link til oppskrift)

(dette serverer 2 og er under 100 kalorier hvis du bruker sukkerfri Hershey ‘ s sirup)

Apple Pie Smoothie (122 kalorier w/ mandel melk)

(link til oppskrift)

God Morgen Smoothie (134 kalorier)

4 cl appelsinjuice + 1/2 banan +1/2 kopper frosne bær blandet + 4 oz Usøtet Almond Coconut Blanding

Granateple Blandede Bær (143 kalorier)

.,75 kopp frosne bær blandet + 4 oz lite sukker granateple juice + 1/2 medium banan + 4 oz Usøtet Mandel melk

Ønsker å lagre disse ideene for senere? Ikke glem å feste det!

Mer Sunn Snacks Ideer:

• Kontroller Fremover Chia Frø Pudding Snacks
• En Liten Strawberry Ice Cream
• Sunn Banan og Havregryn Informasjonskapsler (ikke smør, sukker, mel eller melk)
• Hvordan å lage Strawberry Jam
• 2 Minutters Omelett i et Krus

ikke gå glipp av noen flere innlegg!,

Følg med på:

Feedly, Bloglovin’, din favoritt feed-leser, eller registrere deg via e-post og få nye innlegg levert til din e-boksen hver uke!Skriv ut